如果有一件事我们大多数人可能在2020年没有足够的东西，那就是自然光。流行病在很多方面改变了我们的生活，特别是关于在室内和家中度过的时间急剧增加。我们大多数人一整天都驻扎在电脑前，只在吃饭的时候才会注销。这时，天已经黑了，我们很可能已经准备好减压和放松了。
如果再加上封锁，我们连那天的天空都能看到就很幸运了。
我们现在的生活方式，特别是在隔离区，使得自然日光难得一见，这对我们的身心健康是极为不利的↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩但为什么呢？
如果没有足够的光照，你的昼夜节律就会变得不同步，我们的激素分泌水平也会不同步。而如果你一直有睡眠不佳的情况，光照不足很可能是原因。临床睡眠医学杂志》的一项研究 发现，在窗户附近工作的员工接受的阳光是那些没有接受自然光照的员工的两倍↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩，他们平均还能多睡46分钟。
所以：黑暗不是睡眠的决定因素，相反，光线才是。
明明我们的日常工作已经变得更加的室内化了，但是似乎却没有办法减少这些限光的情况。睡眠不足扰乱了荷尔蒙，持续的不确定性对我们的身体产生了严重的影响，这段时间我们都在经历。那么，在有限的选择下，我们该如何克服这些健康问题呢？
这就是红光疗法在改善健康方面的关键作用。美国人平均有90%的时间是在室内度过的，红光疗法可以让你在自己的环境中接受光照。但是，我们因为检疫而待在家里，并不意味着我们不能补充我们所需要的自然光。
红光疗法的作用是增加细胞层面的能量产生。我们的细胞产生的能量越多，我们的身体感觉就越好，因为有足够的血液流动。然而，这不仅仅是感觉良好。
对于整天在电脑前工作的人来说，腕管综合症、肌肉疲劳、关节炎是严重的问题。而自从我们在家工作后，我们的屏幕时间明显增加。红光疗法也可以通过增加血液循环、修复组织、缓解僵硬来缓解这些问题。
而有些人可能在夏季隔离期间接受了更多的自然光照，但冬天马上就要到了。在冬季，季节性情感障碍 (SAD)影响了一般人的5%左右。然而，随着检疫的进行，这些数字正在增加。值得庆幸的是，SAD的症状可以明显减轻，因为光疗可以模拟太阳光。
COVID-19，在目前的情况下，管理心理和情绪健康也是非常困难的。在隔离前，如果有人压力大，可以通过锻炼身体、上瑜伽课或与朋友一起享受大自然来减轻症状。但这些活动要么被取消，要么大大减少。所以，现实情况是，我们整天坐在家里，压力大，过度劳累，疲劳不堪。
红光疗法是缓解压力水平的游戏规则，因为光可以培养身体内的平静。而且由于光疗有助于细胞的生成，所以在经历压力或疾病后，它可以帮助身体反弹。在这种时候，红光疗法可以帮助缓解压力，帮助人们 从COVID-19中恢复 ，减少肺部炎症、肺炎和其他急性呼吸道疾病。
因此，尽管检疫带来了许多新的挑战，但我们可以在这段时间内增强控制自己健康和健康的能力。在Lunas，我们热衷于帮助人们实现平衡，并打算让我们的灯板进入世界各地的家庭，特别是在这个充满挑战的时期。我们希望能帮助全世界的人找到自己的光↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩literally!
