光疗&创作过程的五个步骤

红色
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传统上,创意过程被分解为以下五个阶段:准备、孵化、洞察、评估和阐述。这些术语本身可能不会对你的创新精神有什么帮助,但下面,我们将每个术语进行了分解,以帮助你更容易地理解和联系它们。

准备工作

准备工作听起来有点像你在为早上要参加的一场痛苦的考试而学习,但这个感觉良好的阶段是你最好的想法诞生的地方。

把它想象成你正在进行一次令人兴奋的旅行,进入最吸引你的创意空间。在今天的现代社会,这可能看起来像探索一个特定的标签,如↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩#lighttherapy、#redlight、#redlighttherapuy等。也可以是深入研究那些给你带来灵感的艺术家的自传,浏览艺术家网站和他们的虚拟画廊,观看关于这个主题的纪录片,听音乐,通过诗歌阅读,或者像我一样,只是观察周围的环境。

在某些情况下,你如何"准备"可能与你的具体媒介没有直接关系。可以是从你所喝的咖啡到你所演讲的同行。无论这个阶段把你带到哪里,都要全身心地投入其中,并真正享受其中。做笔记。观察这些其他实体创造了什么(以及如何创造),当它们向你涌来时,记下它们的想法,启发你的颜色,让你感动的声音,以及让你惊讶的话语。

孵化

现在是时候让所有你刚刚吸入的信息和灵感浸入你的核心。在这个阶段,你甚至可能感觉不到自己真的在做什么,因为实际上是你的潜意识在做所有的工作。从这个意义上说,你可以把创作过程的这一步比作让一块牛排在多汁的风味浴中腌制一夜。肉在肉眼看来只是坐在那里,但美味的转变,在现实中却发生了。

洞察力

我们在前一阶段曾暗指一个灯泡闪亮,让一个人陷入不可能压抑的全面创作狂潮。这个时刻传统上被称为创作过程中的"洞察"阶段,也有人戏称为"尤里卡"时刻。

这一步可以说是我们最熟悉的,也是我们错误地认为的一个台阶。也许这种不正确的假设会让很多人得出这样的结论:你一定是一个天生有天赋的创意人,曾经经历过这样的时刻。正如你现在所知道的,现实情况是,这样的灵感可能需要几天、几周、几个月甚至几年的时间才能打动。即使是我们世界上最伟大的艺术家也是如此。

另一个错误的假设是,这个尤里卡时刻总是声势浩大、冲击力十足。虽然它有时的确是作为灵感诞生的方向的火花而被击中,但重要的是要注意到,有时洞察力的时刻更多的是一种安静的、沉思的低语。它也可能并不像我们想象的那样发生在电影中。很多人甚至说,这样的灵感在他们最不希望看到的时候就会出现↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩,在做晚饭的时候,在和朋友聊天的时候,或者在叠一大堆衣服的时候。这个说法是,做一些不需要太多脑力的事情,让你的潜意识有时间去搅动。

评价

如果不承认不是每一个创意都是值得追求的伟大(甚至是好的)想法,那么创意的过程将是失职的。这是一个你真正深入挖掘的阶段↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩,因为它可能对你的自我来说是棘手和痛苦的↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩,并问自己这是否是一个最终值得努力的想法。

与其把它看作是压制你的希望和梦想的潜在方式,不如把它看作是对你的想法进行终极测试的机会。它是否经得起批判性思维的洪流、诚实的问题,以及在某些情况下,你的同行的审查?

阐述

一旦你的项目创意通过了审查测试,终于到了"精心设计"的时候了。这是正式的时间,把笔放到纸上,墨水放到画布上,用更容易理解的术语把粘土放到车轮上。这个阶段,你要积极地创造一些东西,把你的想法变成现实。

对许多人来说,创意过程的最后一步可能与所有其他四个步骤加在一起一样长(甚至更长)。它通常涉及到许多小时的头脑风暴的最佳方法和实验,以找出什么工作和什么不工作。你可能会在第一次尝试时就搞定它(有些人真的做到了!),但更有可能发生的是,你创造了一些东西,不喜欢它,然后要么倒退一下,要么完全从头开始。你可能会反复这样做,直到它在你眼里是完美的。真正的汗水、真正的眼泪和真正的快乐都是在创作过程的这一步中孕育出来的。拥抱它吧。