如何将光疗融入您的生活

红色
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我们的生活比以往任何时候都要忙碌, 即使红光疗法听起来像令你受益匪浅, 但我们知道你可能会想,"我什么时候才能有时间做红光治疗?"

红光治疗的部分好处是您不需要改变您目前的生活习惯或生活方式就能享受它的好处:如果您是一个在办公桌前忙碌的人,您可以在工作时打开设备;或者如果您早上很轻松,但下午很忙碌,您可以在使用我们的红光治疗设备时享受您的早晨咖啡。或者,您可以在晚上看电影放松的时候打开面板--选择是无穷无尽的。  

红光治疗不应该占据你一天的时间而给你造成不便。使用家用红光治疗仪,你可以自制规则。 

说到这里,你可能会想知道一天中什么时间使用我们的红光治疗设备是最好的。那么,有几种方法可以让您将红光治疗融入您的生活方式中。 

一天中有三个主要部分:早上、中午和晚上。虽然您能够在一天中的任何 时间使用红光疗法,但一天中的某些时段可能比其他时段更有效,特别是考虑到您的个人健康和保健需求。

如果你是一个患有睡眠障碍的人,那么你可能要在早上和晚上集中使用红光疗法。对于睡眠状况来说,在日出或日落前后使用红光疗法是一天中最好的时间。为什么会这样说呢? 

这与我们的生物昼夜节律有关,它是自然的内部过程,有助于在一天24小时内调整睡眠周期。为了优化你的昼夜节律,改善你的睡眠周期,你需要与你的自然睡眠节奏同步。通过这样做,你可以减少睡眠惯性、失眠和其他睡眠障碍。

在调节昼夜周期时,身体会释放一种叫做褪黑素的激素。这种特殊的激素在夜间血液中含量最高,是最佳帮助你入睡。当在晚上使用红光疗法时,它可以帮助你增强自然褪黑素的分泌

当在早上使用红光疗法时,光照有助于停止褪黑激素的产生,给你的身体提供自然能量。因此,无论是白天还是早上,这都是一个令人难以置信的时机,可以帮助您的身体恢复其昼夜节律。 

您无需在早上安排时间来做红光治疗,您只需在吃早餐或浏览邮件的时候,打开红光治疗仪,就可以享受10到15分钟的治疗。 

或者,在晚上当您全神贯注于上课,洗碗或坐在床上看书时,请打开红光治疗面板以帮助调节睡眠周期,情绪和整体健康状况。 

如果您无法在早上或晚上使用红光治疗,您也可以在下午进行治疗。如果你患有睡眠障碍或季节性抑郁症,建议你在上午或晚上进行治疗。然而,中午的治疗也将为您提供大量的好处,包括胶原蛋白的产生,减轻抑郁症的症状,改善睡眠障碍非季节性的双相性抑郁症发。 

不管是睡眠障碍、皮肤病还是抑郁症,Lunas红光治疗仪都能从内而外地促进细胞愈合。重要的是你要找到最适合自己身体需求的时间。每个人都是不同的,因此重要的是找出适合你和你独特的生活习惯和生活方式。