根据麻省总医院(MGH)Wellman光医学中心的研究人员的一项开创性研究，光疗是安全的，并且对大脑有可测量的效果。
资深研究者、MGH超高分辨率容积CT实验室主任Rajiv Gupta博士和Wellman中心的Benjamin Vakoc博士领导了这项研究，该研究得到了国防部（DOD）的资助，并于9月14日发表在《美国医学会杂志网络公开》上。
这项研究是对最近遭受中度脑损伤的患者进行的近红外、低水平光疗法（LLLT）的前瞻性、随机、干预性临床试验之一，如果不是第一个的话。如果进一步的试验支持这些发现，光疗法可能成为这种类型损伤的第一个被广泛接受的治疗方法。
创伤性精神创伤是全世界造成创伤的主要原因，估计每年有6,900万人遭受这种伤害。然而，目前还没有治疗这种疾病的方法，主要是因为对其潜在的生物学机制还不是很了解。对处于创伤急性期的实际患者进行研究是如此具有挑战性。
"海湾战争使创伤性脑损伤成为头条新闻，因为当时防弹衣已经有了很大改进。但仍有高能炸药的冲击波造成的脑损伤。"
Rajiv Gupta，医学博士，博士，超高分辨率容积CT实验室主任。
由于各种原因，从那时起，全球的创伤性休克人数增加了，但仍亟需有效的治疗方法。在这项研究中，必须专门设计一个特殊的头盔来提供治疗，这是一项需要医学、工程学和物理学专业知识相结合的工作。
这个多学科团队包括神经放射学家Gupta、应用物理学家Vakoc等人，专门从事光学仪器的开发和转化，并将其应用于临床和生物实验室。Gupta和Vakoc也都是哈佛医学院的副教授。
"对于这项研究，我们设计了一种实用的近红外治疗方法，基于Wellman中心的研究，并与国防部直接合作，解决TBI这个令人烦恼的问题，许多人都面临着这种情况，"该中心主任Rox Anderson博士说。
另一个挑战是优化近红外LLLT的波长。
"没有人知道你需要多少光线才能达到最佳效果"。
解释了林恩 - 德雷克，MD，研究的共同作者之一和主任的业务发展在 Wellman 中心。
"我们试图优化波长、剂量、给药时间和曝光时间。"
这是通过Anderson领导的一系列临床前实验完成的。其中包括Michael Hamblin博士领导的多项临床前研究，Anderson和Hamblin都是本文的共同作者。
近红外LLLT已经被考虑用于多种用途，但到目前为止，这种技术的研究很少，如果有的话，也没有在TBI患者中进行测试。
它已经在中风患者中进行了研究，Wellman的基础实验室研究表明，它是通过专门的细胞内器官（称为线粒体）介导的机制来实现神经保护的。在临床试验之前，Wellman花了几年的时间研究，才了解了基本机制。
随机临床试验包括68名中度脑外伤患者，他们被分为两组。一组通过特殊的头盔接受LLLT，该头盔传递光线。对照组的患者佩戴头盔的时间相同，但没有接受治疗。
Vakoc在Wellman的团队设计了这款头盔。在研究过程中，利用定量磁共振成像（MRI）指标对受试者的大脑进行了神经元活动测试，受试者还进行了神经认知功能评估。
在急性期（受伤后72小时内）、亚急性早期（2-3周）和亚急性后期（约3个月）恢复阶段进行MRI检查。在每次就诊期间和6个月时，使用Rivermead脑震荡后问卷进行临床评估，每个项目以五点制进行评估。
28名患者至少完成了一次LLLT治疗，没有人报告任何不良反应。此外，研究人员还发现，他们可以测量经颅LLLT对大脑的影响。
MRI研究显示，治疗患者与对照组的神经元周围的髓鞘完整性存在统计学上的显著差异。这两项研究结果都支持后续试验，特别是由于这些患者没有其他治疗方法。
该研究还表明，光确实会对细胞产生影响。虽然细胞有光受体是公认的，"进入这项试验，我们有几个未回答的问题，比如光是否会穿过头皮和头骨，剂量是否足够，以及是否足以参与TBI后负责修复的神经基质，"Gupta说。
值得注意的是，他补充说，对于这项初步研究，研究人员重点关注中度脑外伤患者。这有助于确保他们的研究可以有统计学意义的发现，因为这一类患者更有可能表现出可测量的效果。
"在轻度损伤的患者中，要看到这样的变化会困难得多，而在重度脑损伤的患者中，光疗的效果很可能会被严重创伤的其他合并症所混淆"。
古普塔说。
他补充说，研究人员对这种疗法的开发还处于非常早期的阶段。目前还不知道它是否能应用于其他类型的脑损伤，比如过去几年备受公众关注的慢性创伤性脑病（CTE）。
CTE是一种进行性退行性疾病，与重复性脑外伤史有关，如某些运动员，最明显的是足球运动员所经历的。
这项研究为光医学更广泛的应用提供了许多可能性。"经颅LED治疗是一个很有前途的研究领域，有可能帮助治疗方法受限的各种脑部疾病，"波士顿大学医学院神经病学研究教授、著名光医学研究者Margaret Naeser博士说。她与这项特殊的研究没有关系。
资料来源：
参考期刊：
Longo，M，G.F.，et al.（2020）Effect of Transcranial Low-Level Light Therapy vs. Sham Therapy Among Patients With Moderate Traumatic Brain Injury.doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2020.17337.
生物黑客是通过科学和自我实验来改变我们的化学和生理学，从而使身体充满活力和增强身体的做法。这是一个广泛的定义，但这也是因为这个概念在不断发展。它包括实施生活方式和饮食的改变，以改善身体的功能，以及可穿戴技术来帮助你监测和调节生理数据。它甚至可以跑到极端，比如使用植入技术和基因工程。
这些可能性是无穷无尽的，但它们都植根于这样的想法：我们可以改变我们的身体和大脑，通过这样做，我们最终可以成为更聪明、更快、更好的人类。
通过使用FitBit或Apple Watch等可穿戴设备来追踪你的运作方式，开始对你的身体进行生物黑客攻击。你也可以开始尝试在日常生活中使用音乐的力量，并采用可持续的健康饮食。但如果你准备好了一些新的东西，和一些不同的东西，可以考虑我们的生物黑客指南中的这些非侵入性方法之一。
你有没有花了很多时间在室内，然后开始觉得... ...不对劲？我们的身体和大脑需要光照才能发挥最佳功能。阳光不仅能给我们提供重要的维生素D，还能在其他一些生理和情感方面帮助我们。让我们再仔细看看--特别是波长在600到900纳米（nm）之间的光波。这个范围的光波对我们有什么影响，我们又如何利用它来对身体进行生物黑客攻击？
研究表明你的身体对红色和近红外波长的反应特别好，波长范围从600到900纳米。这种特殊范围的光波被皮肤吸收到大约8到10毫米的深度，在这一点上，你的线粒体染色体吸收光子。这就激活了一些神经系统和新陈代谢过程。
用通俗的话来说，红光疗法已经成为一种越来越流行的生物黑客形式，用于治疗一些疾病。它已经被证明可以缓解疼痛、 减少炎症、 恢复情绪。而且由于它是一种非侵入性和非化学性的治疗方法，所以它不像其他形式的生物黑客那样令人生畏。
有超过1000亿个神经元在不断地使用电力相互交谈，你的大脑就像中央车站。如果每个人都在同一时间大声聊天，你就很难集中精力去做你需要做的事情。这就是音乐生物黑客的作用。大脑活动可以以波浪状的模式进行测量，并决定你是否感到警觉、困倦、放松或压力。能影响你脑波的东西包括你目前正在进行的活动，你有多少恢复性休息，以及你刚刚吃了什么或喝了什么。
改变脑电波最可靠的方法之一是通过持续的声波。音频夹带，是音乐生物黑客的一种形式，使用双耳节拍和音调与你的脑电波同步，诱导你进入冥想、放松的状态。你可以访问专门为你自己的大脑和你想完成的活动开发的程序，在 Brain.fm.如果你还没有准备好走到那一步，你仍然可以通过排好你最喜欢的播放列表，并在你锻炼、做早餐或通勤时听来改变你的心情和心态。
我们经常谈论心脏健康。毕竟，心脏病是美国女性的第一杀手。每个人都需要了解心血管疾病以及如何尽可能地保护自己。作为一种文化，我们也谈了很多关于皮肤健康--涂抹防晒霜作为我们日常工作的一部分和补充我们的饮食与胶原蛋白促进的食物。减肥、炎症、记忆力、胃肠道健康，以及不健康的饮食和缺乏运动如何 能让你过早地衰老--这些都是我们脑海中的首要问题。但是，我们又有多少次考虑过骨骼的健康呢？
骨骼健康的下降悄然而至，大多数人都不知道骨密度是如何随着时间的推移而变化的。大致在30岁之前，男性和女性实际上建立的骨骼比他们失去的更多，所以我们不断地加强我们的骨骼，努力提高骨密度。但当我们到了30岁左右，情况就会发生变化。而如果你已经过了这个基准，你可能已经感受到了这种转变。
女性到了30多岁之后，每年骨密度会下降2%左右，而且这种情况会在绝经后的几年内持续。这使得女性很有可能出现骨质疏松症。
那你该怎么办？考虑一下 OsteoStrong骨骼强壮"是一种非药物的方法，可以改善骨密度、强度和平衡，是您的生物黑客技术之一。
根据OsteoStrong的网站，研究表明，激活健康骨组织生长所需的刺激是体重的4.2倍。然而，这种程度的力量单靠您自己是很难达到的。这就是为什么OsteoStrong公司使用Spectrum系统的原因，该系统是一种名为机器人肌肉骨骼发育系统（RDMS）的新设备的一部分。
我们如何看待生活，对我们的情绪、如何对待他人以及我们一般的满足感水平都有巨大的影响。当你拥有丰盛的心态时，你就会始终如一地感激一切来之不易的东西，并始终专注于积极的方面。很难采用这种类型的观点？改变你的心态其实无非就是练习。你需要持续地重新聚焦你的大脑，在每一种情况下看到积极的一面，直到它成为第二天性。这些生物黑客技术和工具可以帮助你。
锻炼、正确饮食、培养正确的心态是 ，开启非凡人生的重要步骤。生物黑客帮助您将此提升到一个新的水平，通过结合补充剂来提高注意力，增加能量，并帮助您的身体受益于可用的最生物形式的营养物质。
我们经常无法获得我们所需的所有维生素和矿物质，以保持我们的最佳表现。高质量的补充剂以药片、奶昔、棒状物或饮料的形式出现，可以填补营养上的不足，帮助提高我们的表现、排毒，并达到每天的能量。
托尼创造了各种健康补充剂、饮料和酒吧，帮助你每天都能感受到自己的最佳状态，让生物黑客的身体变得简单。
克劳迪娅-阿吉雷博士拥有南加州大学神经科学博士学位，并在世界范围内进行广泛的演讲，从神经科学到皮肤护理，一直在研究皮肤的力量及其与大脑的连接。
皮肤与大脑和中枢神经系统有着高度的神经支配和错综复杂的联系，就像其他感觉器官一样。克劳迪娅-阿吉雷博士发现，皮肤有很多神经潜能，或者说神经可塑性，这一点还没有被认识到。例如，就像我们的眼睛有受体，将光光子转变成我们处理为视觉的大脑信号，我们发现我们的皮肤也有光受体。虽然我们还不知道它们是如何工作的，但我们推测它们可能是在向大脑发出信号，让大脑做出影响整个神经系统的系统性变化。同样，毛囊中的嗅觉受体，就像我们的鼻子一样。
另一个例子是触觉，对它来说，我们的皮肤是主要的感觉器官。皮肤也是我们最大的器官，这让我们知道触摸是多么重要。皮肤上不同的感受器不仅可以告诉我们所触摸的东西是热还是冷，是粗糙还是光滑。皮肤甚至可以感知触摸背后的意图。温柔的触摸和侵略性的触摸感觉大不相同。我们可以知道给我们按摩的人是在专心致志还是心不在焉。此外，不同的触摸会引起不同的生化和荷尔蒙反应，从而产生系统性的结果。拥抱或亲吻会刺激催产素--结合激素通过血液释放，而打或推会释放肾上腺素和皮质醇。这些能力都是我们所说的由隐藏在皮肤中的大脑。
皮肤与神经系统相连，它与内分泌系统相连。皮肤受我们的情绪状态影响，反过来，我们的皮肤也会影响我们对自己的感觉。文化压力和焦虑会引发或加重许多皮肤病--从痤疮到湿疹，再到疱疹、牛皮癣和玫瑰痤疮。反之，毁容性皮肤病会引发压力、焦虑、抑郁，甚至自杀。长期的、普遍的焦虑会造成慢性炎症，加重炎症性皮肤病，比如前面提到的那些。慢性压力会导致慢性焦虑、过度警惕、睡眠不佳，以及一连串的影响，导致组织和器官的不断分解，包括皮肤。有一个全新的医学领域正在发展，叫做心理皮肤病学，就是研究和治疗皮肤病的心理成分。更好地了解皮肤的神经潜能，也为我们许多慢性病的治疗开辟了全新的光疗途径。
在开颜医疗，我们已经明白，神经科学绝对应该成为护肤和美容的话题之一，因为大脑和皮肤是紧密相连的。护肤不仅对皮肤很重要，对大脑也很重要。这也是我们不断开发皮肤和大脑的光疗设备的原因。在开颜，我们总是建议倾听皮肤告诉你的所有小信号，而你往往会忽略这些信号。你得了皮疹，你就把它刷掉。"也许只是干了，也许我需要换面霜也许我需要换个面霜。"但如果它反复发生，你需要更仔细地观察，并问："我的皮肤可能想告诉我什么？"你是否在压抑情绪？你是否在回避某个关系问题？是否有一些其他的生活环境让你"心有余悸"？身体有一种智慧，我们应该听从。
https://www.rechercheskincare.com/edible-skincare
https://shop.drbronner.com/
https://oliveandm.com/
https://www.earththerapeutics.com/
https://sukinnaturals.com.au/
https://juicebeauty.com/products/hydrating-mist
https://koraorganics.com/collections/natural-beauty
https://eliqueorganics.com/
https://www.arbonne.com/pws/DeejaDean/tabs/home.aspx
https://themilanaco.com/pages/skincare
https://ediblebeautyaustralia.com/collections/all
https://www.thebodydeli.com/
https://www.youthtothepeople.com/
https://tonymoly.us/collections/sets
https://yesto.com/
https://www.100percentpure.com/
https://www.kinohimitsu.com/en/index.php/beauty/bb-drink
https://www.peachandlily.com/products/egg-white-bubble-cleanser
https://lolibeauty.com/
https://www.rmsbeauty.com/
https://www.bitebeauty.com/
https://www.cocokind.com/products/organic-ultra-chlorophyll-mask
https://thebeautychef.com
https://www.welleco.com.au/
https://www.cilkrosewater.com/
https://www.thenueco.com/
https://orchardstreet.com.au/
https://www.honest.com/beauty-products
https://www.sephora.com/brand/edible-beauty
https://www.sakara.com/products/beauty-chocolates
https://therealcoconut.com/
作为人类，我们是由能量构成的，并以光为燃料。虽然营养和运动对我们的福祉和健康起着作用，但光在我们的最佳运作中起着关键作用。新的和突破性的研究正在发掘对我们的细胞如何运作的新认识，而证据指向了光的力量。
通过科学的技术进步，人们发现我们的身体运作类似于一个电池。光的波长给我们提供能量，而我们的整体健康决定了我们接受和维持光的能量的能力。而这正是光疗的作用所在。
科学已经证明，我们的身体与特定的波长相互作用，以各种方式使我们的身体受益。
红光治疗设备，如光疗面膜，将红色和近红外光照到皮肤上，刺激线粒体内三磷酸腺苷（ATP）的产生。通过刺激ATP，受损的细胞就会愈合，新细胞的产生也会比正常情况下快。但我们稍后会更深入地讨论这个问题。
红光疗法包括红光和红外线波长，穿透皮肤层，直接进入细胞。红光波长可以促进胶原蛋白和弹性蛋白，改善细胞的交流。它能穿透表层，有助于援助各种皮肤状况。
近红外波长能刺激愈合，增加线粒体功能，改善血流和组织氧合。近红外线的波长能深入到体内。
你身体的愈合能力的核心是线粒体。线粒体在你的内部器官和组织中发挥着重要作用，包括肝脏、皮肤、心脏和肌肉。它通过ATP（三磷酸腺苷）负责身体的能量供应。
在两者的共同作用下，它们为我们的身体提供能量，并维持细胞的循环和生长。这就是为什么你经常听到线粒体被称为 "细胞的动力室"。
下面是线粒体如何受到红光的影响。
有趣的是，我们的体重是由70%的水组成的，我们身体99%的分子也是由水组成的，这使得它成为红光治疗的一个强大的组成部分。
华盛顿大学的杰拉尔德-波洛克教授的研究证明，与细胞相邻的水是结构水，也被称为EZ水。这种特殊的水形成了电荷分离，在体内起着正负两极的作用--类似于电池。
虽然我们一直在谈论红光疗法，但它实际上是什么意思？通常情况下，"红光疗法 "指的是自然光疗法，它使用LED或冷激光器提供红色和近红外 波长的自然阳光。
虽然你可能认为红光疗法包括所有颜色的光，但它并不包括。这个术语不包括蓝光或白光，而且它不等同于全光谱光。红光疗法不依赖热量，将其与其他基于光的治疗方法区分开来，如红外线桑拿和热疗。
红光疗法也被称为RLT、光生物调节（PBM）、光疗法、LED疗法、LED光疗法、红外线疗法、低水平激光疗法或低水平光疗法（LLLT）。
如前所述，红光疗法的作用是治愈整个身体，在多个层面上发挥作用。
红光疗法以多种方式影响身体，包括身体系统。
筋膜
筋膜是薄薄的结缔组织外壳，几乎环绕着每一个器官、肌肉、神经纤维、血管和骨骼的位置。虽然它作为你身体的内部结构，筋膜也包含神经，使它几乎像皮肤一样敏感。
筋膜可能看起来像一层组织；然而，它是由胶原蛋白和弹性纤维的交织层组成的。筋膜被忽视了，然而近年来，它一直是了解我们身体的一个区域的变化如何影响其他区域的关键。红光疗法的作用是改善筋膜网络内的交流。
肠脑轴
肠道-大脑轴将大脑的情感和认知中心与外围的肠道功能联系起来。最近的研究发现，肠道微生物群对这些相互作用的重要性。
红光疗法可以通过以下方式积极影响情绪和神经心理学问题。
免疫系统
红光和近红外光通过皮肤渗透到细胞中，这导致低剂量的代谢压力，加强了细胞的抗炎和自然防御系统。反过来，身体变得对感染有抵抗力。
安全和低度接触红光疗法可以改善身体对外部病毒和细菌的反应。红光疗法可以通过以下方式影响免疫反应。
循环系统
红光疗法被科学证明可以增加血液的微循环，并通过刺激新的毛细血管的发展来支持整个循环系统，这些毛细血管将氧气带到整个身体。
适当的氧气供应和流动对于细胞的增殖、蛋白质合成、组织恢复、炎症反应和血管生成至关重要。此外，循环还负责废物的排除，特别是退化的细胞。
神经系统
神经系统包括大脑、脊髓、神经元和神经支持细胞，它是你身体的指挥中心。它控制你的运动、自动反应和其他身体系统，如消化和呼吸。
红光疗法以下列方式影响神经系统。
对于所有形式的神经损伤，红光疗法提供了非药物治疗选择。
干细胞
红光疗法在干细胞生长方面显示出令人印象深刻的结果，最大限度地发挥了干细胞植入的潜力，满足各种医疗需求。因此，红光疗法可能在 手术后 显示出积极的结果，以刺激修复组织和器官的干细胞。
在研究中，红光疗法已被证明能够刺激骨髓中的间质干细胞，增强它们到达大脑的能力。这项研究显示了使用红光疗法治愈退行性疾病的可能性，包括阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和痴呆症。
很明显，红光疗法为身体提供了多层次的治疗，成为专业人士和消费者的一个受欢迎的自然和整体选择，但它是从哪里来的？
光疗技术并不新鲜；它已经存在了几十年，因为美国宇航局在20世纪80年代和90年代期间进行了红光疗法的实验。在过去的10-20年里，红光疗法在LED照明技术方面取得了突破性进展，允许生产安全和负担得起的临床和家庭设备。
2016年，开彦医疗成为第一个经美国FDA批准和MDASAP批准的红光治疗设备的领先制造商。
我们提到红光疗法是一种整体治疗方案，但这是什么意思。整体医学是一种全身性的保健方法。通过关注身体、思想和灵魂，身体得到所需的全面支持和护理，以达到最佳功能。
整体医学原理
整体医学是基于以下原则。
治疗的目的是找出疾病的根本原因，而不是只 治疗症状。
虽然身体从红光疗法中得到的好处是无穷无尽的，但以下是六个主要的好处。
光生物调节，换句话说，红光疗法，已被证明对腕管综合症、粘膜炎、颈部疼痛、痛经、颞下颌关节疼痛和截肢引起的神经性疼痛有效。它还能明显减少超敏症的疼痛，同时改善感觉运动功能。
这些改善是在抗炎细胞填充到受伤区域后出现的，提供持久的疼痛缓解。此外，它还被证明可以通过影响以下方面来提供有效的缓解。
事实证明，红光疗法对快速治疗烧伤、疤痕、褥疮、溃疡、手术切口和糖尿病神经病变的伤口非常有效。
美国航天局强烈支持这一说法，因为这项技术被用于治疗伤口。事实证明，红色和近红外光在伤口愈合过程的所有四个阶段都很有效。
这些过程由各种因素调节，通过一氧化氮（NO）信号释放，由光能调整。
身体在试图愈合伤口时遇到的一个问题是氧流量低，而红光能增加氧流量，加快自然愈合过程。通过减少炎症和增加受伤区域的氧含量，血管可以形成，迅速修复该区域，减少疼痛和疤痕。
通过减少疼痛，红光疗法消除了在愈合过程中对药物止痛剂的依赖。
人体在细胞水平上接受能量，维持器官之间的沟通，确保抗病能力。
一个强大的免疫系统在任何时候都能保护身体免受有害细菌和病毒的侵害。通过红光疗法，身体在释放一氧化氮和褪黑激素时得到了支持，这两种成分参与了DNA修复和抗菌。
这个过程被称为激素作用。红色和近红外波长穿透皮肤进入细胞，造成温和的代谢压力，刺激细胞激活其抗炎和抗氧化反应。
在红光疗法的支持下，身体为对抗感染做了更好的准备。众多研究证明，红光疗法对免疫系统有以下影响。
身体的炎症可以是急性和局部的（短期的，由扭伤、感染和事故引起的），也可以是慢性和全身的（长期的，由持续的状况引起的）。
急性炎症是一种健康的身体反应；然而，慢性和一般性炎症会对长期健康产生负面影响。
截至目前，目前治疗炎症的方法是非甾体抗炎药或类固醇药物，两者都对愈合过程和长期健康有不利影响。红光疗法能刺激身体激活其自然愈合机制，减少长期使用药物的健康风险。
红光疗法减少了炎症细胞的数量，增加了成纤维细胞的增殖（合成胶原蛋白和其他基质大分子的细胞），刺激了血管生成（创造新血管），并激活了身体的抗炎、抗氧化反应。
以下情况与慢性和急性炎症有关，都证明用红光疗法治疗有很好的效果。
红光疗法在竞技体育和表演中极为流行。它提供自然和非药物治疗，适用于身体的许多领域。
除了对整体健康的巨大好处外，红光疗法通过刺激ATP的产生来促进肌肉的生长和修复，这有助于更快的恢复和更好的表现。
训练前使用的红光疗法可以准备和加强身体，同时帮助训练后的肌肉恢复。
以下是有科学依据的红光疗法的效果。
季节性情感障碍（SAD）是抑郁症的一种形式，影响着5%的美国人，特别是在自然阳光较少的冬季。SAD也被称为季节性抑郁症或冬季忧郁症。
许多人通过明亮的白光治疗来治疗SAD症状，每天模仿太阳的光线。然而，研究人员推荐自然光治疗，如红光疗法，以帮助解决光线不足的问题。近年来，医生们在推荐红光疗法的同时，还推荐心理治疗和药物治疗。
虽然许多人在使用红光治疗设备进行家庭治疗，但在许多临床和专业场合都可以看到红光治疗系统。
护肤专家。红 光疗法是好莱坞名人中流行的一种护肤疗法，包括库特尼-卡戴珊、朱莉娅-罗伯茨和艾玛-斯通。领先的护肤专家如皮肤科医生和美容师使用红光疗法帮助促进胶原蛋白的产生，减少皱纹，并治疗皮肤病。
健康从业者。所有专业的保健医生都在将红光疗法纳入他们的实践。牙医用它来减轻炎症，医生用它来治疗心理健康状况，肿瘤学家用它来治疗癌症的副作用。
自然健康专家。健 康和保健行业的主要声音，如萨拉-巴兰坦博士、本-格林菲尔德和戴夫-阿斯普雷强烈支持使用红光疗法。Paleo和Keto健康专家如Robb Wolf、Mark Sisson、Luke Story和Anthony Gustin博士也支持红光疗法。
运动医学专家。美 国国家运动医学协会（NASM）采用红光疗法来治疗运动损伤。顶级训练师和医生，包括Troy Van Biezen博士和Ara Suppiah博士，都使用红光疗法来治疗他们的运动员。
精英职业运动员。 世界各地的专业运动员，包括像帕特里克-彼得森这样的NFL明星、UFC冠军安东尼-佩提斯和金牌体操运动员桑尼-韦弗斯都使用红光疗法来提高成绩和加快恢复。
健身和训练。世 界知名的健身教练，包括莱西-斯通和豪尔赫-克鲁斯，使用红光疗法来提高运动成绩和肌肉恢复。
癌症支持性护理。 癌症支持性护理多国协会（MASCC）推荐 使用红光疗法治疗口腔黏膜炎（OM），这是癌症治疗的一个常见症状。
Klepeis N.、Nelson W.、Ott W.、Robinson J.、Tsang A.、Switzer P.、Behar J.、Hern S.、Engelmann W."全国人类活动模式调查（NHAPS）：一种评估环境污染物暴露的资源"。暴露分析与环境流行病学杂志2001年。
Hamblin M. "光调节的抗炎作用机理与应用。"AIMS 生物学 2017年。
LED灯用于深空任务的植物生长实验。美国航天局。
Gál P, Stausholm MB, et al.
开放性切口和缝合切口应区别对待吗？低水平激光治疗后动物伤口模型的综述和荟萃分析。医学激光。2018年8月。
John Foley, David B Vasily, et al. 830 nm 光 —— 一项实验性研究表明，发光二极管（LED）光疗可显着降低受伤的大学运动员的比赛重返性。激光疗法。2016年3月。
Kim HK, Choi JH. 射频、电针和低水平激光治疗对额头、眼睛和脸颊的皱纹和水分含量的影响。物理治疗科学杂志。2017年2月.
Wunsch A and Matuschka K.A 确定患者满意度，减少细纹，皱纹，皮肤粗糙和皮内胶原密度增加的红色和近红外光治疗功效的对照试验。光医学和激光外科。2014年2月。
Barolet D, Roberge CJ, et al. 使用660 nm脉冲LED光源在体外调节皮肤胶原蛋白的代谢：与单盲研究的临床相关性。皮肤病学杂志。2009年12月。
Morita T., Tokura H. "色温不同的光对人夜间核心温度和褪黑激素夜间变化的影响”，《生理人类学》1996年9月。
Naeser M.、Zafonte R、Krengel MH、Martin PI、Frazier J、Hamblin MR、Knight JA、Meehan WP、Baker EH。"
慢性、轻度颅脑外伤后经颅、红/近红外发光二极管治疗后认知能力的显着改善：开放式研究”，《神经创伤杂志》。2014年6月。
Liu KH，Liu D，et al. "低水平激光疗法对成人雄激素性脱发比较有效性：系统评价和随机对照试验的荟萃分析。”医学激光。2019年8月。
Gupta AK, Mays RR, et al. " 非手术治疗雄激素性脱发的功效：系统评价和网络荟萃分析。” JEADV. 2018年12月。
Afifi L, Maranda EL, et al. “低水平激光疗法可治疗雄激素性脱发。”手术和医学中的激光。2017年1月。
Hofling DB, Chavantes MC, et al. 低水平激光治疗由慢性自身免疫性甲状腺炎引起的甲状腺功能低下的患者：一项随机，安慰剂对照的临床试验。手术和医学中的激光。2013年5月。
Hofling DB，Chavantes MC，et al. 彩色多普勒超声评估低水平激光疗法对自身免疫性甲状腺功能低下患者甲状腺血管形成的影响。 ISRN内分泌学2012年。
Hofling DB, Chavantes MC, et al. 慢性自身免疫性甲状腺炎的低水平激光治疗：一项初步研究。手术和医学中的激光。2010年8月。
Vladimirovich Moskvin S.，Ivanovich Apolikhin O. 低水平激光治疗男性不育症的有效性。生物医学（台北）。2018年6月。
Ban Frangez H.，Frangez I.，Verdenik I.，Jansa V.，Virant Klun I. 发光二极管的光生物调节可改善弱精子症男性的精子运动能力。医学激光，2015年1月。
Salman Yazdi，R.，Bakhshi，S.，Jannat Alipoor，F.et al.Effect of 830-nm 二极管激光照射对人体的精子运动的作用。雷射医学科学2014年。
Chow KW, Preece D, Burns MW. 红光对光学诱捕精子的影响。生物医学光学快报。 2017年8月。
Preece D., Chow KW, Gomez-Godinez V., Gustafson K., et al. 红光可改善精子的活力，并且不会引起DNA氧化损伤。科学报告。2017年 4月。
美国精神病学协会
Cassano P, Petrie SR, et al. 经颅光生物调节治疗重度抑郁症。 ELATED-2 试航。光医学和激光外科。2018年10月。
Barrett DW, et al. 经颅红外激光刺激对人体产生有益的认知和情感影响。2013年1月。
Blanco NJ, Maddox WT, Gonzalez-Lima F.
使用经颅红外激光刺激改善执行功能。神经心理学杂志。2017年3月。
Paolillo FR, Borghi-Silva A, et al. 高强度跑步机训练中采用红外LED照明治疗脂肪团的新方法。J Cosmet Laser Ther。2011年8月；13（4）：166-71。
Caruso-Davis MK, Guillot TS, Podichetty VK, Mashtalir N, Dhurandhar NV, Dubuisson O, Yu Y. E. 低水平激光疗法对塑形轮廓和减少斑点脂肪的功效。Obes Surg. 2011年6月; 21(6):722-9.
Jackson RF, Dedo DD, Roche GC, et al.
低水平激光疗法是一种无创的身体轮廓疗法：一项随机对照研究。手术和医学中的激光。2009年12月; 41(10):99-809.
McRae E and Boris J. 对腰部，臀部和大腿的无创身体轮廓进行635 nm低水平激光治疗的独立评估。手术和医学中的激光。2013年1月。
Avci P, Gupta A, et al. 皮肤上的低水平激光（光）疗法（LLLT）：刺激，愈合，恢复。皮肤医学与外科研讨会。2013年3月; 32(1): 41-52.
如果你是美国3500万男性或2100万女性中正在失去头发的人之一，你就知道要想减缓秃顶有多难。奶油、药丸和其他治疗方法往往被吹捧为解决方案，但即使它们确实有效，它们也有副作用。同时，脱发会带来巨大的精神损失。其中最常见的影响是降低自尊和信心，因为你注意到别人穿的发型你不可能拉下来。虽然有些人摇滚的秃头的样子，它不是为每一个男人患有男性模式的秃头，它很少为女性的选择。
如果这听起来像你，红光疗法值得一看。红光疗法治疗脱发是有研究支持的，是完全自然的，并且可以减缓--或者在某些情况下，逆转脱发，没有破坏性的副作用。如果你好奇这是如何实现的，最相关的研究是怎么说的，更重要的是，它是否会有效，这篇文章就是为你准备的。从细胞生长到正确的操作步骤，请继续阅读，揭秘红光如何帮助你恢复头发。
根据国际毛发修复手术协会的统计，几乎有一半的男性在读中年时出现明显的脱发。令人惊讶的是，女性中的数字更高：到了60岁，近80%的女性出现明显的脱发。
那么，我们为什么会脱发呢？简单来说，掉头发可以帮助我们为新的生长腾出空间。一般人的头上会有多达10万根头发，每天掉50-100根才是正常的。之后，那原因就更复杂了。
一些最常见的原因包括：
遗传学
最常见的脱发原因是遗传性脱发或雄性激素性脱发。男性型脱发的特点是M型脱发，从太阳穴开始，后背出现秃斑。早在青春期就可开始，也可在后期开始。女性型脱发一般表现为头顶和头顶稀疏，中间部分增宽，但不影响前发际线。
壓力
急性和慢性压力都会导致男性和女性的脱发。在急性压力下，脱发往往与特定的原因有关，如突然失去亲人、事故、疾病或手术；这种脱发可能是暂时的。慢性压力，包括工作压力、人际关系压力和经济压力，似乎也会加速脱发。
营养不良
具体来说，蛋白质摄入不足会影响毛囊，导致脱发。虽然有超过4000万美国人因贫困而营养不良，但垃圾食品的易得性意味着，虽然许多美国人在饮食中获得足够的热量，但他们不一定能获得所需的营养。
鉴于这些常见的毛发修复治疗的副作用、成本、有限的成功和持续的麻烦，寻找一种无痛、非侵入性、无副作用、并能在同一时间以各种不同方式实际增强健康的替代方法是有意义的。红光疗法就是这种选择。同时红光疗法还可以帮助改善其他各种状况，包括关节炎引起的关节疼痛、阳光损伤和神经损伤等等。事实上，它甚至可以治疗脱发的根本原因之一：甲状腺问题。
红光疗法是利用特定波长的光来减轻炎症、加速愈合、促进肤色健康的一种光疗方法。红光是可见光光谱的一部分（不要与红外光或紫外光混淆，人眼看不到），对人类具有生物活性。这意味着我们的身体对红光的反应和植物对阳光的反应是一样的：在细胞水平上创造更多的能量。
红光(也叫低强度光疗或LLLT)治疗脱发，是在20世纪60年代给小鼠做化疗时，有些意外地发现的。化疗引起的脱发，但当用红光照射小鼠时，小鼠的毛发又比以前长得浓密了。现代红光疗法的工作原理与此类似，使用高功率的LED来使身体饱和于治疗光的波长。它通常使用各种颜色的可见光，但红色和红外线范围是最好的各种条件，包括脱发。虽然太阳光提供了完整的波长光谱（包括红光），但它也包含有害的UVA和UVB波长。单纯使用红光频率没有副作用，如灼伤或皮肤损伤。
红光对治疗脱发特别有效；具体来说，620nm（纳米）至660nm波长的光效果最好。它的作用是增加头皮的血流量；这可以刺激毛囊的新陈代谢，从而增加头发的生成。
你在脱发期间会掉头发，但不会掉毛囊--将头发固定在皮肤上的管状结构。在每个毛囊的基部是毛球（整个东西看起来有点像一个高大的花瓶）。在花瓶的球状部分是乳头和基质；这是头发开始生长的地方。我们看到的"头发"主要是一种叫做角蛋白的蛋白质，它构成了毛干。当毛囊、乳头和基质细胞功能不正常时，它们就不能支持头发的生长，导致头发生长速度减慢或完全停止。
红光可以穿透皮肤到达毛囊的底部，刺激细胞、乳头和基质产生更多的能量，从而使这些细胞更成功地复制。这种复制导致这些以前休眠的毛囊长出新的头发。红光还。
刺激三磷酸腺苷（ATP）的产生，这是一种负责为细胞结构提供燃料的辅酶。ATP的增加会使毛囊内的单个细胞增加活动，包括它们复制的速度。恢复毛囊细胞结构的能量意味着毛乳头会产生更多的角蛋白，从而导致头发生长。
增加胶原蛋白的生成。头发主要由一种叫做角蛋白的蛋白质组成。虽然胶原蛋白↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩另一种类型的蛋白质↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩不存在于头发中，但它作为一种抗氧化剂来对抗自由基（在压力、环境污染物、营养不良等情况下在体内发展的化合物）造成的损害。自由基会破坏毛囊，导致毛囊无法生长。增加胶原蛋白意味着减少氧化损伤，从而增加头发的生长。
增加新的毛细血管的创建，从而改善头皮的血液流动，并将氧气和营养物质带到毛囊，并清除可能导致毛囊损伤的废物。一项研究表明，改善血流与生长更浓密、更健康的头发有关。长期以来，理发师一直鼓励男性按摩头皮以增加血流量，但使用红光增加血流量通常更有效。
需要注意的是，虽然红光疗法对许多类型的脱发（尤其是脱发或因荷尔蒙失调或疾病导致的暂时性脱发）有效，但它并不是100%有效。例如，由于化疗引起的脱发会一直持续到治疗停止。同样的情况也适用于其他药物的副作用导致的脱发。此外，任何因受伤、手术、烧伤或其他永久性伤害而被破坏的毛囊都不会再长出来。记住，如果您出现突然或剧烈的脱发，请去看医生，这可能是一个严重的潜在疾病的信号。红光和近红外线：强效的组合
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30843235/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29957664/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29797431/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28328705/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25124964/
我们通常看到炎症就能识别出来。身体发炎的部位看起来又红又肿，而且感觉又热又痛。但在这篇文章中，我们会发现为什么我们会出现炎症，以及它的原因、风险因素，以及红光治疗设备如何帮助减少炎症。
炎症是我们身体对疼痛、刺激、受损细胞、接触病菌和潜在危险的自然反应。炎症有两种类型。
1.急性炎症
这种类型的炎症发生是我们身体对损伤或压力的健康反应。我们说"健康"是因为它有助于身体更快地恢复。炎症只发生几个小时，然后开始修复受损组织。
2.慢性炎症
另一方面，慢性炎症会让人痛苦不堪，可能会带来不适或不便。它导致身体的不平衡，使身体长期运行效率低下。慢性炎症可由病毒感染、重复性组织损伤、自身免疫反应以及持续和反复的急性炎症引起。在最糟糕的情况下，这种类型的炎症可能会导致更严重的疾病和/或条件，如癌症、中风、抑郁症和心脏疾病。
炎症的常见原因
任何对身体造成压力的东西都可能导致炎症。这些包括：
炎症的征兆
炎症的常见症状有五种。
对于急性炎症，医生通常会建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬和扑热息痛。同时，慢性炎症也可能会开出非甾体抗炎药，以及类固醇和补充剂。
然而，这些常见的治疗方案有助于预防炎症症状，但并不能解决根本原因，包括细胞功能不当、生物失衡和受损组织。这也是为什么生活方式的改变（改善饮食、规律的运动和高质量的睡眠）和红光疗法可以提供很大的帮助。
红光疗法，也被称为低水平激光疗法（LLLT）或光生物调控（PBM），是一种非侵入性的治疗方案。这种疗法将波长的红光和近红外（NIR）光传递到你的皮肤和细胞，以获得多种好处。当涉及到炎症时，它可以帮助削减氧化应激和激活保护性细胞机制，以增强你的免疫系统，保护你免受可能导致炎症的疾病。它还可以促进体内愈合剂和抗氧化剂的生成，加快受损组织的愈合过程。
红光疗法可以给你的身体提供所需的光照，使其功能更加有效，改善血液流动，限制炎症。
炎症是我们生理过程中的自然现象，但慢性病例也可能导致严重的健康风险，影响你的生活质量。因此，如果您有炎症的症状，不管是急性还是慢性，请与医生预约，尽早得到所需的护理和治疗。
同时，为了保护您的身体免受可能引起炎症的压力，您可以通过医疗服务提供者或在家中舒适地进行红光治疗。如果您需要购买红光治疗设备，您可以浏览我们的目录，看看我们提供的品牌和产品。
我们与动物、植物和其他生物体有一个共同点，就是我们都是由微小的小细胞组成的。错综复杂的人体本身就容纳了数万亿个细胞。如果没有细胞，地球上根本就不会有任何生命。
在这篇文章中，我们讨论了细胞解剖学和细胞功能。在这里，我们了解光是如何在支持和加速细胞呼吸中发挥作用的。
把细胞看作是所有生物体的基本构件。作为生命的最小单位，细胞包含许多部分，每个部分都有不同的具体功能。细胞的指挥中心叫做细胞核，里面有人类的DNA。
当这些细胞组合成一个有机体时，它们就会负责重要的活动，如营养物质的摄取、能量的产生、结构的构建和遗传物质的加工。它们确保你的身体能获得足够的能量和营养物质，以便24小时不间断地运作。
细胞为我们所做的一项基本活动，就是通过摄取氧气和营养物质来为身体能量提供燃料。这种由细胞转化的能量单位叫做三磷酸腺苷（ATP）能量。
ATP本身是一种充满高能量的分子，它赋予细胞功能。身体做每一项活动都需要ATP。其他做更剧烈活动的细胞如肌肉细胞会比其他细胞需要更多的ATP。理想的最佳细胞功能会让细胞产生和使用足够的能量来实现身体平衡或稳态。
线粒体是细胞的动力源。它们负责生产ATP。除了细胞能量外，这个双膜动力室还负责蛋白质合成、细胞信号传递和细胞凋亡。ATP的产生有氧（有氧）或无氧（无氧），前者更有利，因为它能转化更多的能量。因此，95%的细胞能量都要经过有氧过程。
我们的细胞经过一个叫做有氧细胞呼吸的过程，将氧气、食物和水转化为身体的能量货币，也就是ATP。这个过程是一个组织良好的新陈代谢途径，包括四个阶段。前两个阶段，我们的身体从我们吃的食物中摄取营养物质，将它们转化为碳化合物。然后在接下来的步骤中，这些碳化合物被转化为我们细胞使用的能量。
光线有时可以少归于改善我们身体的生理机能。然而，光的好处不仅仅是审美和技术目的。就像光在植物的光合作用中发挥的作用一样，它也有利于人的细胞功能。
开颜医疗的红光疗法由红光和近红外波长组成，帮助线粒体产生更多的ATP能量。它的作用是增加我们细胞中线粒体的数量，并提高其功能。
电子传输链严重制约着细胞呼吸过程。红光疗法有光子可以通过细胞色素C氧化酶来促进线粒体更好地发挥作用。它通过改善细胞的电子传递过程，在细胞呼吸过程中起到了至关重要的作用。这样一来，人体可以产生更多的ATP，以增强细胞功能。
如前所述，氧气在细胞呼吸过程中起着至关重要的作用。臭名昭著的一氧化氮可以取代氧气的应有地位，限制ATP的产生，导致压力和细胞死亡。红光疗法还可以在一氧化氮和考克斯的解离中摆脱ATP的有害障碍。红光疗法的光子禁止一氧化氮的产生。
红光疗法对我们身体的作用就是通过改善细胞功能，我们的身体可以达到这些好处。
当您在做日常活动时，如吃饭、喝水、走路或锻炼时，想想您的细胞系统在使这些活动成为可能方面所发挥的巨大作用。这样，你就可以有意识地通过健康的饮食和生活方式以及结合红光疗法来改善你的细胞系统。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5215870/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325884
https://www.britannica.com/science/cell-biology
https://www.britannica.com/science/mitochondrion
美容行业有一个新兴的颠覆者，因为公司针对不同的消费类型来扩大半万亿美元的市场↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩men。
在全球范围内，男性对美容使用的采用已经开始起步。但这一趋势有很多不同的形态和形式。对于正在努力寻找新的增长途径的美容公司来说，这是一个巨大的机会，看看男人们是在寻找传统的美容产品，谨慎的保湿剂，美容膏，还是流行的光疗。
根据Allied Market Research的数据，预计到2022年，男士个人护理行业将达到1660亿美元。根据市场研究机构NPD集团的数据，就在去年，仅男士护肤品的销售额就有超过7%的增长，而目前该品类的价值为1.22亿美元。
"近年来，认为男性不能或不应该使用护肤品或对自己的外表各方面多加关心的观念已经逐渐退去"。
欧睿国际研究分析师Andrew Stablein在一份研究报告中表示。
直接迎合男性的数字原生品牌，如Harry's和流行的订阅服务Dollar Shave Club的成功揭示了。
"一般男士的美容程序并不只是刮胡子，而是可以通过使用护肤品来辅助，"
稳林说。
就连香奈儿这样的高端设计师也加入了这股潮流，在去年9月推出了第一个为男士打造的护肤品和化妆品系列，名为"Boy De Chanel"。
"看来，大众玩家正试图通过增长用户群来扩大市场，在放缓的市场中获得份额"。
Mintel的美容和个人护理分析师Alison Gaither说。
这其中包括英国化妆师Charlotte Tilbury和Rihanna的Fenty品牌的教程，这两个品牌都为想要巧妙地使用化妆让自己看起来更有型的男生们出了指导。
根据Coresight Research的数据，亚太地区市场目前是男性美容和化妆品使用增长最快的地区之一。中国在线零售网站天猫的总经理Jason Chen告诉Coresight，"整个中国的男性化妆产品供不应求"。
然而，最近的数据表明，新一代的美容消费者更喜欢完全不分性别的方式。根据NPD的iGen美容消费者报告，近40%的18-22岁成年人对性别中立的美容产品和整体产品表现出兴趣。
"有那么多的人......[人们]在成长过程中，认为你并不被你出生时的性别所束缚，"
NPD的美容行业分析师Larissa Jensen说。
"美不再是你摆出来的'理想美'。美可以是任何东西，任何人，任何性别。"
2016年，在Coty收购CoverGirl后不久，品牌首次推出了由YouTube人气化妆师James Charles参与的"CoverBoy"，创造了历史。
查尔斯最近发现自己与另一位YouTube美妆博客Tati Westbrook发生了非常公开的争吵。这场争吵始于查尔斯支持一个维生素品牌，而这个品牌是Westbrook自己的竞争对手，对这场争吵的报道非常广泛，这也显示了这些网络名人的影响力，以及过去两年的业务发展情况。
虽然查尔斯现在可能有他的苦恼，因为他已经失去了数百万用户，但他最初从CoverGirl那里获得的关注引发了各大品牌的类似合作，包括欧莱雅，欧莱雅在2017年邀请了美妆博主Manny Gutierrez（以Manny MUA为名）作为其美宝莲Colossal睫毛膏广告的代言人。
"我觉得很多人把一个男人化妆误解为是变性人，或者是想当变装皇后的人，但不是这样的"。
Lunar beauty的创始人兼CEO Guitterez告诉CNBC。
"我觉得现在大家还是被这方面的问题吓到了。"
Gutierrez的化妆教程和产品评测已经吸引了近500万订阅者进入他的YouTube页面。根据NPD集团的说明，一款定妆粉产品在古铁雷斯在YouTube频道上推广后，销量激增40%。
"这就是包容，鼓励人们对男女都多一点包容"。
古铁雷斯说。
"我想，随着时间的推移，你看到更多的男人在美，它会变得越来越好。"
像任何其他器官或人体的一部分，大脑，也容易受到伤害或功能下降，特别是当我们长大。健康的饮食、体育锻炼、改善你的血压、血糖或血液中的胆固醇水平都是一些方法，通过这些方法你可以保持一个更健康、更年轻的大脑。
大脑会出现很多疾病，可以分为。
精神刺激活动对保持大脑年轻至关重要。不同的脑力活动，如解谜、数学题或任何可能至少需要一些认知努力的活动，都有助于维持大脑的神经可塑性。
神经可塑性是中枢神经系统（CNS）适应环境变化、衰老、创伤或损伤的能力。这是一个重要的大脑过程，神经网络共同建立一个更有弹性的神经系统，并维持其正常功能。
2013年进行了第一个安慰剂对照研究，以证明光疗治疗对人类大脑的一些好处。与安慰剂组相比，在接受光疗的参与者中观察到了多种改善。光疗参与者经历了。
在最近的一项研究工作中，研究人员对有认知能力下降风险的老年人进行了光疗治疗。在这项研究的参与者中观察到了积极的神经认知效果，他们的年龄都在49到90岁之间。一些参与者也在为血管疾病导致的认知能力下降而苦恼，然而，无论其认知能力下降的性质如何，光疗都是有效的。
在光疗帮助老年参与者提升认知分数的同时，该团队的研究人员还能观察到他们增加的脑电波功率（静止状态下的α、β和γ脑电波）。
在2019年2月发表的另一项最新研究中，用光疗对抗与年龄相关的认知衰退成为焦点。这项研究考察了老年男性的额叶脑功能。额叶脑功能是引导行为的关键。参与者被分为两组，治疗，和安慰剂。接受治疗的人确实在治疗后认知能力有所提高。这些结果表明，光疗确实可以安全地治疗与年龄有关的认知能力下降。
截至2017年，我们还知道，光疗可以改善大脑的执行功能。这是你管理时间、注意、改变焦点、计划、组织、多任务、记住细节或避免在错误的时间说错话的能力3。换句话说，就是创造和实现目标的能力。
研究进一步表明，光疗帮助研究参与者在威斯康星卡片排序任务（WCST）4中表现得更好。这是一项神经生理学测试，要求被测试者匹配一组卡片，以评估他们展示认知灵活性的能力--认知能力的关键过程。他们不会被告知如何匹配卡片，而只会被告知他们的匹配是否正确。WCST是一种测量大脑执行功能的临床方法。与对照组相比，那些接受光疗的参与者在任务中犯的错误更少，并表现出更好的套牌能力。
这样的结果表明，光疗法可以改善大脑的执行功能，可能具有治疗或预防衰老或神经心理疾病所导致的缺陷，包括癫痫、中风、偏头痛、脑肿瘤、痴呆症、多发性硬化症、帕金森氏症和阿尔茨海默氏症等条件。
2017年，科学家对118人进行了测试，看看光疗是否能对他们的学习能力产生有意义的影响。与之前的研究方式类似，参与者被分为治疗组和安慰剂组。光疗显示，治疗组提高了他们的学习能力。
在试验过程中，光疗设备直接作用于参与者的外侧前额叶皮层，治疗后，他们经历了更快更好的规则学习5。所以，想象一下，让所有参与者都被调酒师要求知道Mojito、血腥玛丽、玛格丽特和其他基本鸡尾酒的确切成分。这种光疗治疗将有助于他们记住时尚每一种饮料所需的所有成分，按照所需的顺序添加每一种成分，或者记住谁在桌子上订购了更强的血腥玛丽。我们通过大脑基于规则的学习能力来展示这种能力。
不同的生活事件可能会抑制我们大脑的学习能力。衰老当然是其中之一。其他原因可能包括长期暴露于农药或神经毒素，这损害了脑细胞的线粒体。由于光疗是一种"锻炼"线粒体，并促使大脑建立新的神经网络，这个过程本身作为一个认知康复6。这也让我们进入下一节。
脑外伤也可能导致认知能力下降。一个人如果受到伤害，可能会面临记忆力或注意力不集中、情绪波动、抑郁、焦虑或语言问题等TBI表现。让人看到希望的是，又有一批研究证明，TBI患者接受光疗对认知有积极的好处。
光疗已被证明可以刺激受损脑细胞中新的神经组织和突触的生长，从而改善那些不仅患有TBI而且还患有慢性创伤性脑病（CTE）的患者的大脑认知功能。后者是一种在运动员、退伍军人或任何有反复脑外伤史的人中普遍存在的脑部退行性疾病。
https://www.webmd.com/add-adhd/executive-function#1
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/04/150402161648.htm
https://www.cambridgecognition.com/cantab/cognitive-tests/memory/delayed-matching-to-sample-dms/
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/12-ways-to-keep-your-brain-young
https://en.wikipedia.org/wiki/Psychomotor_vigilance_task
https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=carotid-intima
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/traumatic-brain-injury/symptoms-causes/syc-20378557
https://brainworksneurotherapy.com/what-are-brainwaves
https://concussionfoundation.org/CTE-resources/what-is-CT
https://en.wikipedia.org/wiki/Wisconsin_Card_Sorting_Test.
