你可能已经听说过TENS（经皮神经电刺激）和EMS（电子肌肉刺激器）设备。如果你和大多数人一样，你对这两种设备的区别有一些疑问，因为两者之间有很大的区别。
TENS和EMS设备的目的不同。然而，它们的操作原理是一样的。它们都涉及将电流应用于你身体的特定区域。
TENS是一种不含药物的非侵入性疗法，旨在通过对疼痛部位附近的皮肤表面进行电神经刺激来减少和缓解手臂、腿和脚的麻木感。与红光疗法相结合可以给身体带来极大的健康。这种方法需要使用一个小型的手持式或桌面式设备，称为TENS装置，通过细线与胶垫或导电材料连接。
导电垫被称为电极，直接贴着你的皮肤放置。当该装置被打开时，电极向你的身体传输低压电信号。
这些信号的频率和强度可以根据需要进行调整。这些信号会干扰疼痛调节。
一次治疗通常持续15至40分钟。它不痛，但你可能会在电极与你的皮肤接触的地方感觉到轻微的刺痛或温暖的感觉。
值得注意的是，TENS不是治疗性的。这意味着在使用时它会暂时缓解疼痛。然而，它不会被用来治愈伤害。
TENS机可以缓解由许多情况引起的疼痛，包括。
EMS是一种物理治疗和健身技术。它是利用外部电荷或脉冲引起肌肉收缩的过程。像TENS一样，它涉及一个通过直接应用于皮肤的电极传输电脉冲的设备。
EMS试图复制肌肉在锻炼和运动中的经验。因此，它在本质上是在锻炼你的肌肉，就像你自己发送信号让肌肉收缩一样。这与TENS不同。TENS机不会导致肌肉收缩。电信号触发肌肉的反复收缩（收紧）。收缩可以是短而频繁的，也可以是长而持续的。
EMS设备被用来启动肌肉收缩，也被称为神经肌肉再教育。
它们可以在健身中心，以及物理治疗和康复诊所中找到。许多EMS设备也被设计和销售用于家庭使用。
EMS设备的电脉冲比TENS机的电脉冲更强。EMS设备不应该被用来治疗疼痛，而且可能对伤口部位和切口造成损害。
虽然这两种机器通常被认为是安全的，但它们可能会引起副作用。例如，皮肤敏感的人可能会在电极连接到你的皮肤的地方遇到刺激。
此外，电流对某些人来说可能太强，导致电击或烧灼感。这些副作用更有可能出现在EMS设备上，因为它们提供的电流更强。
将TENS与使用红色和近红外的红光疗法结合起来，效果会很突出。TENS将缓解肌肉，而这两种波长都能穿透你的身体细胞，作用于新陈代谢系统。瞄准线粒体（细胞的动力室）中的细胞色素c氧化酶，近红外使一氧化氮解离，增加细胞的代谢。更多的ATP（你身体中最基本的能量分子）被产生。一氧化氮在疼痛管理中发挥重要作用，帮助血管扩大。这降低了血压，增加了流向该地区的血液。更多的血液意味着有更多的营养物质和氧气可用于新陈代谢。增加新陈代谢可以提高该地区的愈合速度，更快地减少炎症，并提供有效的疼痛缓解。
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