什么是EMDR疗法?
眼动脱敏和再加工(EMDR)疗法是一种用于缓解心理压力的互动心理治疗技术。它是一种治疗创伤和创伤后应激障碍(PTSD)的方法。
EMDR治疗的效果如何?
多个独立的对照研究表明,EMDR疗法是治疗创伤后应激障碍的有效方法。它甚至是退伍军人事务部强烈推荐的治疗创伤后应激障碍的选项之一。
2012年一项针对22人的研究发现,EMDR疗法帮助了77%的患有精神病性障碍和创伤后应激障碍的人。它发现他们的幻觉、妄想、焦虑和抑郁症状在治疗后得到明显改善。该研究还发现,在治疗期间,症状没有加剧。
EMDR疗法已被证明对治疗创伤和创伤后应激障碍是有效的。它也可能能够帮助治疗其他精神疾病,如焦虑症、抑郁症和恐慌症。
有些人可能更喜欢这种治疗,而不是处方药,后者可能有意想不到的副作用。其他人可能会发现EMDR疗法加强了药物的有效性。