光线疗法--治疗口臭

有口臭，这真的很令人尴尬。对你和那个鼓起勇气告诉你的人来说都是如此。它可能已经动摇了你的信心，甚至导致你不想张嘴。但重要的是要知道气味的背后是什么，以及你可以做什么来解决它。

什么是口臭？

慢性口臭的气味通常被称为 "口臭"。口臭在与他人交谈时最明显的是口腔异味，导致他们在交谈时转身离开或后退。在大多数情况下，慢性口臭是由口腔内特定细菌的不平衡引起的。

口臭的最常见原因是什么？

在防治口臭的路上，有很多原因需要排除。根据你的具体情况，最佳的口臭解决方案将根据气味的原因而有所不同。首先，这里有一些最常见的口臭气味来源。

• 口干症（持续的口干）。
• 牙周（牙龈）疾病。
• 吸烟或使用烟草。
• 慢性鼻窦炎。
• 糖尿病。
• 胃肠道问题或反流。
• 酮症（可由流行的酮症饮食引起）。
• 活动器具（假牙、假肢等）上的细菌堆积。
• 潜在的医疗条件。
• 口腔卫生差。

你的日常生活和牙菌斑控制方法与治疗口臭有很大的关系。彻底的刷牙、使用牙线和良好的唾液流动对良好的口腔卫生至关重要。是的，你可以通过正确的工具来预防口臭（在大多数情况下），但如果你在刷牙和使用牙线后仍有口臭，很可能有一个更大的问题需要你注意，即牙龈线下的感染。

哪些细菌导致口臭？

你的嘴里充满了各种不同类型的好细菌和坏细菌。事实上，大约有700种细菌可能居住在你的口腔中。根据细菌菌株的类型，它们可以位于从你的舌头表面到你的牙齿周围的深牙龈袋的任何地方。具体来说，在口腔内定植的产生挥发性硫磺化合物（VSC）的细菌已被确定为口臭的原因。正是这种恶臭的硫磺副产品作为废物由口腔细菌排出，导致了口臭。

此外，某些疾病会导致独特的气味，像牙周炎（牙龈疾病）这样的问题会导致一种特别强烈的气味，让人无法分辨。

因此，当生物膜变得不平衡时，你就会出现口臭。归根结底，最好的口臭修复方法不是试图针对一种特定的细菌，而是首先针对和处理允许失衡和细菌过度生长的条件。

什么是与口臭有关的健康问题？

除了可导致口臭的食物外，还有许多医疗状况与口臭有关。

例如，如果你有糖尿病或正在进行生酮饮食，你可能会注意到从你的嘴里传出一种特殊的 "甜 "味。口臭和酮症饮食或糖尿病往往是相辅相成的，因为整体健康与你的口腔健康是多么密切相关。

对于那些经常与慢性鼻过敏、鼻窦炎作斗争的人，或有已知的消化道疾病，如反酸，期待口臭是正常的。

口干（xerostomia）会使情况变得更糟，不幸的是，这是人们为控制许多不同疾病而服用的药物的一个常见副作用。如果改善口腔护理和出色的卫生状况没有帮助，而且你的牙医排除了任何与牙齿有关的原因，你可能想与你的全科医生谈谈，以获得潜在的医疗状况的筛查。

减少口臭的最常见方法

现在你已经熟悉了口臭的最常见原因，你可能想知道如何最好地对付它。简单地说，最好的口臭补救措施是预防。那么你如何预防口臭呢？通过消除牙齿和牙龈上的硫磺化合物和菌斑生物膜。通常，这包括用牙刷和牙线进行物理清除。但如果你有慢性口臭，有一些具体的事情你应该确保你正在做。

• 确保你至少每六个月看一次牙医和卫生员，进行专业的清洁和检查。
• 不要跳过牙线，确保你的牙线能伸到牙龈下靠着牙齿的地方。
• 你必须按照美国牙科协会（ADA）的建议，每次刷牙至少两分钟，每天两次。
• 使用舌头刮刀清除食物残渣和硫磺化合物，因为许多口臭细菌居住在舌头上。
• 通过喝大量的水来对抗口干。这有助于清除你口腔中的细菌。
• 避免高碳水化合物食物和糖类（包括人工甜味剂），因为它们会助长更多的细菌生长。
• 咀嚼含有木糖醇的口香糖，有助于防止生物膜在你的口腔中积累。
• 改用融入蓝光的光疗牙刷。

没有人喜欢被告知他们有口臭，但现在你对口臭是什么、导致口臭的原因以及你可以采取的预防措施有了更好的了解。由于细菌在导致口臭的原因中占了很大比例，将蓝光等辅助性口腔卫生工具纳入你的日常口腔卫生计划，使你更容易从源头上解决导致口臭的常见原因。因此，你不仅会享受到更清新的口气，你还会有一个更健康、更明亮的笑容。

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