有人说，压力是一切疾病的前兆。在我们这样一个越来越快的现代社会，压力是造成许多心理和身体健康问题的原因。压力大已经成为常态，然而我们却经常把空闲时间浪费在自己根本不怎么喜欢的事情上（社交媒体滚动，有人吗）？
我们都有过这样的经历。由于家庭或人际关系问题，或者在考试或令人生畏的事件之前，我们都会感到压力。除此之外，过着忙碌而不平衡的生活方式，并不能帮助我们保持冷静和沉着，反而加剧了压力。
压力与41种自身免疫性疾病的发病风险增加36%有关，包括类风湿性关节炎、牛皮癣、克罗恩病和乳糜泻。我们已经成为自己的敌人。当我们急急忙忙地跑去完成所有的事情时，我们的身体正在出现严重的问题，而我们甚至没有注意到。
从你的一天中抽出15分钟来关注你自己、你的思想和你的身体，不应该被视为一种奢侈。在你花时间抱怨它占用了你一天的时间时，你本可以暂停并完成它。所以，为什么不改变你的说法，让自己有一点解脱呢？
因此，现在是投资于自己的时候了。光疗不仅有利于我们的外在美，也有利于我们的 内在平衡 。它向内作用，直接针对细胞，促进细胞的再生。而且有很多方法可以使用光疗；从辅助护肤问题到使用我们的紫外线光疗进行伤口愈合。
光疗的类型取决于你的选择；有各种颜色，针对不同的问题。从红色和蓝色到黄色和紫色，它们都有同样的好处，即光能加速我们的三磷酸腺苷（ATP）。ATP是我们细胞的燃料，一个更好的ATP生产相当于一个更好的有机体的整体。
众所周知，光会引发我们大脑中血清素的释放。血清素也被称为快乐的"感觉良好"的大脑化学物质。当感觉沮丧时，光疗法是完美的干预；它也与改善 其他心理问题有关 。
它有助于缓解压力，是可以在家里用我们的光疗设备完成的。你不仅收获了健康和美容的好处，而且还促进了大脑的平衡活动。自己做治疗的好处是，你可以选择什么时候做，用什么条件做。将您的光疗治疗与冥想结合起来，可能是最合适的方式。
我们为什么要提到冥想？嗯，它对身体和心灵的好处是无限的，而且它还可以帮助你的光疗治疗。有许多不同的方法可以将冥想纳入你的日常生活中。
一般来说，冥想是一种练习，目的是为了更好地控制我们的心灵活动，使其能够集中在一个念头上，一个高深的概念上，而不会想得太多，变得静止、安详。与冥想相类似的是沉思，也就是让心灵在自然状态下休息。因此，它是一种以自我实现为目的的练习，可以有宗教、精神、哲学的目的，也可以改善心理生理状况。
将你的光疗时间与冥想搭配起来，只会更加迫使你的身体进入一种最纯净的健康状态。放弃外部世界，只专注于内心，而你的细胞真正地得到了新生，这是一个不可思议的过程，也是一个你可以纳入你的日常或每周自我保健计划的仪式。
当我们可以在家中获得一个 真正的逃避时，我们常常努力 寻找一个真正的逃避。每天为自己安排光疗-冥想课程将给你一个期待的心智时间。你可以在身体和精神上受益于你的健康，即使现在看起来每天都很难完成。
在凯扬，我们致力于由内而外的改善身体。为了帮助你实现平衡的生活，我们的MDASAP认证和FDA批准的光疗设备是完美的家庭治疗。请联系 我们的团队，了解更多信息。
光疗有很多好处，由内而外的作用。它不仅有助于我们的外观，而且还有助于内部健康--因为谁说美丽只是皮肤深层？
许多人发现自己转向这种新形式的治疗，因为它是非侵入性的，并且具有长期的积极影响 - 大多数人不习惯听到的东西。
而向外，皮肤变得光滑，毛孔缩小，皱纹减少，胶原蛋白恢复。对内，光疗直接作用于我们的细胞，产生更多的ATP，这是我们的能量。
LED光疗采用彩色波长的可见光，每一种光都有特定的皮肤功效。由于日晒损伤、衰老、皮肤病，健康的皮肤细胞受到损害，更难以正常更新。
但为什么健康大师 们会为光疗而疯狂？
光疗并不是什么新鲜事，然而，由于它的好处，特别是在健康行业，它已经越来越受欢迎。虽然每个人都渴望看起来更年轻，但下刀是非常 有创的。光疗不仅有效，而且使用方便，它是非侵入性的。光疗所需要的设备通常是一个灯或光疗箱。
光疗对皮肤好吗？绝对是的。而在长期效果旁边最好的一点是，光疗可以在家里使用激光光疗。这是最舒适的方式，可以拥有光疗的好处。相对于侵入性的治疗，很多名人自己都会选择这种方式。
光是作为能量的来源，我们的皮肤吸收了光，将其转化为ATP（我们的生命燃料）。细胞更快更有效地繁殖，带来受损细胞的修复和再生，或者在治疗痤疮的情况下，杀死细菌。这刺激了胶原蛋白和弹性蛋白的产生，促进了血液循环，加速了组织修复。治疗时你只需躺在光屏下，而LED光设备。
你可能想知道光疗可以用来做什么？它不仅对你的皮肤有益；它直接在我们的细胞内工作，加速ATP的产生。这使得它对整体健康，身体和精神都有帮助。光线照射也被认为是血清素的触发器，自然光的方式也是如此。它不仅能触发血清素，还能触发褪黑素，这有助于调节你的睡眠周期。
幸运的是，你不用再去找医生治疗，而是在舒适的家中拥有自己的LED光疗面膜或设备。让健康大师和普通人都能享受到红光疗法的好处。
光疗设备不仅作用于面部，而且作为一种全身治疗，可以帮助缓解肌肉紧张和筋膜。筋膜是连接每一个器官、血管、骨骼、神经纤维和肌肉的组织。
格温妮丝-帕特洛甚至在goop.com上探讨了它的许多不同的吸引人的一面。"光以剂量依赖的方式对身体起着温和的压力作用。我们总是认为压力是一件坏事，但在低水平时，压力对我们是有益的。它调节我们的组织，刺激内源性保护反应，使我们为现有或未来的侮辱做好准备"。
Kourtney Kardashian也把她的LED光疗面膜带到了公众面前，宣传这个设备及其好处。她喜欢 红光和 蓝光治疗，经常发她和她在家的面膜。她在常规治疗的同时，还提到了视黄醇的使用，以及其他嫩肤产品。
但越来越多的名人和健康大师正在转向光疗，进行全身治疗。杰西卡-阿尔巴，以及包括艾玛-斯通、克里斯-泰根、莉娜-邓纳姆、凯莉-罗兰和《纽约市家庭主妇》的卡罗尔-拉齐维尔在内的名人，都公开讨论过红光疗法治疗。
许多顶级的护肤品和保健品品牌都转向凯扬来生产他们的红光治疗设备。虽然我们生产的设备是非常有效的，但我们的设备也是经过MDASAP认证和FDA批准的，让你知道你的设备不仅是有效的而且是安全的。 请联系 我们的团队，了解更多信息。
作为人类，我们是由能量构成的，并以光为燃料。虽然营养和运动对我们的福祉和健康起着作用，但光在我们的最佳运作中起着关键作用。新的和突破性的研究正在发掘对我们的细胞如何运作的新认识，而证据指向了光的力量。
通过科学的技术进步，人们发现我们的身体运作类似于一个电池。光的波长给我们提供能量，而我们的整体健康决定了我们接受和维持光的能量的能力。而这正是光疗的作用所在。
科学已经证明，我们的身体与特定的波长相互作用，以各种方式使我们的身体受益。
红光治疗设备，如光疗面膜，将红色和近红外光照到皮肤上，刺激线粒体内三磷酸腺苷（ATP）的产生。通过刺激ATP，受损的细胞就会愈合，新细胞的产生也会比正常情况下快。但我们稍后会更深入地讨论这个问题。
红光疗法包括红光和红外线波长，穿透皮肤层，直接进入细胞。红光波长可以促进胶原蛋白和弹性蛋白，改善细胞的交流。它能穿透表层，有助于援助各种皮肤状况。
近红外波长能刺激愈合，增加线粒体功能，改善血流和组织氧合。近红外线的波长能深入到体内。
你身体的愈合能力的核心是线粒体。线粒体在你的内部器官和组织中发挥着重要作用，包括肝脏、皮肤、心脏和肌肉。它通过ATP（三磷酸腺苷）负责身体的能量供应。
在两者的共同作用下，它们为我们的身体提供能量，并维持细胞的循环和生长。这就是为什么你经常听到线粒体被称为 "细胞的动力室"。
下面是线粒体如何受到红光的影响。
有趣的是，我们的体重是由70%的水组成的，我们身体99%的分子也是由水组成的，这使得它成为红光治疗的一个强大的组成部分。
华盛顿大学的杰拉尔德-波洛克教授的研究证明，与细胞相邻的水是结构水，也被称为EZ水。这种特殊的水形成了电荷分离，在体内起着正负两极的作用--类似于电池。
虽然我们一直在谈论红光疗法，但它实际上是什么意思？通常情况下，"红光疗法 "指的是自然光疗法，它使用LED或冷激光器提供红色和近红外 波长的自然阳光。
虽然你可能认为红光疗法包括所有颜色的光，但它并不包括。这个术语不包括蓝光或白光，而且它不等同于全光谱光。红光疗法不依赖热量，将其与其他基于光的治疗方法区分开来，如红外线桑拿和热疗。
红光疗法也被称为RLT、光生物调节（PBM）、光疗法、LED疗法、LED光疗法、红外线疗法、低水平激光疗法或低水平光疗法（LLLT）。
如前所述，红光疗法的作用是治愈整个身体，在多个层面上发挥作用。
红光疗法以多种方式影响身体，包括身体系统。
筋膜
筋膜是薄薄的结缔组织外壳，几乎环绕着每一个器官、肌肉、神经纤维、血管和骨骼的位置。虽然它作为你身体的内部结构，筋膜也包含神经，使它几乎像皮肤一样敏感。
筋膜可能看起来像一层组织；然而，它是由胶原蛋白和弹性纤维的交织层组成的。筋膜被忽视了，然而近年来，它一直是了解我们身体的一个区域的变化如何影响其他区域的关键。红光疗法的作用是改善筋膜网络内的交流。
肠脑轴
肠道-大脑轴将大脑的情感和认知中心与外围的肠道功能联系起来。最近的研究发现，肠道微生物群对这些相互作用的重要性。
红光疗法可以通过以下方式积极影响情绪和神经心理学问题。
免疫系统
红光和近红外光通过皮肤渗透到细胞中，这导致低剂量的代谢压力，加强了细胞的抗炎和自然防御系统。反过来，身体变得对感染有抵抗力。
安全和低度接触红光疗法可以改善身体对外部病毒和细菌的反应。红光疗法可以通过以下方式影响免疫反应。
循环系统
红光疗法被科学证明可以增加血液的微循环，并通过刺激新的毛细血管的发展来支持整个循环系统，这些毛细血管将氧气带到整个身体。
适当的氧气供应和流动对于细胞的增殖、蛋白质合成、组织恢复、炎症反应和血管生成至关重要。此外，循环还负责废物的排除，特别是退化的细胞。
神经系统
神经系统包括大脑、脊髓、神经元和神经支持细胞，它是你身体的指挥中心。它控制你的运动、自动反应和其他身体系统，如消化和呼吸。
红光疗法以下列方式影响神经系统。
对于所有形式的神经损伤，红光疗法提供了非药物治疗选择。
干细胞
红光疗法在干细胞生长方面显示出令人印象深刻的结果，最大限度地发挥了干细胞植入的潜力，满足各种医疗需求。因此，红光疗法可能在 手术后 显示出积极的结果，以刺激修复组织和器官的干细胞。
在研究中，红光疗法已被证明能够刺激骨髓中的间质干细胞，增强它们到达大脑的能力。这项研究显示了使用红光疗法治愈退行性疾病的可能性，包括阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和痴呆症。
很明显，红光疗法为身体提供了多层次的治疗，成为专业人士和消费者的一个受欢迎的自然和整体选择，但它是从哪里来的？
光疗技术并不新鲜；它已经存在了几十年，因为美国宇航局在20世纪80年代和90年代期间进行了红光疗法的实验。在过去的10-20年里，红光疗法在LED照明技术方面取得了突破性进展，允许生产安全和负担得起的临床和家庭设备。
2016年，开彦医疗成为第一个经美国FDA批准和MDASAP批准的红光治疗设备的领先制造商。
我们提到红光疗法是一种整体治疗方案，但这是什么意思。整体医学是一种全身性的保健方法。通过关注身体、思想和灵魂，身体得到所需的全面支持和护理，以达到最佳功能。
整体医学原理
整体医学是基于以下原则。
治疗的目的是找出疾病的根本原因，而不是只 治疗症状。
虽然身体从红光疗法中得到的好处是无穷无尽的，但以下是六个主要的好处。
光生物调节，换句话说，红光疗法，已被证明对腕管综合症、粘膜炎、颈部疼痛、痛经、颞下颌关节疼痛和截肢引起的神经性疼痛有效。它还能明显减少超敏症的疼痛，同时改善感觉运动功能。
这些改善是在抗炎细胞填充到受伤区域后出现的，提供持久的疼痛缓解。此外，它还被证明可以通过影响以下方面来提供有效的缓解。
事实证明，红光疗法对快速治疗烧伤、疤痕、褥疮、溃疡、手术切口和糖尿病神经病变的伤口非常有效。
美国航天局强烈支持这一说法，因为这项技术被用于治疗伤口。事实证明，红色和近红外光在伤口愈合过程的所有四个阶段都很有效。
这些过程由各种因素调节，通过一氧化氮（NO）信号释放，由光能调整。
身体在试图愈合伤口时遇到的一个问题是氧流量低，而红光能增加氧流量，加快自然愈合过程。通过减少炎症和增加受伤区域的氧含量，血管可以形成，迅速修复该区域，减少疼痛和疤痕。
通过减少疼痛，红光疗法消除了在愈合过程中对药物止痛剂的依赖。
人体在细胞水平上接受能量，维持器官之间的沟通，确保抗病能力。
一个强大的免疫系统在任何时候都能保护身体免受有害细菌和病毒的侵害。通过红光疗法，身体在释放一氧化氮和褪黑激素时得到了支持，这两种成分参与了DNA修复和抗菌。
这个过程被称为激素作用。红色和近红外波长穿透皮肤进入细胞，造成温和的代谢压力，刺激细胞激活其抗炎和抗氧化反应。
在红光疗法的支持下，身体为对抗感染做了更好的准备。众多研究证明，红光疗法对免疫系统有以下影响。
身体的炎症可以是急性和局部的（短期的，由扭伤、感染和事故引起的），也可以是慢性和全身的（长期的，由持续的状况引起的）。
急性炎症是一种健康的身体反应；然而，慢性和一般性炎症会对长期健康产生负面影响。
截至目前，目前治疗炎症的方法是非甾体抗炎药或类固醇药物，两者都对愈合过程和长期健康有不利影响。红光疗法能刺激身体激活其自然愈合机制，减少长期使用药物的健康风险。
红光疗法减少了炎症细胞的数量，增加了成纤维细胞的增殖（合成胶原蛋白和其他基质大分子的细胞），刺激了血管生成（创造新血管），并激活了身体的抗炎、抗氧化反应。
以下情况与慢性和急性炎症有关，都证明用红光疗法治疗有很好的效果。
红光疗法在竞技体育和表演中极为流行。它提供自然和非药物治疗，适用于身体的许多领域。
除了对整体健康的巨大好处外，红光疗法通过刺激ATP的产生来促进肌肉的生长和修复，这有助于更快的恢复和更好的表现。
训练前使用的红光疗法可以准备和加强身体，同时帮助训练后的肌肉恢复。
以下是有科学依据的红光疗法的效果。
季节性情感障碍（SAD）是抑郁症的一种形式，影响着5%的美国人，特别是在自然阳光较少的冬季。SAD也被称为季节性抑郁症或冬季忧郁症。
许多人通过明亮的白光治疗来治疗SAD症状，每天模仿太阳的光线。然而，研究人员推荐自然光治疗，如红光疗法，以帮助解决光线不足的问题。近年来，医生们在推荐红光疗法的同时，还推荐心理治疗和药物治疗。
虽然许多人在使用红光治疗设备进行家庭治疗，但在许多临床和专业场合都可以看到红光治疗系统。
护肤专家。红 光疗法是好莱坞名人中流行的一种护肤疗法，包括库特尼-卡戴珊、朱莉娅-罗伯茨和艾玛-斯通。领先的护肤专家如皮肤科医生和美容师使用红光疗法帮助促进胶原蛋白的产生，减少皱纹，并治疗皮肤病。
健康从业者。所有专业的保健医生都在将红光疗法纳入他们的实践。牙医用它来减轻炎症，医生用它来治疗心理健康状况，肿瘤学家用它来治疗癌症的副作用。
自然健康专家。健 康和保健行业的主要声音，如萨拉-巴兰坦博士、本-格林菲尔德和戴夫-阿斯普雷强烈支持使用红光疗法。Paleo和Keto健康专家如Robb Wolf、Mark Sisson、Luke Story和Anthony Gustin博士也支持红光疗法。
运动医学专家。美 国国家运动医学协会（NASM）采用红光疗法来治疗运动损伤。顶级训练师和医生，包括Troy Van Biezen博士和Ara Suppiah博士，都使用红光疗法来治疗他们的运动员。
精英职业运动员。 世界各地的专业运动员，包括像帕特里克-彼得森这样的NFL明星、UFC冠军安东尼-佩提斯和金牌体操运动员桑尼-韦弗斯都使用红光疗法来提高成绩和加快恢复。
健身和训练。世 界知名的健身教练，包括莱西-斯通和豪尔赫-克鲁斯，使用红光疗法来提高运动成绩和肌肉恢复。
癌症支持性护理。 癌症支持性护理多国协会（MASCC）推荐 使用红光疗法治疗口腔黏膜炎（OM），这是癌症治疗的一个常见症状。
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如果有一件事我们大多数人可能在2020年没有足够的东西，那就是自然光。流行病在很多方面改变了我们的生活，特别是关于在室内和家中度过的时间急剧增加。我们大多数人一整天都驻扎在电脑前，只在吃饭的时候才会注销。这时，天已经黑了，我们很可能已经准备好减压和放松了。
如果再加上封锁，我们连那天的天空都能看到就很幸运了。
我们现在的生活方式，特别是在隔离区，使得自然日光难得一见，这对我们的身心健康是极为不利的↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩但为什么呢？
如果没有足够的光照，你的昼夜节律就会变得不同步，我们的激素分泌水平也会不同步。而如果你一直有睡眠不佳的情况，光照不足很可能是原因。临床睡眠医学杂志》的一项研究 发现，在窗户附近工作的员工接受的阳光是那些没有接受自然光照的员工的两倍↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩，他们平均还能多睡46分钟。
所以：黑暗不是睡眠的决定因素，相反，光线才是。
明明我们的日常工作已经变得更加的室内化了，但是似乎却没有办法减少这些限光的情况。睡眠不足扰乱了荷尔蒙，持续的不确定性对我们的身体产生了严重的影响，这段时间我们都在经历。那么，在有限的选择下，我们该如何克服这些健康问题呢？
这就是红光疗法在改善健康方面的关键作用。美国人平均有90%的时间是在室内度过的，红光疗法可以让你在自己的环境中接受光照。但是，我们因为检疫而待在家里，并不意味着我们不能补充我们所需要的自然光。
红光疗法的作用是增加细胞层面的能量产生。我们的细胞产生的能量越多，我们的身体感觉就越好，因为有足够的血液流动。然而，这不仅仅是感觉良好。
对于整天在电脑前工作的人来说，腕管综合症、肌肉疲劳、关节炎是严重的问题。而自从我们在家工作后，我们的屏幕时间明显增加。红光疗法也可以通过增加血液循环、修复组织、缓解僵硬来缓解这些问题。
而有些人可能在夏季隔离期间接受了更多的自然光照，但冬天马上就要到了。在冬季，季节性情感障碍 (SAD)影响了一般人的5%左右。然而，随着检疫的进行，这些数字正在增加。值得庆幸的是，SAD的症状可以明显减轻，因为光疗可以模拟太阳光。
COVID-19，在目前的情况下，管理心理和情绪健康也是非常困难的。在隔离前，如果有人压力大，可以通过锻炼身体、上瑜伽课或与朋友一起享受大自然来减轻症状。但这些活动要么被取消，要么大大减少。所以，现实情况是，我们整天坐在家里，压力大，过度劳累，疲劳不堪。
红光疗法是缓解压力水平的游戏规则，因为光可以培养身体内的平静。而且由于光疗有助于细胞的生成，所以在经历压力或疾病后，它可以帮助身体反弹。在这种时候，红光疗法可以帮助缓解压力，帮助人们 从COVID-19中恢复 ，减少肺部炎症、肺炎和其他急性呼吸道疾病。
因此，尽管检疫带来了许多新的挑战，但我们可以在这段时间内增强控制自己健康和健康的能力。在Lunas，我们热衷于帮助人们实现平衡，并打算让我们的灯板进入世界各地的家庭，特别是在这个充满挑战的时期。我们希望能帮助全世界的人找到自己的光↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩literally!
如果说我们很多人在假日期间都会经历一件事，那就是压力。尽管这可能是一个欢乐的时刻，但每年的这个时候也会有很多压力。而现在，节日又带来了另一组我们不太习惯的压力：正在发生的全球大流行病。我们都没有在封锁和隔离期间经历过一个节日，这让我们压力很大，难以驾驭。
由于我们中的许多人无法与家人见面，我们有可能不得不独自度过假期，只有通过Zoom或Skype才能看到我们的亲人。这是我们现在所处的一个不寻常的时期，它可能会带来各种情绪。我们目前所处的长期压力会导致严重的健康问题，包括炎症、头痛、失眠、消化问题和性欲丧失。
除此之外，冬季还会带来SAD(季节性情感障碍)，导致很多人出现精力不足、抑郁、食欲改变等问题。所以，正如你所看到的，我们在这个节日里要面对很多事情，照顾好自己是越来越重要了。
当然，我们与家人分离的事实是困难的，可悲的是，我们对此无能为力。但是，我们可以帮助自己在这段紧张的时期找到心理、情绪和身体的平衡，减少身体因压力 而产生的炎症。
如果你正在遭受炎症的折磨，并且经历了疼痛，热，肿胀和不适，你可能已经做了一些谷歌搜索来寻找原因。如你所知，无尽的搜索结果都指向饮食、体重和运动，这些都是有效的原因，但它们不是唯一的原因。但有一个我们往往忽略的主要原因：压力。
当我们有压力时，我们会发生什么？当我们感到压力的时候，我们的炎症反应就会跃跃欲试，我们的身体就会进入静止状态。静止状态 是通过产生与压力相关的激素，如皮质醇和肾上腺素来适应急性压力的过程。换句话说，我们的身体会进入"逃亡或战斗"模式。
这不一定是不健康的，这是人类自然反应的一部分。然而，当我们遇到慢性压力时，问题就来了，因为我们的身体无法恢复到平衡状态。这导致身体认为我们在不断地为自己的生命而战，并最终导致炎症。
自然，在当今世界，你会遇到压力的情况。是的，瑜伽和冥想有助于减轻压力，但它们并不能完全减少炎症。那么，你能做什么呢？当涉及到使你的身体恢复到平衡状态时，红光疗法有奇效。
如果你曾经因为炎症问题去看医生，你可能已经被开了非甾体抗炎药或类固醇。虽然它们很有用，但它们并不能解决你发炎的根本原因。
红光疗法确实能从根本上对抗炎症，它将波长的红光和近红外光（NIR）送入皮肤和细胞，削减氧化应激 ，增强细胞能量，以提高你的免疫力，甚至预防因慢性炎症引起的疾病。此外，红光疗法还能增加细胞的愈合过程，改善血流，减少任何现有的炎症。
除了炎症外，红光疗法还能辅助治疗季节性情感障碍（SAD）。红光疗法的好处在冬季特别强大，因为你可以消除或减少与冬季有关的情况，如炎症和SAD。
炎症是人体自然的一部分，但慢性炎症会导致严重的健康风险，会大大降低您的生活质量。因此，我们打算在Lunas通过我们最先进的红光治疗设备来帮助人们减少炎症，这些设备是MDA和FDA批准的，可以在这个假期期间在家中舒适地使用。
冬天是个阴沉沉的季节，但这并不意味着你也需要感觉很差。通过红光疗法，你就能减轻炎症，消除症状，重获新生。
季节性情感障碍(SAD)是人类最著名的与季节性有关的精神疾病，罗森塔尔在20世纪80年代中期首次正式描述了季节性情感障碍，他描述了一组生活在温带气候中的29名患者，他们在秋季或冬季出现以失眠、多食、体重增加为特征的抑郁发作，到第二年春季或夏季症状缓解。
当"季节性模式"作为重度抑郁症和躁郁症的一个具体指标被引入时，SAD被纳入《精神疾病诊断和统计手册》III-R。随后在DSM-IV中的修订版将SAD描述为"躁郁症I(BPI)或躁郁症II(BPII)或重度抑郁症(MDD)的重度抑郁症发作、反复发作与一年中某一特定时间之间的规律性时间关系"。
如今，SAD，或具有季节性模式的MDD，被定义为符合以下标准的重度抑郁症反复发作：至少连续两年，抑郁症状的发作和偏移发生在特征性时间，没有非季节性发作，症状的发作与年限有时间关系，症状的缓解与年限有时间关系，在患者的一生中，季节性发作的次数比非季节性发作的次数多。
迄今为止，SAD的病理生理学尚不清楚。早期对SAD机制的研究集中在日长或光周期上。这一假说认为，冬季的白昼较短，可能由夜间褪黑激素分泌时间较长所介导，导致易感个体的情绪低落。到目前为止，支持这一假说的数据很少。此外，鉴于晚上的亮光不如早上的亮光有效，现在看来光周期不太可能是SAD的基本病理机制。
虽然一些动物研究已经暗示了光对中脑的直接影响(Miller, Miller, Obermeyer, Behan, & Benca, 1999;Miller, Obermeyer, Behan, & Benca, 1998)，但推动人类研究的最主要假说涉及昼夜节律的破坏。关于血清素作用的研究也很活跃。
昼夜节律是指人类和其他动物存在的大约24小时的生理过程周期。虽然SCN内源性地产生昼夜振荡，但SCN内源性地产生昼夜振荡，它们需要通过外部线索来夹带24小时的一天。光线照射是内源性昼夜节律最重要的同步剂。
在SCN的下游，一系列系统性活跃的神经-体液网络将昼夜节律的信息传递给身体的其他部分，例如，通过对下丘脑室旁核的投射，SCN的激活导致了自主神经的变化，包括心血管的调节。例如，通过向下丘脑室旁核的投射，SCN的激活导致自主神经系统的变化，包括心血管的调节，中枢、外周和自主神经系统共同影响全身变化。因此，SCN直接通过视网膜通路和间接通过神经调控信号接收外界昼夜周期的信息。昼夜信息再通过神经-体液网络进行系统性的传递。
目前关于SAD病理生理学的主要假说，被称为"相移假说"，认为睡眠-觉醒周期和内源性昼夜节律的调整存在最佳关系。在秋季和冬季，随着白昼长度的缩短，昼夜节律开始在时钟时间和睡眠-觉醒周期方面向后漂移。据推测，这种阶段性延迟会带来情绪症状。晨间亮光脉冲会产生昼夜相位的提前，这被认为可以纠正睡眠和昼夜相位之间的不协调，从而改善抑郁症状。然而，相位移动假说将预测每个患者所需的相位纠正量将取决于个人的PAD，这一点尚未得到证实。
一些研究还提出，血清素与SAD的病理生理学有关，因为选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）似乎对治疗SAD有效。有一项研究支持这一假设，使用正电子发射断层扫描（PET）成像技术观察了生活在加拿大多伦多温带气候的88名正常人突触血清素转运体的结合概率（Praschak-Rieder、Willeit、Wilson、Houle和Meyer，2008）。与温暖的月份相比，秋冬季节的结合概率增加，从而引出了结合电位和阳光持续时间unlight duration之间的反相关。值得注意的是，在中脑中发现了最大的转运体结合差异，这一发现与动物研究一致，证明了光对中脑行为的直接影响的重要性。如果增加的转运体活性表明秋冬期间血清素的再摄取量更大，如果这导致裂隙血清素的密度较低，那么转运体活性的季节性变化（即冬季较高的转运体效率）似乎会使易感个体在较暗的季节特别容易出现情绪症状。此外，在BLT之后和夏季的缓解期，突触转运体的活性被证明降低到这些患者的控制水平。
BLT在饮食失调中也进行了较小程度的研究。由于在一些患者中观察到暴饮暴食发作在秋季和冬季增加，BLT已被研究为神经性厌食症（AN）和神经性贪食症（BN）的一种治疗方式。因此，BLT对饮食失调患者的影响仍然是神秘的。需要更多的研究，包括更大的、随机、盲法和对照试验，以进一步阐明BLT在治疗该患者群体中的作用。进一步的研究还可能确定BLT是否会对暴饮暴食症（DSM-5的一种新诊断）进行有用的治疗。
此外，BLT已经在成人注意力缺陷/多动症（ADHD）的背景下进行了研究，在那里，除了正常的ADHD症状外，患者经常有情绪低落和难以入睡、按时醒来和保持唤醒（Brown & McMullen，2001）。这些症状表明可能存在昼夜节律的延迟。一个显示睡眠阶段延迟迹象的ADHD儿童在BLT后症状改善的病例报告也支持BLT可能对治疗ADHD症状有用的观点（Gruber, Grizenko, & Joober, 2007）。服务于BLT的情绪症状改善的途径是否是相同的途径，是BLT在ADHD中看似有益的效果的基础，还有待研究。虽然这些结果是有希望的，进一步的研究，最好是在随机，盲目和对照研究将需要进行。
20分钟后可以发现光照治疗后抑郁评分立即显著降低，40分钟时达到最大值，60分钟时没有额外的益处。与较长的时间间隔相比，光照的前20分钟的变化率最为陡峭。比较这些给药持续时间的临床影响，在每天几个疗程后测量可能会得到不同的结果。在我们的研究中，没有评估对昼夜节律和睡眠的隔夜影响，认为会影响SAD的情绪调节。更大的、前瞻性的、对照性的、在更自然条件下的假设驱动的研究将是可取的，以复制我们的研究结果和我们的研究结果，并分析即时情绪改善效果的持续时间动态。此外，在更大的样本中，我们可以定义早期反应者和非反应者，分析早期反应的基因（如黑色素相关基因）、人口学（儿童、青少年、成人、老年人、性别）、生理学（如瞳孔反应）和临床（如丰富的非典型症状）预测因素。如果证明是有效的和有疗效的，较短的亮光照射可以成为一种可行的和广泛采用的干预措施，以立即改善情绪，作为走向全面抗抑郁反应和缓解的早期步骤。
