作为一个新妈妈，并不是走马观花。女性在怀孕的时候，身体里怀着胎儿，身体里的荷尔蒙也在发生变化。这对女性的心理健康会造成一定的影响。
怀孕后，除了给世界带来一个新的生命外，女性在分娩后，身体也在经历着变化，开始新的生活方式。有的女性顺利过渡到母亲的身份，有的女性则会出现产后抑郁症等心理健康问题。
对于孕期和孕后出现抑郁症的女性，有哪些类型的治疗方法？当然，有各种形式的药物治疗和心理治疗；但是，许多妇女对服用药物持怀疑态度，似乎没有一种药物有效。
女性在怀孕期间和怀孕后出现抑郁症，其症状可能会持续几天、几个月甚至几年。怀孕期间的抑郁症包括能量水平、情绪、食欲和性欲的变化等症状。产后抑郁症的症状 可能包括情绪波动、哭泣、难以入睡和焦虑。
虽然产后疾病的治疗方法和心理治疗多种多样，但有一种非侵入性、非药物性、高疗效的治疗方法：红光疗法。
什么是红光疗法？
红光疗法利用红色和近红外波长穿透皮肤，增加线粒体功能，刺激血流、组织供氧和整体愈合。除了身体上的疗效外，还能辅助治疗抑郁症。
Wirz-Justice最近发表在《临床精神病学杂志》 上的一项研究表明，光照疗法对于孕期患抑郁症的女性来说是一种有用的非药物治疗方法。作者展示了光疗如何治疗季节性情感障碍。他们还回顾了两项光疗法治疗产前抑郁症的试验研究，发现。
本研究纳入的女性年龄在18-45岁之间，孕期4-32周，身体健康。结果显示，光疗在5周后与安慰剂相比，减少了抑郁症的发生。通过这项研究，证明了光疗对抑郁症孕妇的好处。
光疗可以在治疗孕期和孕后抑郁症的妇女中发挥重要作用。
光疗与新生儿
除了孕期抑郁症外，人们还认为光疗可以改善宝宝的黄疸等情况。胆红素是一种黄色物质，是红细胞的正常组成部分。肝脏会清除胆红素，并通过肠道离开人体。然而，宝宝的肝脏功能并不像成人那样理想，这意味着他们会很难将胆红素排出体外。这时就会出现黄疸。
虽然大部分黄疸会自然消失，但也有部分病例变得严重。黄疸可由生理问题引起，如肝脏早衰、母乳喂养、与母亲血型不合等。
光疗对治疗黄疸有很好的效果。但为什么呢？光疗是利用光来消除血液中的胆红素。宝宝的皮肤和血液会吸收光波，将胆红素转化为水溶性的异构体，不需要肝脏就可以消除。
多年来，光疗一直被医院用作治疗黄疸的方法，然而，随着当今技术的进步，光疗可以轻松、更安全地进行。
，光疗并不是什么新鲜事，但母亲们希望确保她们使用的东西对自己和婴儿是安全的。如今，我们现在有了经过MDA认证和FDA批准的光疗设备，确保他们为母亲和新生儿提供安全的光量。
资料来源：Epperson CN，Terman M，Terman JS。Epperson CN、Terman M、Terman JS。Randomized clinical trial of bright light therapy for antepartum depression, preliminary findings.J Clin Psychiatry.2004; 65(3):421-425.
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