红光疗法 - 101

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作为人类,我们是由能量构成的,并以光为燃料。虽然营养和运动对我们的福祉和健康起着作用,但光在我们的最佳运作中起着关键作用。新的和突破性的研究正在发掘对我们的细胞如何运作的新认识,而证据指向了光的力量。

通过科学的技术进步,人们发现我们的身体运作类似于一个电池。光的波长给我们提供能量,而我们的整体健康决定了我们接受和维持光的能量的能力。而这正是光疗的作用所在。

什么是红光疗法

科学已经证明,我们的身体与特定的波长相互作用,以各种方式使我们的身体受益。 

红光治疗设备,如光疗面膜,将红色和近红外光照到皮肤上,刺激线粒体内三磷酸腺苷(ATP)的产生。通过刺激ATP,受损的细胞就会愈合,新细胞的产生也会比正常情况下快。但我们稍后会更深入地讨论这个问题。

红光疗法包括红光和红外线波长,穿透皮肤层,直接进入细胞。红光波长可以促进胶原蛋白和弹性蛋白,改善细胞的交流。它能穿透表层,有助于援助各种皮肤状况。 

近红外波长能刺激愈合,增加线粒体功能,改善血流和组织氧合。近红外线的波长能深入到体内。 

从内部给你的身体充电

你身体的愈合能力的核心是线粒体。线粒体在你的内部器官和组织中发挥着重要作用,包括肝脏、皮肤、心脏和肌肉。它通过ATP(三磷酸腺苷)负责身体的能量供应。

在两者的共同作用下,它们为我们的身体提供能量,并维持细胞的循环和生长。这就是为什么你经常听到线粒体被称为 "细胞的动力室"。

下面是线粒体如何受到红光的影响。

  1. 600-800纳米(红色)和810-850纳米(红外线)之间的LED光波长通过红光治疗仪穿透皮肤进入细胞。
  2. 光线进入细胞的线粒体,被包括EZ水和蛋白质细胞色素c氧化酶(CCO)的发色团吸收,导致刺激活动。
  3. 随后,三种分子受到影响。三磷酸腺苷(ATP)、活性氧(ROS)和一氧化氮(NO)。

有趣的是,我们的体重是由70%的水组成的,我们身体99%的分子也是由水组成的,这使得它成为红光治疗的一个强大的组成部分。

华盛顿大学的杰拉尔德-波洛克教授的研究证明,与细胞相邻的水是结构水,也被称为EZ水。这种特殊的水形成了电荷分离,在体内起着正负两极的作用--类似于电池。

"红光疗法"是什么意思?

虽然我们一直在谈论红光疗法,但它实际上是什么意思?通常情况下,"红光疗法 "指的是自然光疗法,它使用LED或冷激光器提供红色和近红外 波长的自然阳光。

虽然你可能认为红光疗法包括所有颜色的光,但它并不包括。这个术语不包括蓝光或白光,而且它不等同于全光谱光。红光疗法不依赖热量,将其与其他基于光的治疗方法区分开来,如红外线桑拿和热疗。 

红光疗法也被称为RLT、光生物调节(PBM)、光疗法、LED疗法、LED光疗法、红外线疗法、低水平激光疗法或低水平光疗法(LLLT)。 

红光疗法。多层次的治疗

如前所述,红光疗法的作用是治愈整个身体,在多个层面上发挥作用。

分子
  • 三磷酸腺苷(ATP)
  • 逆线粒体信号
  • 活性氧物种
  • 水、眼球蛋白、发色团、细胞色素c氧化酶
  • 褪黑素
  • 基因转录因子
  • 热休克蛋白
  • Akt/mTOR/CyclinD1途径
  • 脑源性神经营养因子
蜂窝式
  • 炎症、细胞保护、增殖
  • 蛋白质的合成
  • 干细胞的产生和迁移
  • 免疫细胞活力
  • 逆线粒体信号
  • 转化增长因素
  • 促炎和抗炎细胞因子
  • 血管内皮
  • 线粒体膜电位
组织
  • 肌肉:增加耐力,调密度
  • 脑:提高认知能力和免疫力
  • 神经: 修复和缓解疼痛
  • 骨骼、肌腱和伤口的愈合
  • 增加头发的生长
  • 改善胶原蛋白网络、抗衰老、皮肤疾病
  • 通过加强微循环改善脂肪的再吸收
  • 提高免疫力和淋巴系统

系统性的影响。对身体系统的积极影响

红光疗法以多种方式影响身体,包括身体系统。

筋膜

筋膜是薄薄的结缔组织外壳,几乎环绕着每一个器官、肌肉、神经纤维、血管和骨骼的位置。虽然它作为你身体的内部结构,筋膜也包含神经,使它几乎像皮肤一样敏感。

筋膜可能看起来像一层组织;然而,它是由胶原蛋白和弹性纤维的交织层组成的。筋膜被忽视了,然而近年来,它一直是了解我们身体的一个区域的变化如何影响其他区域的关键。红光疗法的作用是改善筋膜网络内的交流。

肠脑轴

肠道-大脑轴将大脑的情感和认知中心与外围的肠道功能联系起来。最近的研究发现,肠道微生物群对这些相互作用的重要性。

红光疗法可以通过以下方式积极影响情绪和神经心理学问题。

  • 减少肠道痉挛和肠道炎症。
  • 增加神经递质,激活大脑的免疫系统,从而增加血液流动,消除毒素。
  • 降低血压,增加血液循环,以消除脑雾和焦虑。
  • 改变迷走神经,它连接肠道和大脑。它在压力和社会交流中起作用。
  • 微生物群的变化。

免疫系统

红光和近红外光通过皮肤渗透到细胞中,这导致低剂量的代谢压力,加强了细胞的抗炎和自然防御系统。反过来,身体变得对感染有抵抗力。

安全和低度接触红光疗法可以改善身体对外部病毒和细菌的反应。红光疗法可以通过以下方式影响免疫反应。

  • 增强成纤维细胞的增殖、成熟和运动能力。
  • 激活巨噬细胞,使其表现为吞噬细胞。
  • 增加成纤维细胞生长的产量。
  • 淋巴细胞的增殖和激活。
  • 释放促炎症细胞因子和肥大细胞脱颗粒。
  • 肥大细胞的激活导致了炎症的减少。

循环系统

红光疗法被科学证明可以增加血液的微循环,并通过刺激新的毛细血管的发展来支持整个循环系统,这些毛细血管将氧气带到整个身体。

适当的氧气供应和流动对于细胞的增殖、蛋白质合成、组织恢复、炎症反应和血管生成至关重要。此外,循环还负责废物的排除,特别是退化的细胞。

神经系统

神经系统包括大脑、脊髓、神经元和神经支持细胞,它是你身体的指挥中心。它控制你的运动、自动反应和其他身体系统,如消化和呼吸。

红光疗法以下列方式影响神经系统。

  • 释放生长因子。
  • 增加血管网和胶原蛋白。
  • 促进神经再生。
  • 以更快的速度使神经病变和受损神经再生。
  • 改善电生理功能。
  • 纤维的髓鞘化。

对于所有形式的神经损伤,红光疗法提供了非药物治疗选择。 

干细胞

红光疗法在干细胞生长方面显示出令人印象深刻的结果,最大限度地发挥了干细胞植入的潜力,满足各种医疗需求。因此,红光疗法可能手术显示出积极的结果,以刺激修复组织和器官的干细胞。

在研究中,红光疗法已被证明能够刺激骨髓中的间质干细胞,增强它们到达大脑的能力。这项研究显示了使用红光疗法治愈退行性疾病的可能性,包括阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和痴呆症。

现代红光疗法的起源

很明显,红光疗法为身体提供了多层次的治疗,成为专业人士和消费者的一个受欢迎的自然和整体选择,但它是从哪里来的? 

光疗技术并不新鲜;它已经存在了几十年,因为美国宇航局在20世纪80年代和90年代期间进行了红光疗法的实验。在过去的10-20年里,红光疗法在LED照明技术方面取得了突破性进展,允许生产安全和负担得起的临床和家庭设备。

2016年,开彦医疗成为第一个经美国FDA批准和MDASAP批准的红光治疗设备的领先制造商。

什么是整体医学?

我们提到红光疗法是一种整体治疗方案,但这是什么意思。整体医学是一种全身性的保健方法。通过关注身体、思想和灵魂,身体得到所需的全面支持和护理,以达到最佳功能。

整体医学原理

整体医学是基于以下原则。

  • 最佳的健康是情感、心理、精神、社会和身体健康的结合。
  • 重点是先预防,后治疗。
  • 疾病或病症不是由单一部位引起的,而是整个身体。

治疗的目的是找出疾病的根本原因,而不是治疗症状。

红光疗法的6个主要好处

虽然身体从红光疗法中得到的好处是无穷无尽的,但以下是六个主要的好处。

缓解疼痛和不适

光生物调节,换句话说,红光疗法,已被证明对腕管综合症、粘膜炎、颈部疼痛、痛经、颞下颌关节疼痛和截肢引起的神经性疼痛有效。它还能明显减少超敏症的疼痛,同时改善感觉运动功能。

这些改善是在抗炎细胞填充到受伤区域后出现的,提供持久的疼痛缓解。此外,它还被证明可以通过影响以下方面来提供有效的缓解。

  • 压制环氧化酶和前列腺素。
  • 激活外周阿片类受体。
  • 增加内啡肽5-羟色胺的释放。
  • 刺激新陈代谢。
  • 改变神经传导。
修复皮肤

事实证明,红光疗法对快速治疗烧伤、疤痕、褥疮、溃疡、手术切口和糖尿病神经病变的伤口非常有效。

美国航天局强烈支持这一说法,因为这项技术被用于治疗伤口。事实证明,红色和近红外光在伤口愈合过程的所有四个阶段都很有效。

  • 凝血功能
  • 炎症
  • 迁移
  • 重塑

这些过程由各种因素调节,通过一氧化氮(NO)信号释放,由光能调整。 

身体在试图愈合伤口时遇到的一个问题是氧流量低,而红光能增加氧流量,加快自然愈合过程。通过减少炎症和增加受伤区域的氧含量,血管可以形成,迅速修复该区域,减少疼痛和疤痕。 

通过减少疼痛,红光疗法消除了在愈合过程中对药物止痛剂的依赖。

恢复免疫力

人体在细胞水平上接受能量,维持器官之间的沟通,确保抗病能力。

一个强大的免疫系统在任何时候都能保护身体免受有害细菌和病毒的侵害。通过红光疗法,身体在释放一氧化氮和褪黑激素时得到了支持,这两种成分参与了DNA修复和抗菌。

这个过程被称为激素作用。红色和近红外波长穿透皮肤进入细胞,造成温和的代谢压力,刺激细胞激活其抗炎和抗氧化反应。

在红光疗法的支持下,身体为对抗感染做了更好的准备。众多研究证明,红光疗法对免疫系统有以下影响。

  • 改善褪黑激素的产生
  • 提高NO水平
  • 改善抗氧化剂的产生
  • 改善甲状腺功能
  • 术前刺激T细胞
  • 增加神经递质的流量
  • 促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生
  • 鼓励淋巴结活动
  • 使得免疫细胞的运输成为可能
  • 刺激细胞和细胞器的最佳功能
减少炎症

身体的炎症可以是急性和局部的(短期的,由扭伤、感染和事故引起的),也可以是慢性和全身的(长期的,由持续的状况引起的)。

急性炎症是一种健康的身体反应;然而,慢性和一般性炎症会对长期健康产生负面影响。

截至目前,目前治疗炎症的方法是非甾体抗炎药或类固醇药物,两者都对愈合过程和长期健康有不利影响。红光疗法能刺激身体激活其自然愈合机制,减少长期使用药物的健康风险。

红光疗法减少了炎症细胞的数量,增加了成纤维细胞的增殖(合成胶原蛋白和其他基质大分子的细胞),刺激了血管生成(创造新血管),并激活了身体的抗炎、抗氧化反应。

以下情况与慢性和急性炎症有关,都证明用红光疗法治疗有很好的效果。

  • 关节炎
  • 哮喘病
  • 鼻窦炎
  • 肌肉扭伤
  • 纤维肌痛
  • 神经元炎症性疾病,例如老年痴呆症
  • 肠易激综合症和结肠炎
  • 风湿病
恢复性能

红光疗法在竞技体育和表演中极为流行。它提供自然和非药物治疗,适用于身体的许多领域。

除了对整体健康的巨大好处外,红光疗法通过刺激ATP的产生来促进肌肉的生长和修复,这有助于更快的恢复和更好的表现。

训练使用的红光疗法可以准备和加强身体,同时帮助训练后的肌肉恢复。

以下是有科学依据的红光疗法的效果。

  • 减少DOMS(延迟发生的肌肉酸痛)。
  • 增强耐力和性能
  • 提高睡眠质量
  • 改善性功能和性欲(包括睾丸素)。
  • 帮助减肥
  • 提高认知功能
  • 逆转皮肤老化
  • 减少橘皮组织
减少抑郁症和季节性情感障碍的症状

季节性情感障碍(SAD)是抑郁症的一种形式,影响着5%的美国人,特别是在自然阳光较少的冬季。SAD也被称为季节性抑郁症或冬季忧郁症。

许多人通过明亮的白光治疗来治疗SAD症状,每天模仿太阳的光线。然而,研究人员推荐自然光治疗,如红光疗法,以帮助解决光线不足的问题。近年来,医生们在推荐红光疗法的同时,还推荐心理治疗和药物治疗。

谁可以使用红光疗法?

虽然许多人在使用红光治疗设备进行家庭治疗,但在许多临床和专业场合都可以看到红光治疗系统。

护肤专家。红 光疗法是好莱坞名人中流行的一种护肤疗法,包括库特尼-卡戴珊、朱莉娅-罗伯茨和艾玛-斯通。领先的护肤专家如皮肤科医生和美容师使用红光疗法帮助促进胶原蛋白的产生,减少皱纹,并治疗皮肤病。

健康从业者。所有专业的保健医生都在将红光疗法纳入他们的实践。牙医用它来减轻炎症,医生用它来治疗心理健康状况,肿瘤学家用它来治疗癌症的副作用。

自然健康专家。健 康和保健行业的主要声音,如萨拉-巴兰坦博士、本-格林菲尔德和戴夫-阿斯普雷强烈支持使用红光疗法。Paleo和Keto健康专家如Robb Wolf、Mark Sisson、Luke Story和Anthony Gustin博士也支持红光疗法。

运动医学专家。美 国国家运动医学协会(NASM)采用红光疗法来治疗运动损伤。顶级训练师和医生,包括Troy Van Biezen博士和Ara Suppiah博士,都使用红光疗法来治疗他们的运动员。

精英职业运动员。 世界各地的专业运动员,包括像帕特里克-彼得森这样的NFL明星、UFC冠军安东尼-佩提斯和金牌体操运动员桑尼-韦弗斯都使用红光疗法来提高成绩和加快恢复。

健身和训练。世 界知名的健身教练,包括莱西-斯通和豪尔赫-克鲁斯,使用红光疗法来提高运动成绩和肌肉恢复。

癌症支持性护理。 癌症支持性护理多国协会(MASCC)推荐 使用红光疗法治疗口腔黏膜炎(OM),这是癌症治疗的一个常见症状。

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