我们是习惯的动物。说到亲密关系，那就是晚上的活动。在《每日邮报》上发表的研究结果发现，大多数 人在晚上9点半到10点半之间 进行性生活，但大多数人没有意识到的是，要想提高性生活质量，你需要光。
性欲低下（性欲）一直是男女双方的生理问题。在美国，性功能障碍仅影响43%的女性和31%的男性。然而，进一步的研究表明，这是一个全球性的问题。对克罗地亚、挪威和葡萄牙的5255名男性参与者进行的一项研究发现，14.4%的人表示缺乏性欲持续了两个月或更长时间。
很明显，性欲低下不是一个性别内的问题；这是一个健康问题，男人和女人都在努力解决。对于女性来说，新泽西州哈肯萨克大学医学中心的一项调查发现，36%的18至30岁女性和65%的46至54岁女性表示性欲低下。
但是为什么我们的性欲会下降呢？
性欲减退是一个常见的问题，与 生理和心理的自我有关。与性欲低下有关的生理问题包括睾丸激素低下、酗酒和吸毒、药物治疗、运动过少或过多。同时，心理问题还包括压力、心理健康、抑郁症和人际关系问题。
这些问题的根源在哪里？嗯，这当然无济于事，我们的生活在超速发展：我们工作更多，我们长期处于压力之中，而且一般来说，我们的生活方式并不是我们物种的自然规律。
然而，我们生活的地方也起着至关重要的作用。医学博士Andrea Fagiolini说："在北半球，从11月到4月，人体的睾丸激素分泌自然下降，然后在春夏两季稳步上升，10月达到高峰。你可以从生殖率上看到这种影响，6月份的受孕率最高。"
由于人体的睾丸激素分泌量在春冬季节自然下降，因此很多人都在寻找治疗方法。很多人选择了激素替代疗法。这是一种有争议的治疗方法，它的副作用很大，包括前列腺癌或乳腺癌、睡眠呼吸暂停、肝脏毒性和心血管事件。
如果人们不想接受危险的治疗，就应该适应性欲低下的生活吗？当然不是。幸运的是，通过各种临床研究证明，红光疗法可以改善性欲低下的水平。
在意大利锡耶纳大学，科学家测试了对强光的性和心理反应。他们发现，经常在清晨使用光照疗法可以提高睾丸激素水平和性满意度。
那么，红光疗法到底是如何增加体内睾丸激素的呢？
当你的身体暴露在强光下时，它会产生一种叫做黄体酮（LH）的化学物质。首席研究员Andrea Fagionlini医学博士表示，体内产生的LH越多，就会导致睾丸激素增加越多。
在动物中进行的其他研究表明，红光疗法会影响Leydig细胞-睾丸 人体中精子的产生者。
"我们发现接受主动光治疗的人和对照组之间有相当显著的差异，"Fagiolini表示。西雅图华盛顿大学的内分泌学家和医学教授 Brad Anawalt博士为红光疗法对睾丸激素的影响提供了两种可能的解释。
由于睾丸激素水平在早晨最高，缺乏日光会降低早晨的水平。Anawalt博士说："[所以]暴露在强光下可能会提高睾丸激素的浓度，从而改善性欲。"他补充说，"许多性欲低下的男性和女性，都患有抑郁症。模仿阳光的强度可以缓解抑郁症。改善情绪会改善性欲。"
红光疗法可以提高睾丸激素水平并减少一些性欲低下的某些原因，如抑郁、焦虑和整体疲劳。
Lunas红光治疗板有很多好处 — 甚至对我们的性生活和爱情生活 —这对我们的幸福是不可或缺的组成部分。
运动员非常认真地对待运动和训练，以最大限度地提高和改善表现。无论你是竞技精英运动员，还是每天只为胜利而生的人，恢复都是我们日常生活中最被忽视的一个方面。
恢复。我们经常从教练和教官那里听到这句话，但这也是最难做到的事情之一。俗话说"把自己逼到极限"，恰好也有自己的极限。忽视你的训练恢复方面以获得最佳表现，从长远来看会对我们的身体造成伤害。
在这篇文章中，我们展示了休息和恢复的重要性，以及一些加快我们身体康复过程的方法，比如结合红光疗法治疗。
在训练或剧烈运动后，我们的身体会对拉伤、受伤或压力作出反应，作为一种防御机制，即炎症。虽然这听起来很有破坏性，但当我们的肌肉组织从微撕裂中再生和生长时，炎症是一种自然反应。经历这个过程对于让肌肉生长和性能提高很重要。然而，炎症需要恢复，让你的肌肉因为太过劳累或受伤而痊愈，才能最大限度地发挥其治疗效果。
恢复是指你的身体在训练之间或从危险的时候到其愈合进展中所经历的休养过程。恢复的作用是让你的身体有时间去再生肌肉组织。
无论是拉伤、急性酸痛还是严重损伤，你的身体都需要时间来愈合。恢复过程所需的时间也取决于损伤/劳损/受伤的严重程度。这意味着，压力源对身体的强度越大，你需要花费越长的时间让身体恢复。
许多运动员都把恢复时间作为优先事项，因为它有助于炎症后肌肉的愈合过程。给予身体恢复的时间，可以提高成绩。
在恢复的时间里，肌肉修复再生，增强力量，以便下次能承受更高的压力。換句話說，花點時間來復原會讓你更強壯，也更不容易受到未來的傷害。有足够的恢复时间有助于运动员在心理和身体上的康复，从而获得最佳的表现和寿命，以便更好的训练和表现。
通过这样做，你可以防止未来的慢性问题、运动表现下降、受伤风险增加或因愈合不充分而导致的疲劳。
1.规划你的休息时间
规划您的休息时间和持续时间涉及许多因素，例如您的活动强度、您的年龄以及您在运动/训练中的技术水平。根据您的个人需要，您可能需要较少或较多的恢复时间。一般来说，对于中等强度的锻炼/训练，规定在训练之间保持45小时的健康时间。
小贴士：参与积极恢复
如果你没有受伤或严重的损伤，在恢复时间内要加入积极的恢复期，让身体保持活动状态。
适当的血液循环在恢复过程中很重要。当身体受伤时，身体的反应是扩张血细胞，加快血液流动。积极的恢复活动有助于保持良好的血液循环，并清除发炎肌肉中的乳酸。主动恢复活动包括轻微的肢体运动，如拉伸或瑜伽，以使血液正常流动，帮助肌肉更好地恢复和适应。
2.睡眠充足
人类生长激素(HGH)在夜间睡眠时达到高峰。这种激素负责组织的修复和恢复。这就是为什么快速恢复的关键是让你在恢复期的适当时间获得良好的REM睡眠。确保晚上至少有7个小时的睡眠，以确保你的身体得到足够的休息，它需要和避免任何未来的并发症。睡眠不足会阻碍肌肉恢复的进程。
小贴士：不要害怕多出来的几个小时
特别是当你遭受强烈的劳损/损伤时，在恢复期内偷偷多睡几个小时很重要。事实上，2018年的一项研究表明，延长睡眠时间，即睡眠干预的一种形式，可以显著促进运动员恢复的成功。确保你获得大量休息的方法之一是确保你的身体有一个健康的昼夜节律。如果你担心自己晚上睡不好，有很多方法可以改善你的昼夜节律--包括红光疗法。
3.为你的身体补充能量
健康的饮食也是健康的一大支柱。你所摄取的营养物质对你的身体机能配合恢复过程起着很大的作用。尽量减少可能含有过多盐、甜食和酒精的加工食品。这些类型的食物可能会促进炎症和脱水，从而阻碍恢复过程。确保吃平衡推荐的全食物饮食。
请有执照的营养师或营养师对您的营养需求进行评估。评估结果可能会因不同的因素而有所不同，如体重、BMI和活动水平。
专业建议：关注你的蛋白质摄入量。
蛋白质是负责肌肉构建和修复的关键宏量元素。它的氨基酸被你的身体代谢，以缓解肌肉炎症和建立更强壮的肌肉。跳过大口大口地吃那些蛋白质补充剂，而专注于从瘦肉、鸡蛋和奶酪等全食物中摄取蛋白质。
4.倾听你的身体
在恢复过程中，为了最大限度地治疗，可以有各种各样的规则，但你注意身体的信号是不会错的。通常情况下，你的身体反应会被忽视。然而，忽视这些信号可能会导致过度训练，这将使你的身体在长期内面临更多问题的风险。
尽管你的恢复时间或时期，如果你的身体信号表明疼痛和酸痛，重要的是给它时间更好地恢复，以解决这个问题。除了明显的生理信号外，还要注意你的心率变化，说明你的身体对压力的适应能力和你的整体心血管健康状况。
5.纳入红光疗法
由于创新的医疗设备，运动员和教练员已经利用更先进的治疗方式，如红光疗法。红光疗法是一种流行的、非侵入性的、有效的光疗疗法，可以改善血液循环，对组织和肌肉的恢复至关重要。它的工作原理是使用LED提供波长，深入渗透皮肤和细胞。
将红光疗法融入到你的恢复过程中，可以加速肌肉修复，将疼痛和肿胀降到最低。该疗法通过增强负责白细胞愈合和抗炎反应的巨噬细胞的活性来加速愈合过程。
小贴士：尝试使用光疗身体垫
开颜医疗的光疗体垫采用高端医疗级双光能垫，使用30片红光和30片红外光。疗法的双重性促进了深层治疗，在治疗受伤的皮肤表面的同时，还能修复深层的肌肉、骨骼、组织和关节损伤。疗垫特制的光谱更广，增加了吸收和穿透力，让你可以最大限度地发挥治疗的效果。这是一种安全、无创的治疗方法，你可以将其添加到你的恢复过程中，这样你就可以比以往任何时候都更强壮地回到比赛中。
恢复和休息与优化和改善表现同样重要。让您的身体最大限度地发挥其自然愈合过程，可以提高表现和整体更好的身体和心理健康。
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著名健身教练本-格林菲尔德每天早上都会赤裸裸地使用红光。他打开开关，让房间里泛起鲜红的光芒。然后他在红光下裸体站立20分钟。
"它似乎像，把你唤醒了一点；它有点模拟日出，"格林菲尔德告诉。"它几乎是轻度上瘾↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩的感觉良好的效果 你如何感觉后，你使用这些之一。"
39岁的健身教练格林菲尔德是红光疗法的布道者，这种疗法在运动、美容和生物黑客领域越来越流行。一些皈依红光疗法治疗的人泡在赤色的光芒中，有一个非常私人的原因。
光疗已经有 几百年的历史了。最近，我们可以追溯到1967年与匈牙利科学家，红光疗法，科学上称为光生物调控或低水平激光（光）疗法，在过去的20年里，它已经卷土重来。
麻省总医院研究员、哈佛大学医学院教授迈克尔-汉布林在2017年的一篇研究论文中解释说，这种治疗方式仅限于"科学垃圾场"，被广泛认为是"SNAKE OIL"。
但最近的研究表明，红光疗法可以改善皮肤质量、成瘾、宠物的情绪、睡眠质量、抑郁症、肌肉恢复和缓解疼痛。
事实上，一些研究表明，光疗可以刺激线粒体，也就是细胞的"动力源"，增加三磷酸腺苷的产生，而三磷酸腺苷是一种有机化学物，在体内携带能量，在新陈代谢中起着重要作用。
在开颜医疗，我们一直在追求大脑和身体的优化。其实一些研究已经证明，将躯干或睾丸暴露在光线下，有可能增加睾丸激素。其实，关于光对睾丸影响的研究可以追溯到1939年，当时研究人员将男性身体的各个部位暴露在紫外线下。他们发现，当参与者的胸部受到紫外线照射时，男性的睾丸激素水平上升了120%，而生殖器部位受到紫外线照射时，睾丸激素水平上升了200%。
据报道，直接照射在睾丸上的阳光有更深远的影响，可使Leydig细胞（产生睾丸激素的细胞）的分泌量平均提高200%。
理论上是这样的：虽然阳光有很多有益的作用，比如维生素D的产生和心情的改善，但也不是没有弊端。过多地暴露在阳光下，尤其是敏感区域，比如你的宝贝球囊周围的皮肤，可能会产生晒伤、过量辐射、炎症和损伤。而且让我们面对它：你不希望有一个萎缩，萎缩，脱水的家伙，无论多么令人印象深刻的肤色。
然而，红光与太阳光不同。红光由波长在600-950纳米（nm）的光组成。根据红光疗法支持者的说法，红光的作用是刺激ATP的产生，增加细胞可用的能量，特别是增加睾丸中莱迪格细胞的活性，而莱迪格细胞是负责产生睾丸酮的细胞。
在过去的五年里，光疗研究人员和红光疗法公司将目光投向了像格林菲尔德这样的男人--这个每天早上在家里办公室里裸体的家伙。 "[低光疗法]对性健康的影响是一个新兴的领域，但我看到它有可能改善性功能和性欲，最近的研究，"汉布林说。"它已被证明可以改善精子功能，并可能在提高男性和女性的生育能力方面有所应用。" 红光疗法在男性中的性健康应用研究相对较少，女性基本不存在。在动物身上的一些研究表明，红光疗法可能会影响LEYDIG CELLS--人体的精子生产者，它们生活在睾丸中。另一项对人类的研究表明，红光疗法可以提高睾丸激素水平和性满意度。
性健康问题--从"低T"到勃起功能障碍--可以是具有挑战性的治疗，因为社会的耻辱，戈德斯坦解释说。有一个"恐惧，"泌尿科医生说。许多男性感到羞愧，避免看医生。 "如果他们可以在柜台上得到一些据称可以帮助他们的东西，数百万男性将愿意尝试它，也许他们永远不会再买它，"Goldstein告诉。 "好的广告和好的营销会给产品创造一个市场，不管它是否被证明有价值。"
减少不孕不育
低T患者最关心的问题之一就是不孕不育。多项研究表明，红光疗法有助于提高精子的运动能力，这对成功受孕至关重要。2017年，来自加州大学圣地亚哥分校的研究人员发现，精子暴露在630nm红光下，可以提高精子的游动速度和力量。
来自伊朗的研究人员的一项类似研究发现，将精子暴露在830nm的近红外光设备上后。精子的活动力与细胞能量有关，能量越大的精子游动起来就越有活力。这是男性生殖健康的重要组成部分，而成功提高精子活动力，则表明使用红光疗法是治疗男性不育症的一种方法。
在使用红绿灯的基础上，格林菲尔德和威尔斯都会健康饮食，定期锻炼，并练习压力管理技巧。哪种习惯，或者是每种习惯的结合，有助于他们"优化"性生活或身体健康，还不清楚。
尽管研究并不符合他们的主张--还没有--格林菲尔德和怀尔斯并不打算放慢脚步。 "在我去做演讲之前，或者如果我正在做演讲，甚至如果我只是在诊所里看到一个病人，我会去把那个东西扔上去，我会觉得自己像一个百万美元，"Wiles说。"我注意到整体性健康、性满意度和耐力都有所提高。" 最近，格林菲尔德一直在照亮一个非常特殊的原因：他和他的妻子正在尝试一个孩子。 "有时候，如果我知道我和妻子有像约会的夜晚，或者我们要在那天晚上做爱，我会等到晚上再做治疗，因为直接的效果更好，特别是血液流动，"格林菲尔德说。 "勃起质量只是在你使用后就更好了。"
生物黑客是通过科学和自我实验来改变我们的化学和生理学，从而使身体充满活力和增强身体的做法。这是一个广泛的定义，但这也是因为这个概念在不断发展。它包括实施生活方式和饮食的改变，以改善身体的功能，以及可穿戴技术来帮助你监测和调节生理数据。它甚至可以跑到极端，比如使用植入技术和基因工程。
这些可能性是无穷无尽的，但它们都植根于这样的想法：我们可以改变我们的身体和大脑，通过这样做，我们最终可以成为更聪明、更快、更好的人类。
通过使用FitBit或Apple Watch等可穿戴设备来追踪你的运作方式，开始对你的身体进行生物黑客攻击。你也可以开始尝试在日常生活中使用音乐的力量，并采用可持续的健康饮食。但如果你准备好了一些新的东西，和一些不同的东西，可以考虑我们的生物黑客指南中的这些非侵入性方法之一。
你有没有花了很多时间在室内，然后开始觉得... ...不对劲？我们的身体和大脑需要光照才能发挥最佳功能。阳光不仅能给我们提供重要的维生素D，还能在其他一些生理和情感方面帮助我们。让我们再仔细看看--特别是波长在600到900纳米（nm）之间的光波。这个范围的光波对我们有什么影响，我们又如何利用它来对身体进行生物黑客攻击？
研究表明你的身体对红色和近红外波长的反应特别好，波长范围从600到900纳米。这种特殊范围的光波被皮肤吸收到大约8到10毫米的深度，在这一点上，你的线粒体染色体吸收光子。这就激活了一些神经系统和新陈代谢过程。
用通俗的话来说，红光疗法已经成为一种越来越流行的生物黑客形式，用于治疗一些疾病。它已经被证明可以缓解疼痛、 减少炎症、 恢复情绪。而且由于它是一种非侵入性和非化学性的治疗方法，所以它不像其他形式的生物黑客那样令人生畏。
有超过1000亿个神经元在不断地使用电力相互交谈，你的大脑就像中央车站。如果每个人都在同一时间大声聊天，你就很难集中精力去做你需要做的事情。这就是音乐生物黑客的作用。大脑活动可以以波浪状的模式进行测量，并决定你是否感到警觉、困倦、放松或压力。能影响你脑波的东西包括你目前正在进行的活动，你有多少恢复性休息，以及你刚刚吃了什么或喝了什么。
改变脑电波最可靠的方法之一是通过持续的声波。音频夹带，是音乐生物黑客的一种形式，使用双耳节拍和音调与你的脑电波同步，诱导你进入冥想、放松的状态。你可以访问专门为你自己的大脑和你想完成的活动开发的程序，在 Brain.fm.如果你还没有准备好走到那一步，你仍然可以通过排好你最喜欢的播放列表，并在你锻炼、做早餐或通勤时听来改变你的心情和心态。
我们经常谈论心脏健康。毕竟，心脏病是美国女性的第一杀手。每个人都需要了解心血管疾病以及如何尽可能地保护自己。作为一种文化，我们也谈了很多关于皮肤健康--涂抹防晒霜作为我们日常工作的一部分和补充我们的饮食与胶原蛋白促进的食物。减肥、炎症、记忆力、胃肠道健康，以及不健康的饮食和缺乏运动如何 能让你过早地衰老--这些都是我们脑海中的首要问题。但是，我们又有多少次考虑过骨骼的健康呢？
骨骼健康的下降悄然而至，大多数人都不知道骨密度是如何随着时间的推移而变化的。大致在30岁之前，男性和女性实际上建立的骨骼比他们失去的更多，所以我们不断地加强我们的骨骼，努力提高骨密度。但当我们到了30岁左右，情况就会发生变化。而如果你已经过了这个基准，你可能已经感受到了这种转变。
女性到了30多岁之后，每年骨密度会下降2%左右，而且这种情况会在绝经后的几年内持续。这使得女性很有可能出现骨质疏松症。
那你该怎么办？考虑一下 OsteoStrong骨骼强壮"是一种非药物的方法，可以改善骨密度、强度和平衡，是您的生物黑客技术之一。
根据OsteoStrong的网站，研究表明，激活健康骨组织生长所需的刺激是体重的4.2倍。然而，这种程度的力量单靠您自己是很难达到的。这就是为什么OsteoStrong公司使用Spectrum系统的原因，该系统是一种名为机器人肌肉骨骼发育系统（RDMS）的新设备的一部分。
我们如何看待生活，对我们的情绪、如何对待他人以及我们一般的满足感水平都有巨大的影响。当你拥有丰盛的心态时，你就会始终如一地感激一切来之不易的东西，并始终专注于积极的方面。很难采用这种类型的观点？改变你的心态其实无非就是练习。你需要持续地重新聚焦你的大脑，在每一种情况下看到积极的一面，直到它成为第二天性。这些生物黑客技术和工具可以帮助你。
锻炼、正确饮食、培养正确的心态是 ，开启非凡人生的重要步骤。生物黑客帮助您将此提升到一个新的水平，通过结合补充剂来提高注意力，增加能量，并帮助您的身体受益于可用的最生物形式的营养物质。
我们经常无法获得我们所需的所有维生素和矿物质，以保持我们的最佳表现。高质量的补充剂以药片、奶昔、棒状物或饮料的形式出现，可以填补营养上的不足，帮助提高我们的表现、排毒，并达到每天的能量。
托尼创造了各种健康补充剂、饮料和酒吧，帮助你每天都能感受到自己的最佳状态，让生物黑客的身体变得简单。
作为人类，我们是由能量构成的，并以光为燃料。虽然营养和运动对我们的福祉和健康起着作用，但光在我们的最佳运作中起着关键作用。新的和突破性的研究正在发掘对我们的细胞如何运作的新认识，而证据指向了光的力量。
通过科学的技术进步，人们发现我们的身体运作类似于一个电池。光的波长给我们提供能量，而我们的整体健康决定了我们接受和维持光的能量的能力。而这正是光疗的作用所在。
科学已经证明，我们的身体与特定的波长相互作用，以各种方式使我们的身体受益。
红光治疗设备，如光疗面膜，将红色和近红外光照到皮肤上，刺激线粒体内三磷酸腺苷（ATP）的产生。通过刺激ATP，受损的细胞就会愈合，新细胞的产生也会比正常情况下快。但我们稍后会更深入地讨论这个问题。
红光疗法包括红光和红外线波长，穿透皮肤层，直接进入细胞。红光波长可以促进胶原蛋白和弹性蛋白，改善细胞的交流。它能穿透表层，有助于援助各种皮肤状况。
近红外波长能刺激愈合，增加线粒体功能，改善血流和组织氧合。近红外线的波长能深入到体内。
你身体的愈合能力的核心是线粒体。线粒体在你的内部器官和组织中发挥着重要作用，包括肝脏、皮肤、心脏和肌肉。它通过ATP（三磷酸腺苷）负责身体的能量供应。
在两者的共同作用下，它们为我们的身体提供能量，并维持细胞的循环和生长。这就是为什么你经常听到线粒体被称为 "细胞的动力室"。
下面是线粒体如何受到红光的影响。
有趣的是，我们的体重是由70%的水组成的，我们身体99%的分子也是由水组成的，这使得它成为红光治疗的一个强大的组成部分。
华盛顿大学的杰拉尔德-波洛克教授的研究证明，与细胞相邻的水是结构水，也被称为EZ水。这种特殊的水形成了电荷分离，在体内起着正负两极的作用--类似于电池。
虽然我们一直在谈论红光疗法，但它实际上是什么意思？通常情况下，"红光疗法 "指的是自然光疗法，它使用LED或冷激光器提供红色和近红外 波长的自然阳光。
虽然你可能认为红光疗法包括所有颜色的光，但它并不包括。这个术语不包括蓝光或白光，而且它不等同于全光谱光。红光疗法不依赖热量，将其与其他基于光的治疗方法区分开来，如红外线桑拿和热疗。
红光疗法也被称为RLT、光生物调节（PBM）、光疗法、LED疗法、LED光疗法、红外线疗法、低水平激光疗法或低水平光疗法（LLLT）。
如前所述，红光疗法的作用是治愈整个身体，在多个层面上发挥作用。
红光疗法以多种方式影响身体，包括身体系统。
筋膜
筋膜是薄薄的结缔组织外壳，几乎环绕着每一个器官、肌肉、神经纤维、血管和骨骼的位置。虽然它作为你身体的内部结构，筋膜也包含神经，使它几乎像皮肤一样敏感。
筋膜可能看起来像一层组织；然而，它是由胶原蛋白和弹性纤维的交织层组成的。筋膜被忽视了，然而近年来，它一直是了解我们身体的一个区域的变化如何影响其他区域的关键。红光疗法的作用是改善筋膜网络内的交流。
肠脑轴
肠道-大脑轴将大脑的情感和认知中心与外围的肠道功能联系起来。最近的研究发现，肠道微生物群对这些相互作用的重要性。
红光疗法可以通过以下方式积极影响情绪和神经心理学问题。
免疫系统
红光和近红外光通过皮肤渗透到细胞中，这导致低剂量的代谢压力，加强了细胞的抗炎和自然防御系统。反过来，身体变得对感染有抵抗力。
安全和低度接触红光疗法可以改善身体对外部病毒和细菌的反应。红光疗法可以通过以下方式影响免疫反应。
循环系统
红光疗法被科学证明可以增加血液的微循环，并通过刺激新的毛细血管的发展来支持整个循环系统，这些毛细血管将氧气带到整个身体。
适当的氧气供应和流动对于细胞的增殖、蛋白质合成、组织恢复、炎症反应和血管生成至关重要。此外，循环还负责废物的排除，特别是退化的细胞。
神经系统
神经系统包括大脑、脊髓、神经元和神经支持细胞，它是你身体的指挥中心。它控制你的运动、自动反应和其他身体系统，如消化和呼吸。
红光疗法以下列方式影响神经系统。
对于所有形式的神经损伤，红光疗法提供了非药物治疗选择。
干细胞
红光疗法在干细胞生长方面显示出令人印象深刻的结果，最大限度地发挥了干细胞植入的潜力，满足各种医疗需求。因此，红光疗法可能在 手术后 显示出积极的结果，以刺激修复组织和器官的干细胞。
在研究中，红光疗法已被证明能够刺激骨髓中的间质干细胞，增强它们到达大脑的能力。这项研究显示了使用红光疗法治愈退行性疾病的可能性，包括阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和痴呆症。
很明显，红光疗法为身体提供了多层次的治疗，成为专业人士和消费者的一个受欢迎的自然和整体选择，但它是从哪里来的？
光疗技术并不新鲜；它已经存在了几十年，因为美国宇航局在20世纪80年代和90年代期间进行了红光疗法的实验。在过去的10-20年里，红光疗法在LED照明技术方面取得了突破性进展，允许生产安全和负担得起的临床和家庭设备。
2016年，开彦医疗成为第一个经美国FDA批准和MDASAP批准的红光治疗设备的领先制造商。
我们提到红光疗法是一种整体治疗方案，但这是什么意思。整体医学是一种全身性的保健方法。通过关注身体、思想和灵魂，身体得到所需的全面支持和护理，以达到最佳功能。
整体医学原理
整体医学是基于以下原则。
治疗的目的是找出疾病的根本原因，而不是只 治疗症状。
虽然身体从红光疗法中得到的好处是无穷无尽的，但以下是六个主要的好处。
光生物调节，换句话说，红光疗法，已被证明对腕管综合症、粘膜炎、颈部疼痛、痛经、颞下颌关节疼痛和截肢引起的神经性疼痛有效。它还能明显减少超敏症的疼痛，同时改善感觉运动功能。
这些改善是在抗炎细胞填充到受伤区域后出现的，提供持久的疼痛缓解。此外，它还被证明可以通过影响以下方面来提供有效的缓解。
事实证明，红光疗法对快速治疗烧伤、疤痕、褥疮、溃疡、手术切口和糖尿病神经病变的伤口非常有效。
美国航天局强烈支持这一说法，因为这项技术被用于治疗伤口。事实证明，红色和近红外光在伤口愈合过程的所有四个阶段都很有效。
这些过程由各种因素调节，通过一氧化氮（NO）信号释放，由光能调整。
身体在试图愈合伤口时遇到的一个问题是氧流量低，而红光能增加氧流量，加快自然愈合过程。通过减少炎症和增加受伤区域的氧含量，血管可以形成，迅速修复该区域，减少疼痛和疤痕。
通过减少疼痛，红光疗法消除了在愈合过程中对药物止痛剂的依赖。
人体在细胞水平上接受能量，维持器官之间的沟通，确保抗病能力。
一个强大的免疫系统在任何时候都能保护身体免受有害细菌和病毒的侵害。通过红光疗法，身体在释放一氧化氮和褪黑激素时得到了支持，这两种成分参与了DNA修复和抗菌。
这个过程被称为激素作用。红色和近红外波长穿透皮肤进入细胞，造成温和的代谢压力，刺激细胞激活其抗炎和抗氧化反应。
在红光疗法的支持下，身体为对抗感染做了更好的准备。众多研究证明，红光疗法对免疫系统有以下影响。
身体的炎症可以是急性和局部的（短期的，由扭伤、感染和事故引起的），也可以是慢性和全身的（长期的，由持续的状况引起的）。
急性炎症是一种健康的身体反应；然而，慢性和一般性炎症会对长期健康产生负面影响。
截至目前，目前治疗炎症的方法是非甾体抗炎药或类固醇药物，两者都对愈合过程和长期健康有不利影响。红光疗法能刺激身体激活其自然愈合机制，减少长期使用药物的健康风险。
红光疗法减少了炎症细胞的数量，增加了成纤维细胞的增殖（合成胶原蛋白和其他基质大分子的细胞），刺激了血管生成（创造新血管），并激活了身体的抗炎、抗氧化反应。
以下情况与慢性和急性炎症有关，都证明用红光疗法治疗有很好的效果。
红光疗法在竞技体育和表演中极为流行。它提供自然和非药物治疗，适用于身体的许多领域。
除了对整体健康的巨大好处外，红光疗法通过刺激ATP的产生来促进肌肉的生长和修复，这有助于更快的恢复和更好的表现。
训练前使用的红光疗法可以准备和加强身体，同时帮助训练后的肌肉恢复。
以下是有科学依据的红光疗法的效果。
季节性情感障碍（SAD）是抑郁症的一种形式，影响着5%的美国人，特别是在自然阳光较少的冬季。SAD也被称为季节性抑郁症或冬季忧郁症。
许多人通过明亮的白光治疗来治疗SAD症状，每天模仿太阳的光线。然而，研究人员推荐自然光治疗，如红光疗法，以帮助解决光线不足的问题。近年来，医生们在推荐红光疗法的同时，还推荐心理治疗和药物治疗。
虽然许多人在使用红光治疗设备进行家庭治疗，但在许多临床和专业场合都可以看到红光治疗系统。
护肤专家。红 光疗法是好莱坞名人中流行的一种护肤疗法，包括库特尼-卡戴珊、朱莉娅-罗伯茨和艾玛-斯通。领先的护肤专家如皮肤科医生和美容师使用红光疗法帮助促进胶原蛋白的产生，减少皱纹，并治疗皮肤病。
健康从业者。所有专业的保健医生都在将红光疗法纳入他们的实践。牙医用它来减轻炎症，医生用它来治疗心理健康状况，肿瘤学家用它来治疗癌症的副作用。
自然健康专家。健 康和保健行业的主要声音，如萨拉-巴兰坦博士、本-格林菲尔德和戴夫-阿斯普雷强烈支持使用红光疗法。Paleo和Keto健康专家如Robb Wolf、Mark Sisson、Luke Story和Anthony Gustin博士也支持红光疗法。
运动医学专家。美 国国家运动医学协会（NASM）采用红光疗法来治疗运动损伤。顶级训练师和医生，包括Troy Van Biezen博士和Ara Suppiah博士，都使用红光疗法来治疗他们的运动员。
精英职业运动员。 世界各地的专业运动员，包括像帕特里克-彼得森这样的NFL明星、UFC冠军安东尼-佩提斯和金牌体操运动员桑尼-韦弗斯都使用红光疗法来提高成绩和加快恢复。
健身和训练。世 界知名的健身教练，包括莱西-斯通和豪尔赫-克鲁斯，使用红光疗法来提高运动成绩和肌肉恢复。
癌症支持性护理。 癌症支持性护理多国协会（MASCC）推荐 使用红光疗法治疗口腔黏膜炎（OM），这是癌症治疗的一个常见症状。
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如果有一件事我们大多数人可能在2020年没有足够的东西，那就是自然光。流行病在很多方面改变了我们的生活，特别是关于在室内和家中度过的时间急剧增加。我们大多数人一整天都驻扎在电脑前，只在吃饭的时候才会注销。这时，天已经黑了，我们很可能已经准备好减压和放松了。
如果再加上封锁，我们连那天的天空都能看到就很幸运了。
我们现在的生活方式，特别是在隔离区，使得自然日光难得一见，这对我们的身心健康是极为不利的↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩但为什么呢？
如果没有足够的光照，你的昼夜节律就会变得不同步，我们的激素分泌水平也会不同步。而如果你一直有睡眠不佳的情况，光照不足很可能是原因。临床睡眠医学杂志》的一项研究 发现，在窗户附近工作的员工接受的阳光是那些没有接受自然光照的员工的两倍↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩，他们平均还能多睡46分钟。
所以：黑暗不是睡眠的决定因素，相反，光线才是。
明明我们的日常工作已经变得更加的室内化了，但是似乎却没有办法减少这些限光的情况。睡眠不足扰乱了荷尔蒙，持续的不确定性对我们的身体产生了严重的影响，这段时间我们都在经历。那么，在有限的选择下，我们该如何克服这些健康问题呢？
这就是红光疗法在改善健康方面的关键作用。美国人平均有90%的时间是在室内度过的，红光疗法可以让你在自己的环境中接受光照。但是，我们因为检疫而待在家里，并不意味着我们不能补充我们所需要的自然光。
红光疗法的作用是增加细胞层面的能量产生。我们的细胞产生的能量越多，我们的身体感觉就越好，因为有足够的血液流动。然而，这不仅仅是感觉良好。
对于整天在电脑前工作的人来说，腕管综合症、肌肉疲劳、关节炎是严重的问题。而自从我们在家工作后，我们的屏幕时间明显增加。红光疗法也可以通过增加血液循环、修复组织、缓解僵硬来缓解这些问题。
而有些人可能在夏季隔离期间接受了更多的自然光照，但冬天马上就要到了。在冬季，季节性情感障碍 (SAD)影响了一般人的5%左右。然而，随着检疫的进行，这些数字正在增加。值得庆幸的是，SAD的症状可以明显减轻，因为光疗可以模拟太阳光。
COVID-19，在目前的情况下，管理心理和情绪健康也是非常困难的。在隔离前，如果有人压力大，可以通过锻炼身体、上瑜伽课或与朋友一起享受大自然来减轻症状。但这些活动要么被取消，要么大大减少。所以，现实情况是，我们整天坐在家里，压力大，过度劳累，疲劳不堪。
红光疗法是缓解压力水平的游戏规则，因为光可以培养身体内的平静。而且由于光疗有助于细胞的生成，所以在经历压力或疾病后，它可以帮助身体反弹。在这种时候，红光疗法可以帮助缓解压力，帮助人们 从COVID-19中恢复 ，减少肺部炎症、肺炎和其他急性呼吸道疾病。
因此，尽管检疫带来了许多新的挑战，但我们可以在这段时间内增强控制自己健康和健康的能力。在Lunas，我们热衷于帮助人们实现平衡，并打算让我们的灯板进入世界各地的家庭，特别是在这个充满挑战的时期。我们希望能帮助全世界的人找到自己的光↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩literally!
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