克劳迪娅-阿吉雷博士拥有南加州大学神经科学博士学位，并在世界范围内进行广泛的演讲，从神经科学到皮肤护理，一直在研究皮肤的力量及其与大脑的连接。
皮肤与大脑和中枢神经系统有着高度的神经支配和错综复杂的联系，就像其他感觉器官一样。克劳迪娅-阿吉雷博士发现，皮肤有很多神经潜能，或者说神经可塑性，这一点还没有被认识到。例如，就像我们的眼睛有受体，将光光子转变成我们处理为视觉的大脑信号，我们发现我们的皮肤也有光受体。虽然我们还不知道它们是如何工作的，但我们推测它们可能是在向大脑发出信号，让大脑做出影响整个神经系统的系统性变化。同样，毛囊中的嗅觉受体，就像我们的鼻子一样。
另一个例子是触觉，对它来说，我们的皮肤是主要的感觉器官。皮肤也是我们最大的器官，这让我们知道触摸是多么重要。皮肤上不同的感受器不仅可以告诉我们所触摸的东西是热还是冷，是粗糙还是光滑。皮肤甚至可以感知触摸背后的意图。温柔的触摸和侵略性的触摸感觉大不相同。我们可以知道给我们按摩的人是在专心致志还是心不在焉。此外，不同的触摸会引起不同的生化和荷尔蒙反应，从而产生系统性的结果。拥抱或亲吻会刺激催产素--结合激素通过血液释放，而打或推会释放肾上腺素和皮质醇。这些能力都是我们所说的由隐藏在皮肤中的大脑。
皮肤与神经系统相连，它与内分泌系统相连。皮肤受我们的情绪状态影响，反过来，我们的皮肤也会影响我们对自己的感觉。文化压力和焦虑会引发或加重许多皮肤病--从痤疮到湿疹，再到疱疹、牛皮癣和玫瑰痤疮。反之，毁容性皮肤病会引发压力、焦虑、抑郁，甚至自杀。长期的、普遍的焦虑会造成慢性炎症，加重炎症性皮肤病，比如前面提到的那些。慢性压力会导致慢性焦虑、过度警惕、睡眠不佳，以及一连串的影响，导致组织和器官的不断分解，包括皮肤。有一个全新的医学领域正在发展，叫做心理皮肤病学，就是研究和治疗皮肤病的心理成分。更好地了解皮肤的神经潜能，也为我们许多慢性病的治疗开辟了全新的光疗途径。
在开颜医疗，我们已经明白，神经科学绝对应该成为护肤和美容的话题之一，因为大脑和皮肤是紧密相连的。护肤不仅对皮肤很重要，对大脑也很重要。这也是我们不断开发皮肤和大脑的光疗设备的原因。在开颜，我们总是建议倾听皮肤告诉你的所有小信号，而你往往会忽略这些信号。你得了皮疹，你就把它刷掉。"也许只是干了，也许我需要换面霜也许我需要换个面霜。"但如果它反复发生，你需要更仔细地观察，并问："我的皮肤可能想告诉我什么？"你是否在压抑情绪？你是否在回避某个关系问题？是否有一些其他的生活环境让你"心有余悸"？身体有一种智慧，我们应该听从。
生物黑客是通过科学和自我实验来改变我们的化学和生理学，从而使身体充满活力和增强身体的做法。这是一个广泛的定义，但这也是因为这个概念在不断发展。它包括实施生活方式和饮食的改变，以改善身体的功能，以及可穿戴技术来帮助你监测和调节生理数据。它甚至可以跑到极端，比如使用植入技术和基因工程。
这些可能性是无穷无尽的，但它们都植根于这样的想法：我们可以改变我们的身体和大脑，通过这样做，我们最终可以成为更聪明、更快、更好的人类。
通过使用FitBit或Apple Watch等可穿戴设备来追踪你的运作方式，开始对你的身体进行生物黑客攻击。你也可以开始尝试在日常生活中使用音乐的力量，并采用可持续的健康饮食。但如果你准备好了一些新的东西，和一些不同的东西，可以考虑我们的生物黑客指南中的这些非侵入性方法之一。
你有没有花了很多时间在室内，然后开始觉得... ...不对劲？我们的身体和大脑需要光照才能发挥最佳功能。阳光不仅能给我们提供重要的维生素D，还能在其他一些生理和情感方面帮助我们。让我们再仔细看看--特别是波长在600到900纳米（nm）之间的光波。这个范围的光波对我们有什么影响，我们又如何利用它来对身体进行生物黑客攻击？
研究表明你的身体对红色和近红外波长的反应特别好，波长范围从600到900纳米。这种特殊范围的光波被皮肤吸收到大约8到10毫米的深度，在这一点上，你的线粒体染色体吸收光子。这就激活了一些神经系统和新陈代谢过程。
用通俗的话来说，红光疗法已经成为一种越来越流行的生物黑客形式，用于治疗一些疾病。它已经被证明可以缓解疼痛、 减少炎症、 恢复情绪。而且由于它是一种非侵入性和非化学性的治疗方法，所以它不像其他形式的生物黑客那样令人生畏。
有超过1000亿个神经元在不断地使用电力相互交谈，你的大脑就像中央车站。如果每个人都在同一时间大声聊天，你就很难集中精力去做你需要做的事情。这就是音乐生物黑客的作用。大脑活动可以以波浪状的模式进行测量，并决定你是否感到警觉、困倦、放松或压力。能影响你脑波的东西包括你目前正在进行的活动，你有多少恢复性休息，以及你刚刚吃了什么或喝了什么。
改变脑电波最可靠的方法之一是通过持续的声波。音频夹带，是音乐生物黑客的一种形式，使用双耳节拍和音调与你的脑电波同步，诱导你进入冥想、放松的状态。你可以访问专门为你自己的大脑和你想完成的活动开发的程序，在 Brain.fm.如果你还没有准备好走到那一步，你仍然可以通过排好你最喜欢的播放列表，并在你锻炼、做早餐或通勤时听来改变你的心情和心态。
我们经常谈论心脏健康。毕竟，心脏病是美国女性的第一杀手。每个人都需要了解心血管疾病以及如何尽可能地保护自己。作为一种文化，我们也谈了很多关于皮肤健康--涂抹防晒霜作为我们日常工作的一部分和补充我们的饮食与胶原蛋白促进的食物。减肥、炎症、记忆力、胃肠道健康，以及不健康的饮食和缺乏运动如何 能让你过早地衰老--这些都是我们脑海中的首要问题。但是，我们又有多少次考虑过骨骼的健康呢？
骨骼健康的下降悄然而至，大多数人都不知道骨密度是如何随着时间的推移而变化的。大致在30岁之前，男性和女性实际上建立的骨骼比他们失去的更多，所以我们不断地加强我们的骨骼，努力提高骨密度。但当我们到了30岁左右，情况就会发生变化。而如果你已经过了这个基准，你可能已经感受到了这种转变。
女性到了30多岁之后，每年骨密度会下降2%左右，而且这种情况会在绝经后的几年内持续。这使得女性很有可能出现骨质疏松症。
那你该怎么办？考虑一下 OsteoStrong骨骼强壮"是一种非药物的方法，可以改善骨密度、强度和平衡，是您的生物黑客技术之一。
根据OsteoStrong的网站，研究表明，激活健康骨组织生长所需的刺激是体重的4.2倍。然而，这种程度的力量单靠您自己是很难达到的。这就是为什么OsteoStrong公司使用Spectrum系统的原因，该系统是一种名为机器人肌肉骨骼发育系统（RDMS）的新设备的一部分。
我们如何看待生活，对我们的情绪、如何对待他人以及我们一般的满足感水平都有巨大的影响。当你拥有丰盛的心态时，你就会始终如一地感激一切来之不易的东西，并始终专注于积极的方面。很难采用这种类型的观点？改变你的心态其实无非就是练习。你需要持续地重新聚焦你的大脑，在每一种情况下看到积极的一面，直到它成为第二天性。这些生物黑客技术和工具可以帮助你。
锻炼、正确饮食、培养正确的心态是 ，开启非凡人生的重要步骤。生物黑客帮助您将此提升到一个新的水平，通过结合补充剂来提高注意力，增加能量，并帮助您的身体受益于可用的最生物形式的营养物质。
我们经常无法获得我们所需的所有维生素和矿物质，以保持我们的最佳表现。高质量的补充剂以药片、奶昔、棒状物或饮料的形式出现，可以填补营养上的不足，帮助提高我们的表现、排毒，并达到每天的能量。
托尼创造了各种健康补充剂、饮料和酒吧，帮助你每天都能感受到自己的最佳状态，让生物黑客的身体变得简单。
像任何其他器官或人体的一部分，大脑，也容易受到伤害或功能下降，特别是当我们长大。健康的饮食、体育锻炼、改善你的血压、血糖或血液中的胆固醇水平都是一些方法，通过这些方法你可以保持一个更健康、更年轻的大脑。
大脑会出现很多疾病，可以分为。
精神刺激活动对保持大脑年轻至关重要。不同的脑力活动，如解谜、数学题或任何可能至少需要一些认知努力的活动，都有助于维持大脑的神经可塑性。
神经可塑性是中枢神经系统（CNS）适应环境变化、衰老、创伤或损伤的能力。这是一个重要的大脑过程，神经网络共同建立一个更有弹性的神经系统，并维持其正常功能。
2013年进行了第一个安慰剂对照研究，以证明光疗治疗对人类大脑的一些好处。与安慰剂组相比，在接受光疗的参与者中观察到了多种改善。光疗参与者经历了。
在最近的一项研究工作中，研究人员对有认知能力下降风险的老年人进行了光疗治疗。在这项研究的参与者中观察到了积极的神经认知效果，他们的年龄都在49到90岁之间。一些参与者也在为血管疾病导致的认知能力下降而苦恼，然而，无论其认知能力下降的性质如何，光疗都是有效的。
在光疗帮助老年参与者提升认知分数的同时，该团队的研究人员还能观察到他们增加的脑电波功率（静止状态下的α、β和γ脑电波）。
在2019年2月发表的另一项最新研究中，用光疗对抗与年龄相关的认知衰退成为焦点。这项研究考察了老年男性的额叶脑功能。额叶脑功能是引导行为的关键。参与者被分为两组，治疗，和安慰剂。接受治疗的人确实在治疗后认知能力有所提高。这些结果表明，光疗确实可以安全地治疗与年龄有关的认知能力下降。
截至2017年，我们还知道，光疗可以改善大脑的执行功能。这是你管理时间、注意、改变焦点、计划、组织、多任务、记住细节或避免在错误的时间说错话的能力3。换句话说，就是创造和实现目标的能力。
研究进一步表明，光疗帮助研究参与者在威斯康星卡片排序任务（WCST）4中表现得更好。这是一项神经生理学测试，要求被测试者匹配一组卡片，以评估他们展示认知灵活性的能力--认知能力的关键过程。他们不会被告知如何匹配卡片，而只会被告知他们的匹配是否正确。WCST是一种测量大脑执行功能的临床方法。与对照组相比，那些接受光疗的参与者在任务中犯的错误更少，并表现出更好的套牌能力。
这样的结果表明，光疗法可以改善大脑的执行功能，可能具有治疗或预防衰老或神经心理疾病所导致的缺陷，包括癫痫、中风、偏头痛、脑肿瘤、痴呆症、多发性硬化症、帕金森氏症和阿尔茨海默氏症等条件。
2017年，科学家对118人进行了测试，看看光疗是否能对他们的学习能力产生有意义的影响。与之前的研究方式类似，参与者被分为治疗组和安慰剂组。光疗显示，治疗组提高了他们的学习能力。
在试验过程中，光疗设备直接作用于参与者的外侧前额叶皮层，治疗后，他们经历了更快更好的规则学习5。所以，想象一下，让所有参与者都被调酒师要求知道Mojito、血腥玛丽、玛格丽特和其他基本鸡尾酒的确切成分。这种光疗治疗将有助于他们记住时尚每一种饮料所需的所有成分，按照所需的顺序添加每一种成分，或者记住谁在桌子上订购了更强的血腥玛丽。我们通过大脑基于规则的学习能力来展示这种能力。
不同的生活事件可能会抑制我们大脑的学习能力。衰老当然是其中之一。其他原因可能包括长期暴露于农药或神经毒素，这损害了脑细胞的线粒体。由于光疗是一种"锻炼"线粒体，并促使大脑建立新的神经网络，这个过程本身作为一个认知康复6。这也让我们进入下一节。
脑外伤也可能导致认知能力下降。一个人如果受到伤害，可能会面临记忆力或注意力不集中、情绪波动、抑郁、焦虑或语言问题等TBI表现。让人看到希望的是，又有一批研究证明，TBI患者接受光疗对认知有积极的好处。
光疗已被证明可以刺激受损脑细胞中新的神经组织和突触的生长，从而改善那些不仅患有TBI而且还患有慢性创伤性脑病（CTE）的患者的大脑认知功能。后者是一种在运动员、退伍军人或任何有反复脑外伤史的人中普遍存在的脑部退行性疾病。
https://www.webmd.com/add-adhd/executive-function#1
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/04/150402161648.htm
https://www.cambridgecognition.com/cantab/cognitive-tests/memory/delayed-matching-to-sample-dms/
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https://en.wikipedia.org/wiki/Psychomotor_vigilance_task
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https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/traumatic-brain-injury/symptoms-causes/syc-20378557
https://brainworksneurotherapy.com/what-are-brainwaves
https://concussionfoundation.org/CTE-resources/what-is-CT
https://en.wikipedia.org/wiki/Wisconsin_Card_Sorting_Test.
根据Joseph Nordqvist的文章。
他们将光照的目标锁定在对可卡因上瘾的大鼠的大脑前叶区。他们发现，在接触光疗后，大鼠的成瘾行为明显减少。
该研究的主要作者，美国国立卫生研究院国家药物滥用研究所（NIDA）院内研究项目的科学主任Antonello Bonci博士说。"当我们在前额叶皮层的前叶区域打开激光灯时，强迫性的可卡因寻求就会消失。"
这项发表在《自然》杂志上的研究强调了前额叶皮层在可卡因成瘾中的作用，可能有助于推动人类的进一步测试。
作为美国主要的健康问题之一，可卡因成瘾影响着近120万美国人，每年共造成482188次急诊就诊。
可卡因成瘾的主要问题之一是人们开始强迫性地服用这种药物，并失去了没有它的功能的能力。在试图戒除可卡因毒瘾的人中，约有80%的人最终在6个月内复吸。
可卡因成瘾问题一直备受关注，最近威斯康星大学密尔沃基分校的科学家们发现了一种新的潜在手段，即开发出一种史无前例的药物治疗可卡因成瘾的方法。
对可卡因上瘾的大鼠在其大脑前额叶皮层区域表达了低模式的活动--负责决策和行为灵活性。
此前对可卡因强迫成瘾的人类进行的研究发现，大脑的这个区域也有类似的低活动模式。
研究人员利用一种叫做光遗传学的技术，测量了激光对大脑活动和成瘾的影响。
通过使用基因工程，他们将称为罗丹素的蛋白质插入位于大鼠前额皮质的神经元中。通过用激光激活大脑的这个区域，他们能够打开和关闭神经细胞。
他们观察到，打开细胞后，与关闭细胞时相比，大鼠的成瘾行为明显减少。
在人类中，这种疗法很可能不涉及使用激光，而是使用头皮外的电磁刺激，这种技术称为经颅磁刺激（TMS）。
UWM心理学助理教授、与James Otis合著的研究报告显示，一种常见的β阻滞剂--普萘洛尔，目前用于治疗高血压和焦虑症患者，在动物成瘾模型中能有效防止大脑检索与可卡因使用相关的记忆。
"现在，还没有FDA批准的药物可以成功治疗可卡因滥用，"Mueller说，"只有那些用于治疗可卡因戒断症状的药物，这些药物对防止复发基本无效。"
，他说，普萘洛尔的效果是持久的，而且可能是永久性的，即使没有后续剂量，甚至在已知会诱发复发的刺激下也是如此。
https://www.medicalnewstoday.com/info/addiction/
现在，你并不经常听到猫咪得了抑郁症。事实上，大多数人甚至不知道动物是否有可能得抑郁症。
对猫来说，一个典型的早晨通常包括打呼噜、喵喵叫，以及与家庭成员一起伸懒腰。然后他们会去他们最喜欢的地方安顿下来，而你则继续你的一天。
当我们对猫咪的日常工作变得得心应手时，我们是否真正了解我们的猫科宠物？如果你的猫咪情绪低落怎么办？你能理解原因吗？如何帮助你的猫咪克服冬季忧郁症？
猫对光线的变化极为敏感，比人类还要敏感。如果光照减少，就会出现大脑化学物质的减少，包括血清素。当天气变化为雨或雪时，猫咪感受到阳光的变化是很正常的。
您的猫，无论是室内的还是室外的，在冬季可能会变得很沮丧。缺乏阳光、较少的身体活动和更多的独处时间可能会导致烦躁不安或季节性情感障碍（SAD）的感觉。
猫科动物的SAD发生的情况与人类类似，它受到它们每天接触的阳光量的高度影响。
如果您的猫患有SAD，您可能会注意到它们在冬季表现得很忧郁，行动比平时慢。然而，当4月和5月到来时，它们会有更多的精力，并显得更加快乐。
缺乏阳光是一个严重的问题，因为它减少了褪黑激素的产生，从而导致抑郁、昏昏欲睡和焦虑。它还会产生低水平的血清素，而血清素作为一种神经递质。由于血清素低，您的猫可能会出现攻击性、情绪波动和抑郁的迹象。
实现化学平衡并不容易，特别是由于血清素不能通过注射或吃药来获得。虽然你的兽医可能会开出血清素再摄取抑制剂（SRI），但它也有副作用。一个自然和非侵入性的治疗方案是光照疗法，它在你的猫的环境中增加自然阳光，以恢复它们的化学平衡。
你会经常听到兽医推荐 光照疗法作为治疗SAD的方法。光线疗法是一种负担得起的、自然的、非侵入性的治疗选择，可以帮助稳定你的动物的情绪高低。而且它的成本低于一年的宠物食品供应。
在凯扬医疗，我们建议每天用红光疗法为您的动物治疗30分钟。猫和狗患有许多疾病，如炎症、关节炎和感染。光线疗法让你有机会帮助治疗你的宠物，减少他们的疼痛和痛苦。
红光疗法实际上如何帮助治疗动物？虽然你可能认为答案很复杂，但事实并非如此。红光疗法将红光和红外光送入动物的细胞，促进身体的自然愈合能力。
使用LED或LASER二极管，光线穿透皮肤，进入身体细胞。你的动物细胞中的光感受器吸收光的能量，通过刺激细胞的能量生产来加强自然愈合过程。
使用不同的灯光有助于治疗身体的不同部位。例如，红光容易被富含血红蛋白的组织吸收，有助于治疗表面伤口。
近红外光穿透身体内的深层组织，进入肌肉、关节、骨骼、肌腱和韧带进行广泛的治疗。结合红光、绿光和近红外光为您的动物提供了一个全面的治疗。
光疗刺激细胞的方式可以帮助治疗动物的几种疾病，包括。
临床数据已经支持并证明了光疗法在治疗动物方面的有效性。在一项研究中，患有慢性背痛的马匹在不到三个月的治疗中就对红光疗法产生了反应，其中70%的马匹获得了训练和比赛的能力。其他研究也证明，用红光疗法治疗的马匹会经历 更快的组织愈合时间。
如果你考虑用光疗治疗你的狗或猫，你需要做的第一件事是咨询你的兽医，确保它是适合你的宠物的治疗方案。
光线疗法可以治疗各种疾病；然而，如果你的宠物正经历着严重的SAD，他们可能需要一个广泛的治疗计划。在凯安医疗，我们爱我们的动物，希望为它们提供最好的支持。
低强度光疗。探索氧化还原机制的作用。Joseph Tafur，医学博士和Paul J. Mills，博士。
NASA发光二极管照射对伤口愈合的影响.J Clin Laser Med Surg.2001
治疗马的慢性背痛。用低功率红外激光刺激穴位。Martin BB Jr.1987年.
马匹伤口愈合：低水平激光治疗对马匹掌骨伤口愈合模型的影响。2012年1月。
发光二极管（LED）治疗对兔模型骨关节炎（OA）发展的影响。生物医药师 2011年。
一项初步研究表明，低水平激光疗法可减少半椎板切除术后狗的下肢活动时间.Draper WE.2012年
偏头痛是一种神经系统疾病，可引起多种症状。它经常以剧烈、虚弱的头痛为特征。症状可能包括恶心、呕吐、说话困难、麻木或刺痛、对光和声音敏感。偏头痛往往是家族遗传，影响所有年龄段的人。
人们对偏头痛的描述是：。
偏头痛的症状可能在头痛前一到两天开始。这就是所谓的前驱阶段。这个阶段的症状可能包括：
绿光对大脑的影响已经被研究了很多年，并且有充分的证据。绿光可以通过褪黑素重新设定昼夜节律，褪黑素是调节我们睡眠-觉醒周期的激素。人眼中一个特殊的光感受器系统能接收到光线，并引起非视觉反应，向大脑发出信号，重新设定人体内部时钟，改变褪黑激素的分泌水平。
长期患有偏头痛和其他慢性疼痛症状的患者可能会受益于LED绿光。一项新的研究，由药理学家Mohab M. Ibrahim, M.D., Ph.D.领导，发现颜色绿色可能是缓解疼痛的关键。
易卜拉欣对研究绿光改善效果的兴趣，是受到他弟弟的启发，他的弟弟多年来一直与严重的头痛作斗争。他的兄弟不服用布洛芬，而是坐在花园里，沐浴在大自然的青翠之中，以减轻头痛带来的痛苦。
"我想看看他的花园或花园里有什么东西，一般来说，这将使头痛更好，"班纳-大学医疗中心图森的慢性疼痛管理诊所主任易卜拉欣说。
在临床实践中，易卜拉欣也看到，他的偏头痛和纤维肌痛患者的治疗方法有限，于是想找到一种新型的、非侵入性的、非药物性的疗法。
在他的研究中，尚未发表，易卜拉欣首先将25名偏头痛志愿者暴露在白光下两个小时作为对照，然后再暴露在绿色LED灯下。他测量了多个参数，包括疼痛减轻、偏头痛或头痛的频率、纤维肌痛发作的频率、疼痛强度和持续时间以及生活质量。
在0到10分的尺度上，0表示不痛，10表示最高程度的疼痛，偏头痛志愿者最初的平均基线疼痛评分为8分，完成绿光治疗后，他们的评分降到了平均2.8分。头痛的频率从每月19次下降到6.5次，总体生活质量从48%攀升到78%。
"它最好的部分......是简单，实惠，最重要的是，没有副作用，"易卜拉欣说。"这是一种普通的光。我们没有使用高能激光或类似的东西。"
但如果说疼痛是通过神经系统起作用的，那么通过视觉系统起作用的绿光到底是如何让人感觉更好的呢？
新的研究表明，有一些神经元连接，从视网膜一直延伸到脊髓，经过大脑中控制和调节疼痛的部分。绿光改变了血清素的水平，并改变了内源性阿片系统，这是一种先天性的缓解疼痛系统，在整个中枢和外周神经系统，胃肠道和免疫系统中发现，Bing Liao，医学博士说，休斯顿卫理公会医院的神经学家。
"内源性阿片系统......可以让身体产生类似于阿片类药物的东西，让我们有一种缓解疼痛的感觉和快乐的感觉。"廖建国说。"研究发现，在绿光的作用下，内源性阿片系统的受体可以增加大脑和身体的分泌，激素本身也可以增加分泌。......这或许是人们为什么在绿色环境中感觉良好的一个解释。"
虽然必须进行更多的研究来测试绿光疗法作为治疗慢性疼痛的疗效，但易卜拉欣表示，他正在努力推进这种疗法，作为当前疗法的补充。
"这种绿光疗法提供的是一种非侵入性、非药物性的额外工具，所以它可能有助于减少阿片类药物，"他说。"我不认为它会消除阿片类药物，但至少它可能会减少它足够的。它可能只是为人们提供额外的帮助或额外的缓解，这样他们可能不需要他们所使用的阿片类药物的数量。"
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