虽然心理健康长期以来一直被掩盖，但它对更多人的影响甚至超过我们的想象。最后，世界开始承认，并使我们与心理健康的关系和讨论正常化，这是有充分理由的：世界上每四个人中就有一个人会在他们生命中的某个时刻受到精神或神经疾病的影响。今天，约有4.5亿 人患有精神健康状况，其中许多人患有不止一种。
你可能在阅读这些数字时感到震惊。怎么会有那么多人有心理健康问题，而我们却从不谈论它呢？几十年来，心理健康一直面临着耻辱、歧视和忽视。由于对心理健康疾病的这种否定，大多数人从来没有为自己的病情寻求治疗，更不了解他们的痛苦来自何处。
然而，围绕心理健康的对话已经发生了变化，越来越多的人站出来谈论心理健康和他们的经历。这有助于推动对特定心理健康状况的研究，并发现新的疗法来帮助那些患有心理健康问题的人。
最近，在精神保健方面有了一个很好的发展，因为荷兰研究人员发现光照疗法可以帮助那些患有精神健康状况的人，包括躁郁症。好光集团--一个专注于 "营养照明 "的研究、商业化和公共教育的非营利性倡导组织--在他们的研讨会 上讨论了光疗法在公共医疗系统中的重要性。
在研讨会上，精神病学家、双相情感障碍部门负责人、GGzE （荷兰精神健康和成瘾护理协会）光照和生活方式治疗部门负责人丽赛特-罗普斯（Lisette Rops）总结了心理健康与昼夜节律之间的关系。她指出，昼夜节律（生物钟）负责刺激荷尔蒙分泌、化学受体和愈合过程。
GGzE的医生建议接受光疗治疗的病人每天接受约30分钟的光疗，每周五天，并关注其他因素，如睡眠、营养、社会活动和白天的生活习惯。
除了双相情感障碍，围绕着光疗对抑郁症的益处，已经有许多研究。同样，治疗抑郁症的重点是源于昼夜节律。虽然非季节性抑郁症的光疗并不是为了治愈它，但它有助于缓解症状，提高能量水平，并帮助你整体感觉更好。
红外线治疗季节性抑郁症的重点是让身体暴露在人工光源下，模仿自然阳光。那些患有季节性情感障碍 （SAD）的人难以调节5-羟色胺，并过度分泌褪黑激素，从而导致感到抑郁和疲惫。通过在一天中的特定时间将身体暴露在红外光下，帮助身体调节激素分泌，获得深沉而充分的睡眠。
虽然一些国家正在努力将红光治疗纳入公共卫生服务，但光疗治疗可以在私人诊所进行，也可以在家里使用。光疗作为一种心理健康治疗方式的可及性使人们能够掌握自己的健康，并将光疗纳入他们的日常生活中。
凯扬医疗生产的光疗设备经过MDA认证和FDA批准，可以设计为专业或家庭使用。虽然心理健康的耻辱感需要时间来完全改变，但医生和普通人可以通过光的力量来掌控自己的心理健康。
