光疗如何帮助您管理假日压力?

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如果说我们很多人在假日期间都会经历一件事,那就是压力。尽管这可能是一个欢乐的时刻,但每年的这个时候也会有很多压力。而现在,节日又带来了另一组我们不太习惯的压力:正在发生的全球大流行病。我们都没有在封锁和隔离期间经历过一个节日,这让我们压力很大,难以驾驭。 

由于我们中的许多人无法与家人见面,我们有可能不得不独自度过假期,只有通过Zoom或Skype才能看到我们的亲人。这是我们现在所处的一个不寻常的时期,它可能会带来各种情绪。我们目前所处的长期压力会导致严重的健康问题,包括炎症、头痛、失眠、消化问题和性欲丧失。

除此之外,冬季还会带来SAD(季节性情感障碍),导致很多人出现精力不足、抑郁、食欲改变等问题。所以,正如你所看到的,我们在这个节日里要面对很多事情,照顾好自己是越来越重要了。

当然,我们与家人分离的事实是困难的,可悲的是,我们对此无能为力。但是,我们可以帮助自己在这段紧张的时期找到心理、情绪和身体的平衡,减少身体因压力 而产生的炎症。

如果你正在遭受炎症的折磨,并且经历了疼痛,热,肿胀和不适,你可能已经做了一些谷歌搜索来寻找原因。如你所知,无尽的搜索结果都指向饮食、体重和运动,这些都是有效的原因,但它们不是唯一的原因。但有一个我们往往忽略的主要原因:压力。 

当我们有压力时,我们会发生什么?当我们感到压力的时候,我们的炎症反应就会跃跃欲试,我们的身体就会进入静止状态。静止状态 是通过产生与压力相关的激素,如皮质醇和肾上腺素来适应急性压力的过程。换句话说,我们的身体会进入"逃亡或战斗"模式。

这不一定是不健康的,这是人类自然反应的一部分。然而,当我们遇到慢性压力时,问题就来了,因为我们的身体无法恢复到平衡状态。这导致身体认为我们在不断地为自己的生命而战,并最终导致炎症。

自然,在当今世界,你会遇到压力的情况。是的,瑜伽和冥想有助于减轻压力,但它们并不能完全减少炎症。那么,你能做什么呢?当涉及到使你的身体恢复到平衡状态时,红光疗法有奇效。

如果你曾经因为炎症问题去看医生,你可能已经被开了非甾体抗炎药或类固醇。虽然它们很有用,但它们并不能解决你发炎的根本原因。

红光疗法确实能从根本上对抗炎症,它将波长的红光和近红外光(NIR)送入皮肤和细胞,削减氧化应激 ,增强细胞能量,以提高你的免疫力,甚至预防因慢性炎症引起的疾病。此外,红光疗法还能增加细胞的愈合过程,改善血流,减少任何现有的炎症。

除了炎症外,红光疗法还能辅助治疗季节性情感障碍(SAD)。红光疗法的好处在冬季特别强大,因为你可以消除或减少与冬季有关的情况,如炎症和SAD。 

炎症是人体自然的一部分,但慢性炎症会导致严重的健康风险,会大大降低您的生活质量。因此,我们打算在Lunas通过我们最先进的红光治疗设备来帮助人们减少炎症,这些设备是MDA和FDA批准的,可以在这个假期期间在家中舒适地使用。

冬天是个阴沉沉的季节,但这并不意味着你也需要感觉很差。通过红光疗法,你就能减轻炎症,消除症状,重获新生。