缓解疼痛和光疗101

红色
蓝色
红外线
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根据《华盛顿邮报》的报道,估计有20.3%的美国人(5000万)经历过慢性疼痛,这使它看起来好像是活着的一部分。虽然我们已经逐渐接受了我们会在某些时候经历疼痛的事实,但我们很少意识到疼痛会对身体和精神产生负面影响。如果被忽视或处理不当,急性疼痛会表现为慢性疼痛,带来一系列不利的长期影响。这可能造成疼痛的循环,并会极大地影响一个人使用疼痛部位的能力。慢性疼痛还可能发展出许多健康问题,包括高血压、疲劳、睡眠问题,甚至饮食紊乱。

当我们谈论止痛时,必须要提到止痛药。虽然这种类型的止痛方法因其方便而很诱人,但它可能带来更多的健康并发症。布洛芬等低风险药物起初可能无害,但过度使用会对健康产生不利影响。而阿片类药物被证明会长期失去效力,使其高度成瘾。但是,"我们如何安全而有效地管理疼痛?"一种选择是红光疗法的整体方法。

光谱

要清楚地了解红色/红外线治疗,首先必须了解什么是光的光谱以及它是如何工作的。人眼可见的光谱只是整个电磁波谱的一部分。我们的视力只能看到380至700纳米的波长。纳米是测量光的计量单位。一纳米相当于一米的十亿分之一。

人类只能看到光谱上的紫、蓝、绿、黄、橙、红等颜色。人类无法看到红外线,它的测量范围是中-800纳米。随着物体变得更热,它们产生更多的能量,而这些能量以较短的波长为主。因此,在我们眼前改变颜色。例如,来自喷灯的火焰,随着其温度的增加和波长的变短,从红色转变为蓝色。

科学家们用光谱作为测量恒星温度的方法。我们的太阳产生更多的黄光,因为它的温度是5500C°。如果我们的太阳更冷,比如说3000摄氏度,它就会呈现出红色。如果它的温度是12,000摄氏度,它就会呈现出蓝色。

蓝光

在光的光谱中,蓝光的测量值为400至500纳米。这种类型的光疗法通常用于亮光疗法(又称光疗)。它被证明可以提高警觉性、记忆力和情绪。它有利于关闭褪黑激素的产生,使我们感到更加警觉。应该注意的是,过多的蓝光会导致睡眠障碍。建议在晚上限制电子产品的使用,因为它们会发出蓝光。

谈到蓝光疗法,最好是谨慎行事。由于其较低的波长和较高的能量水平,蓝光可能导致眼睛损伤。研究表明,415至455纳米之间的光色会对眼睛造成伤害--包括电视、电脑和手机在内的标准电子产品产生的波长为400至490纳米。需要更多的研究来了解长期影响。

红光和红外光

与蓝光相比,红光是在光谱的另一端。红光是在600纳米范围内传递的,而红外线是在800纳米范围内。由于其范围和较长的波长,红外线对人眼来说是看不见的。

红光和红外光,通常用于治疗皮肤和疼痛疾病,已被证明是一种整体治疗方法。

  • 延长受伤恢复时间
  • 恢复的肌肉
  • 平衡荷尔蒙
  • 减少皱纹
  • 降低炎症
  • 减轻体重
  • 还有更多

这些类型的光之所以有效,是因为它们能够渗透到皮肤深处。红光和红外光促进褪黑激素的产生。这刺激了三磷酸腺苷(ATP)的产生。ATP是正常运作所必需的,因为它为我们身体的细胞提供能量。这就是为什么红光治疗产品对加速愈合过程如此有效。

红光治疗灯之所以有效,是因为它能够深入皮肤而不损伤皮肤红光治疗机利用红光和红外光穿透皮肤内层2-7厘米,有效地到达肌肉、神经和骨骼。波长从700到1000纳米的光线是治疗炎症的理想选择。

我们从太阳感受到的温暖是红外线。红外线不包含对我们有害的紫外线辐射。一旦皮肤被穿透,红光和红外光就会被我们身体细胞中的光感受器吸收。这在细胞内产生了一系列的新陈代谢事件和自然过程。 当我们的身体接触到红光疗法时,会发生以下情况。

  • 细胞得到了能量的提升。 一旦红光被吸收,每个细胞的线粒体会提升能量。线粒体,被称为细胞的动力室,负责生产能量。因为它们的功能增加,线粒体产生更多的三磷酸腺苷(ATP)。ATP是在所有生物的细胞中发现的一种携带能量的分子。当获得更多的能量时,细胞可以正常运作。
  • 细胞修复和再生的速度更快。许多专家认为,由于红光疗法的能量过剩,它们获得了增强的自我修复和恢复能力。这在皮肤和肌肉组织中形成了愈合。细胞再生和修复的速度越快,伤害的愈合就越快。
  • 一氧化氮得到释放。一 氧化氮对健康的动脉至关重要。这种气体有助于动脉放松,通过对抗自由基来减少氧化压力,防止血管中的血小板结块,并有助于血压调节。这使得该分子能够加强血液循环,将重要的营养物质和氧气输送到受损组织。这激发了受伤组织的修复和再生,减少疼痛和炎症。
  • 胶原蛋白生产增加。蛋 白质胶原蛋白为皮肤提供结构。它也存在于肌肉和结缔组织中。当受伤愈合时,分离的组织通过由胶原蛋白组成的格子结构重新缝合在一起。当暴露在红光和红外线下时,胶原蛋白的生产会增加。胶原蛋白的增加相当于更健康的皮肤,能够更好地有效愈合。
  • 干细胞被激活。干 细胞是特殊细胞的来源,如脑细胞、血细胞、心肌细胞和骨细胞。当干细胞暴露在红色和红外光下时,它们会被激活。然后它们通过血液流向受伤区域。到达后,它们转化为所需的细胞类型,帮助愈合。一项研究发现,红色和红外光能有效激活骨髓中的干细胞。因此,协助愈合过程。

谈到红光疗法如何工作并改善我们身体的功能,它是相当复杂的。仍然需要进行很多研究,以了解它是如何充分工作的,它的好处,以及长期的影响。然而,我们目前的知识显示,在缓解疼痛和整体健康方面有一个很好的前景。

红光疗法治疗的疼痛类型

红光疗法已被临床证明是治疗许多疼痛类型的通用方法,包括慢性、关节、颈部、骨关节炎等等。因为它提供了有针对性的疼痛缓解,所以它对各种情况都有不可思议的用途。我们提供了一份红光疗法所能帮助的多种疼痛类型的清单,并附有研究报告。

慢性疼痛

由于其普遍的安全性,红光疗法可以在家里或任何需要的地方使用。它对任何有慢性疼痛的人来说都是很好的,可以根据需要经常使用,每个目标区域每天最多三次。

关节

一项对老年膝关节(关节)骨性关节炎患者的研究发现,红光疗法可以治疗他们的疼痛和残疾。

颈部

颈部疼痛的红光疗法是治疗颈部慢性疼痛的一种有效方法。一项涉及60名患有慢性颈部疼痛的学生的研究发现,红光疗法是一种有效的止痛方法。在六个星期内,红光疗法增加了运动范围,减少了疼痛,并改善了功能。

骨关节炎

从本质上讲,骨关节炎会在受影响的区域引起炎症。这使得红光疗法成为治疗骨关节炎的绝佳方法。一项比较高强度光疗和低强度光疗的研究发现,当与运动相结合时,两者都能有效地减少疼痛和改善功能。

滑囊炎

红光疗法通过促进身体降低目标区域的肿胀来加强愈合过程。脊医使用红光疗法来治疗滑囊炎,因为它能有效地治疗这种疾病。

腕隧道

Healthline报道,红光疗法是缓解腕管的一种有效的短期方法。然而,这些研究是有限的。

神经病变

在一项研究中,45名糖尿病足溃疡患者报告说,在使用红光疗法后,血液循环和自主神经系统调节得到改善。

牛皮癣

2011年对银屑病患者进行的一项研究比较了红光和蓝光疗法的效果。参与者每周接受三次高剂量治疗,每次四小时,在斑块上涂抹10%的硅酸溶液。研究得出的结论是,这两种方法对治疗银屑病都很有效。

类风湿性关节炎

事实证明,红光疗法可以减少与类风湿性关节炎有关的疼痛和僵硬感。医护人员现在开始研究并坚持使用红光疗法来诊断和分析这种疾病。红光疗法使他们有能力看到有多少光通过身体。RA经常改变受影响地区的组织、水和血液的数量。红光让医生了解到它的进展情况。

在治疗疾病时,红光和红外线疗法提供了一种无药物、安全和有效的缓解方法。对红光疗法的广泛研究表明,它是缓解脚痛、缓解背痛等的重要来源。随着研究的推进,我们将继续对红色LED光疗法、它的能力以及它能治疗的疾病有更全面的了解。

受伤和恢复时间

谈到运动员的恢复,红光疗法已经取得了重大进展。在里约奥运会期间,美国田径队被发现将一张价值181000美元的红光治疗床带到了比赛现场。哈佛大学专家米歇尔-汉布林(Micheal Hamblin)表示,"红光疗法可能帮助你从运动中恢复,睡得更好,治愈伤口和伤害,如肌腱炎,减少关节炎"。更重要的是,一项涉及65名有不同拉伤、扭伤、肌腱炎、韧带损伤和挫伤的运动员的研究发现,红光疗法能够缩短平均重返赛场的时间。这种治疗能够将平均恢复时间从19.23天减少到9.6天。

骨骼修复

患有骨质疏松症的大鼠通过红光疗法经历了增强的骨修复和生长。这是通过刺激新形成的骨骼、纤维血管化和血管生成来实现的。

开颜医疗

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