几千年来，声音一直被用来治疗和安抚人们。亚洲人在祈祷和冥想时使用的喜马拉雅歌碗对人的健康和福祉有积极影响。这只是来自世界各地的古老乐器被用作治疗工具的一个例子。
声音疗法的前提是我们都是由能量频率组成的，音频频率可以与我们身体的能量相互作用，重新平衡我们的系统。
由于音乐基本上只是有组织的声音，所以可以通过解构来积极影响我们的身心健康。
我们身体对噪音的反应可以追溯到人类开始漫游地球的时候。想想巨大的噪音↪Zs_200A↩，如你在早上的闹钟，千斤顶的响声，或开放的办公室的喧嚣。这些声音唤起了我们大脑中本能的战斗或逃跑的反应，导致化学物质的释放，刺激立即采取行动。这种反应对我们的生存起了很大的作用，直到今天仍然如此。汽车喇叭的响亮喇叭声会立即刺激我们的大脑和身体迅速做出反应，让我们脱离危险。
我们时时刻刻看到的、听到的、体验到的东西不仅改变了我们的情绪，而且在更深的生理层面上影响着我们，它改变了我们的神经、内分泌和免疫系统的运作方式。
听鸟鸣是一种美妙的方式，重新连接与自然和转移你的焦点从杂乱和混乱，往往是我们日常生活的一部分。
根据萨里大学的Eleanor Ratcliffe在她的论文中研究了 与听鸟类相关的恢复性认知和结果，鸟声有能力将你的带到大自然中。
所以，鸟类音乐不仅在声音频率的基本层面上对我们产生了积极的影响，而且它还能够让你认为自己身处自然环境中，这本身就会 减轻压力、焦虑和抑郁。
在当今这个快节奏的世界里，选择能减轻压力并最终延长寿命的生活方式至关重要。据透露，听节奏慢、音调低、没有歌词的音乐，可以 减轻即将接受侵入性手术的 人的压力和焦虑。同时也减少了后续止痛药物的需求。
现在，以上是听普通音乐的一些成熟的好处。试想一下，如果再加上鸟声，那将是多么强大的力量？
鸟鸣和鸟叫是大多数人联想到 感知压力恢复的那种自然声音。
在 对20名成年参与者进行的半结构化访谈中，埃莉诺-拉特克利夫确定了以下原因，鸟鸣有助于放松和减少焦虑。
与愉快或特殊事件有关的鸟声有助于对抗压力和焦虑，缓解抑郁症发作，因为它创造了与特定地点和时间有关的积极情绪。
在困难时期听鸟语音乐，可以将注意力从问题上移开，使之平静下来。
我们习惯了城市生活的日常声音。当我们听鸟儿的音乐时，它提供了一个从与我们周围环境相关的情绪中休息的机会。这种短暂的缓和将有助于减轻压力。
鸟类音乐能够毫不费力地将你从当前的环境中带出来，而无需你动弹。
作为大自然的象征，鸟鸣能让你远离日常的喧嚣，让你从可能引起焦虑的日常需求中解脱出来。
虽然科学还没有赶上鸟乐信徒对其疗效的信心，但由于大多数支持是传闻，所以证据不言而喻。
鸟乐绝不是灵丹妙药，仍应在全科医生的处方下配合药物使用。
鸟类音乐显然对人的情绪、心理健康和身体健康有积极的影响。
但一般音乐对心理状态的影响有什么真正的科学证明呢？
下面你会发现一些研究，支持什么人已经说了多年↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩音乐具有治疗特性。
使用脑电图（EEGs）↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩a设备，测量大脑中的电脉冲↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩确定，音乐与强烈的节拍刺激大脑。相反，慢节奏的音乐能促进大脑的冥想状态，从而鼓励大脑放松。当你听节奏较快的音乐时，可以使人深度集中注意力。
据一位参与研究的心理学家介绍，人类的大脑通常被锁定在一个特定的功能水平上。但通过加快或减慢脑电波的速度，大脑更容易改变对外部和内部刺激的反应速度。
华盛顿大学心理学附属教授Thomas Budzynski发现，大脑喜欢新的刺激。每当大脑体验到新的景象或声音时，血流量就会增加，等于会有更好的认知反应。一些轶事证据表明，这种血流量的增加可能有助于修复受损的脑细胞。
在一篇名为《 音乐的神经化学》的评论中提到，听音乐会降低对止痛药的需求，因为听特定音乐时经常会有兴奋感。
多巴胺负责身体运动，但也在人的情绪反应中发挥作用。因此，如果音乐能提高多巴胺，那将是一件极好的事情，尤其是当你患有情绪波动、抑郁、焦虑等精神疾病或相关症状时。
利用神经影像学技术，测量了听愉快音乐时中枢多巴胺的释放情况，结果是积极的。正确的音乐类型确实能增加多巴胺。
难怪听音乐是人生中最愉悦、最轻松的活动之一。
我们是光疗产品的先驱和设计师。慢慢地，我们正在将声音落实到我们的设备中。我们不再为我们的皮肤和肌肉设计，也为我们的耳朵设计。
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