许多人认为红光疗法是一种新的健康趋势，会很快消退，但它在这里停留。而且有一个很好的理由。红光疗法不仅已经存在了几十年，而且对人体安全和自然地创造了奇迹。
它已经存在了 五十多年，但最近在健康界获得了关注。它是非侵入性和非药物性的治疗选择，可以解决许多问题，如皮肤健康、肌肉和组织损伤或抑郁症。
但在我们想与你分享好处的同时，重要的是你要教育自己什么是红光疗法和它背后的科学。
在我们深入了解这一切的科学之前，我们需要上一堂快速的生物学课。细胞 或多或少是生命的组成部分，你、我和所有其他人都是由它构成的。
无数的细胞聚集在一起，形成你周围的每一个生物。因此，不用说，当涉及到生命、良好的健康和成长时，它们是相当重要的。
它们将营养物质和氧气以及其他东西运送到整个身体，并将其全部转化为我们使用的能量。这种来自细胞的能量储存和使用被称为ATP，它对人体至关重要。这也是红光疗法可以帮助自然促进的东西。
细胞有许多内部部分，每个部分都有自己的工作；例如，细胞核作为细胞的某种 "大脑"，持有所有重要的DNA信息。细胞的另一个重要组成部分是线粒体，即动力室 （我们都记得高中科学课的内容）。
线粒体监督所有的能量、信号传递、类固醇的合成和细胞凋亡。基本上，这一切的意思是，它将我们摄入的营养物质，全部转化为ATP能量供我们的身体使用。
如前所述，ATP，或其全称是三磷酸腺苷，是在我们的细胞内制造和储存的能量分子，构成了我们整个身体。因此，基本上，身体越是能够制造和使用这种能量，它的整体功能 就越好。
ATP是从我们呼吸的空气和消费的食物和饮料中产生的；在我们体内产生这种分子使我们保持运转。
因此，在所有这些科学术语之后，你可能想知道红光如何能够帮助创造ATP？发出的红外光 --通过红光治疗仪--与热量相结合，穿透皮肤，直接被细胞所吸收。
这些细胞接受这种光，并更有效地将其转化为ATP能量，因为现在它们被红光所推动 。这种光能促进细胞更健康，结构更强大，部件性能更高，使一切都以自然的方式运行得更顺畅。因此，为了促进身体内关键的ATP能量产生，红光疗法非常有用。
幸运的是，凯扬医疗生产的 MDSAP认证和FDA批准的光疗产品和设备可供您自己在家治疗，甚至为您的病人治疗。我们一直努力为病人和保健医生提供解决方案，以满足各种需求。无论你是想给自己的光疗设备贴上私人标签还是供家庭使用，请 联系我们的团队，因为我们很愿意帮助你完成光疗之旅。
冬天已经来临，通常，随着寒冷季节的到来，我们的身体会经历一个转变。白天更短，太阳更少，我们想做的就是蜷缩在沙发上，躺在毯子里。换句话说，在这些凉爽的季节里，我们不再是阳光明媚的自己。但是，冬天不一定会以这种方式影响你。通过采用完全再生的健康程序，你在开始一天的工作时就会感到充实，并准备好接受未来的任务。
现在，你可能以前读过关于瑜伽的重要性，如果你读过，这是有原因的。瑜伽是任何晨练程序的一个重要补充，因为它不仅会唤醒你的身体，而且会促进你的身体、心灵和环境的和谐和联系。换句话说，瑜伽是对身体、心理和精神自我的完整练习。
瑜伽有助于连接身体和心灵，而冥想可以使身体进入深度放松和宁静的状态。在冥想过程中，你会消除心中的忙碌，减少压力。如果你把这两种做法结合起来，把它们纳入你的晨练程序，它将以最好的方式改变你的生活。但是，还有一件事可以添加到你的晨练程序中，给你带来一天所需的额外提升，这就是红光疗法。
完美的三重奏：瑜伽、冥想和红光疗法
虽然红光疗法有很多好处，包括胶原蛋白的产生、减少炎症和减少慢性疼痛，但许多用户将红光疗法纳入他们的晨练程序，以便在冬季接触到自然光。反过来，它有助于同步睡眠周期，减少抑郁症和季节性情感障碍（SADs）的症状，并提高整体情绪和健康水平。
你可能想知道为什么红光疗法对治疗季节性情感障碍有效，答案从细胞层面开始。红色和近红外的波长穿透皮肤，进入细胞。这些波长的光刺激了细胞的能量生产，即三磷酸腺苷（ATP）。ATP是在细胞的线粒体内产生的，线粒体是细胞的动力源。细胞的自然愈合过程因此而加快，使受损细胞得以愈合，新细胞得以迅速生成，给身体打下坚实的基础。
就抑郁症、睡眠障碍和季节性情感障碍而言，光疗法特别有助于调节荷尔蒙以减少症状。负责唤醒我们的皮质醇被调节，这同时平衡了褪黑激素的产生。通过这种荷尔蒙的调节，我们改善了睡眠周期，从而减少了抑郁症和季节性情感障碍的症状。看到这一切是如何一起工作的吗？
令人惊奇的是，通过红光疗法，它可以治疗根本问题，而不是仅仅治疗症状。因此，你可以通过各种方式帮助你的身体痊愈，一次性消除健康问题，而不是一个接一个。
在你的瑜伽和冥想程序之前、期间或之后，以最适合你的方式，将早晨的亮光疗法加入你的程序，以获得更多积极的健康益处。在早晨进行十分钟的红光疗法治疗，你会注意到睡眠质量和整体情绪和健康的巨大差异。
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运动员非常认真地对待运动和训练，以最大限度地提高和改善表现。无论你是竞技精英运动员，还是每天只为胜利而生的人，恢复都是我们日常生活中最被忽视的一个方面。
恢复。我们经常从教练和教官那里听到这句话，但这也是最难做到的事情之一。俗话说"把自己逼到极限"，恰好也有自己的极限。忽视你的训练恢复方面以获得最佳表现，从长远来看会对我们的身体造成伤害。
在这篇文章中，我们展示了休息和恢复的重要性，以及一些加快我们身体康复过程的方法，比如结合红光疗法治疗。
在训练或剧烈运动后，我们的身体会对拉伤、受伤或压力作出反应，作为一种防御机制，即炎症。虽然这听起来很有破坏性，但当我们的肌肉组织从微撕裂中再生和生长时，炎症是一种自然反应。经历这个过程对于让肌肉生长和性能提高很重要。然而，炎症需要恢复，让你的肌肉因为太过劳累或受伤而痊愈，才能最大限度地发挥其治疗效果。
恢复是指你的身体在训练之间或从危险的时候到其愈合进展中所经历的休养过程。恢复的作用是让你的身体有时间去再生肌肉组织。
无论是拉伤、急性酸痛还是严重损伤，你的身体都需要时间来愈合。恢复过程所需的时间也取决于损伤/劳损/受伤的严重程度。这意味着，压力源对身体的强度越大，你需要花费越长的时间让身体恢复。
许多运动员都把恢复时间作为优先事项，因为它有助于炎症后肌肉的愈合过程。给予身体恢复的时间，可以提高成绩。
在恢复的时间里，肌肉修复再生，增强力量，以便下次能承受更高的压力。換句話說，花點時間來復原會讓你更強壯，也更不容易受到未來的傷害。有足够的恢复时间有助于运动员在心理和身体上的康复，从而获得最佳的表现和寿命，以便更好的训练和表现。
通过这样做，你可以防止未来的慢性问题、运动表现下降、受伤风险增加或因愈合不充分而导致的疲劳。
1.规划你的休息时间
规划您的休息时间和持续时间涉及许多因素，例如您的活动强度、您的年龄以及您在运动/训练中的技术水平。根据您的个人需要，您可能需要较少或较多的恢复时间。一般来说，对于中等强度的锻炼/训练，规定在训练之间保持45小时的健康时间。
小贴士：参与积极恢复
如果你没有受伤或严重的损伤，在恢复时间内要加入积极的恢复期，让身体保持活动状态。
适当的血液循环在恢复过程中很重要。当身体受伤时，身体的反应是扩张血细胞，加快血液流动。积极的恢复活动有助于保持良好的血液循环，并清除发炎肌肉中的乳酸。主动恢复活动包括轻微的肢体运动，如拉伸或瑜伽，以使血液正常流动，帮助肌肉更好地恢复和适应。
2.睡眠充足
人类生长激素(HGH)在夜间睡眠时达到高峰。这种激素负责组织的修复和恢复。这就是为什么快速恢复的关键是让你在恢复期的适当时间获得良好的REM睡眠。确保晚上至少有7个小时的睡眠，以确保你的身体得到足够的休息，它需要和避免任何未来的并发症。睡眠不足会阻碍肌肉恢复的进程。
小贴士：不要害怕多出来的几个小时
特别是当你遭受强烈的劳损/损伤时，在恢复期内偷偷多睡几个小时很重要。事实上，2018年的一项研究表明，延长睡眠时间，即睡眠干预的一种形式，可以显著促进运动员恢复的成功。确保你获得大量休息的方法之一是确保你的身体有一个健康的昼夜节律。如果你担心自己晚上睡不好，有很多方法可以改善你的昼夜节律--包括红光疗法。
3.为你的身体补充能量
健康的饮食也是健康的一大支柱。你所摄取的营养物质对你的身体机能配合恢复过程起着很大的作用。尽量减少可能含有过多盐、甜食和酒精的加工食品。这些类型的食物可能会促进炎症和脱水，从而阻碍恢复过程。确保吃平衡推荐的全食物饮食。
请有执照的营养师或营养师对您的营养需求进行评估。评估结果可能会因不同的因素而有所不同，如体重、BMI和活动水平。
专业建议：关注你的蛋白质摄入量。
蛋白质是负责肌肉构建和修复的关键宏量元素。它的氨基酸被你的身体代谢，以缓解肌肉炎症和建立更强壮的肌肉。跳过大口大口地吃那些蛋白质补充剂，而专注于从瘦肉、鸡蛋和奶酪等全食物中摄取蛋白质。
4.倾听你的身体
在恢复过程中，为了最大限度地治疗，可以有各种各样的规则，但你注意身体的信号是不会错的。通常情况下，你的身体反应会被忽视。然而，忽视这些信号可能会导致过度训练，这将使你的身体在长期内面临更多问题的风险。
尽管你的恢复时间或时期，如果你的身体信号表明疼痛和酸痛，重要的是给它时间更好地恢复，以解决这个问题。除了明显的生理信号外，还要注意你的心率变化，说明你的身体对压力的适应能力和你的整体心血管健康状况。
5.纳入红光疗法
由于创新的医疗设备，运动员和教练员已经利用更先进的治疗方式，如红光疗法。红光疗法是一种流行的、非侵入性的、有效的光疗疗法，可以改善血液循环，对组织和肌肉的恢复至关重要。它的工作原理是使用LED提供波长，深入渗透皮肤和细胞。
将红光疗法融入到你的恢复过程中，可以加速肌肉修复，将疼痛和肿胀降到最低。该疗法通过增强负责白细胞愈合和抗炎反应的巨噬细胞的活性来加速愈合过程。
小贴士：尝试使用光疗身体垫
开颜医疗的光疗体垫采用高端医疗级双光能垫，使用30片红光和30片红外光。疗法的双重性促进了深层治疗，在治疗受伤的皮肤表面的同时，还能修复深层的肌肉、骨骼、组织和关节损伤。疗垫特制的光谱更广，增加了吸收和穿透力，让你可以最大限度地发挥治疗的效果。这是一种安全、无创的治疗方法，你可以将其添加到你的恢复过程中，这样你就可以比以往任何时候都更强壮地回到比赛中。
恢复和休息与优化和改善表现同样重要。让您的身体最大限度地发挥其自然愈合过程，可以提高表现和整体更好的身体和心理健康。
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在训练或进行体育活动时，无论你是否是运动员，表现和恢复都是相辅相成的。事实上，运动员和他们的教练都会利用光疗来提高他们的表现和肌肉健康，优化恢复。为了进一步阐述，本文将解决优化健身中的表现，改善恢复过程，并分解光疗的意义。
优化表现意味着关注身体及其功能，关注身体的生活和训练，找到支持身体功能的最佳方式。表现不是基于你举起的重量有多大，或者你跑了多少公里，而是你的表现有多有效，以及你如何将它与你的生活方式（吃喝拉撒睡的方式）相匹配。
另一方面，恢复是关于身体愈合过程的有效性，以及通过加强锻炼使自己处于最佳状态的自觉努力。它也是利用身体的工具和功能，有效地完成每天所需的工作。
表现和恢复是相互关联的。在运动或训练中，如果你想提高体能，锻炼应该是一致的。要想让自己变得更强、更快、更大，就必须做出一定的努力来提高性能水平。恢复过程在健康中是必不可少的。它有助于锻炼;它是训练课程之间的停机时间，或由于受伤而休息，或从任何经历的疲惫中治愈的时期。
休息时间，如降温、休息和充足的睡眠时间，让你的身体有时间恢复。它们还能使因锻炼或训练而受到影响、拉伤或损伤的肌肉和组织得到愈合。
当酸痛或炎症的恢复时间最大化时，表现会更好。这也有助于防止倦怠、疲劳和可能的伤害。如果恢复工作做得不好，你的体能表现可能达不到最佳状态。有些运动员和教练员甚至把恢复工作放在比训练本身更重要的位置。他们认为，当运动员恢复得比竞争对手好时，从长远来看，他们会更加努力地训练。
即使你不是运动员，你也应该知道如何让你的身体从任何形式的损伤或体育活动中得到适当的休息、愈合和恢复。每个人都有自己的活动水平要维持。可能与运动无关，但每个人每天都要求自己的身体付出努力。
不管你是否是一名运动员，你的身体都有极限。如果你用力过猛，身体会崩溃，表现更差，尤其是如果你没有观察到任何恢复时间。過度訓練和把身體推到極限之外，會影響短期或長期的表現。当你不允许自己恢复时，受伤的几率会更高，而且还可能影响荷尔蒙水平和免疫系统的功能。身体需要时间来处理炎症或任何损伤。
当身体对危险或压力作出反应时，就会发生炎症。它经常发生在剧烈的运动中。运动时，炎症可能表示肌肉受损。而当肌肉"受损"时，意味着组织正在生长，并进行修复以变得更强壮。
经历炎症是肌肉组织生长和修复的正常过程。但是，如果你不会留出时间来恢复，你的炎症可能会随着时间的推移而恶化，导致更大的健康后果。
以下是一些可以帮助你改善身体恢复过程的方法。
当身体向大脑发出信号时，身体就会说话。有时候，我们会因为训练目标而忽略这些信号。这可能最终导致疲劳和受伤。当你感到疼痛或肌肉酸痛时，必须给身体休养的时间。你还必须注意你的心率，特别是在休息时，因为它可能在说你的健康状况。
除了让身体有时间休养，深度睡眠还能让身体消化和处理脂肪，从炎症或受损的肌肉组织中恢复过来。当你每晚睡眠时间少于7-8小时时，身体就很难从疼痛、劳损、疲劳和受伤中恢复过来。如果你正在为获得足够的睡眠而苦恼，可以尝试做冥想或与医生交流，这样他/她就可以为你制定睡眠规律提供建议。
摄入适量的全食物、优质碳水化合物、蛋白质和优质脂肪也可以提高你的表现和恢复能力。减少加工食品、酒精和含糖饮料的摄入量也有助于减少炎症。
我们身体的表现和恢复完全取决于我们的细胞。当我们的细胞有效地创造和使用能量时，我们的身体恢复得更快。ATP（三磷酸腺苷）能量被释放出来，给我们的工作带来动力。当我们的身体和细胞处于良好的平衡状态时，创造ATP能量的过程效果最好，达到一种叫做稳态的状态。
现在市场上有高品质的设备，可以帮助运动员和教练员通过光疗加强身体的自然愈合和恢复过程。
光疗是一种非侵入性的治疗方法，利用LED灯将红光和近红外光传递到皮肤和细胞。它能促进细胞ATP能量的有效产生，帮助恢复细胞和组织的平衡。光疗可以在锻炼前或锻炼后进行。有些人甚至在锻炼前和锻炼后都做↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩，这取决于他们的目标。
锻炼前用光疗进行预调理，也有助于加强肌肉性能。它可以限制肌肉的损伤和劳损，减少发炎或酸痛的机会。锻炼后使用时，可以促进肌肉的快速恢复，加速其对运动的适应性。它还可以帮助身体处理体育活动后的急性炎症。
肌肉由数百万个细胞组成，需要释放ATP能量来完成身体的工作，平衡运动和压力。光疗有助于改善细胞ATP能量、糖原合成、减少氧化应激、保护肌肉免受运动损伤。光疗还有助于改善血液循环和氧气供应，从而更好地治疗和恢复。它有助于全面提高体能，加快恢复时间。它还有助于限制运动和力量训练的疲劳。
正如所讨论的那样，光疗可以促进更快的愈合和恢复，并在做剧烈运动、招致受伤和经历炎症时，舒缓压力下的细胞。当你留出时间进行恢复时，你会给你的身体和细胞提供他们所需的功能，从而提高你的整体表现。
在开颜医疗，我们提供高质量的光疗设备，帮助您实现并保持您的健身和表现目标。如果您对我们的产品和我们提供的品牌有疑问，请不要犹豫与我们联系。我们会尽快给您回复。
根据《华盛顿邮报》的报道，估计有20.3%的美国人（5000万）经历过慢性疼痛，这使它看起来好像是活着的一部分。虽然我们已经逐渐接受了我们会在某些时候经历疼痛的事实，但我们很少意识到疼痛会对身体和精神产生负面影响。如果被忽视或处理不当，急性疼痛会表现为慢性疼痛，带来一系列不利的长期影响。这可能造成疼痛的循环，并会极大地影响一个人使用疼痛部位的能力。慢性疼痛还可能发展出许多健康问题，包括高血压、疲劳、睡眠问题，甚至饮食紊乱。
当我们谈论止痛时，必须要提到止痛药。虽然这种类型的止痛方法因其方便而很诱人，但它可能带来更多的健康并发症。布洛芬等低风险药物起初可能无害，但过度使用会对健康产生不利影响。而阿片类药物被证明会长期失去效力，使其高度成瘾。但是，"我们如何安全而有效地管理疼痛？"一种选择是红光疗法的整体方法。
要清楚地了解红色/红外线治疗，首先必须了解什么是光的光谱以及它是如何工作的。人眼可见的光谱只是整个电磁波谱的一部分。我们的视力只能看到380至700纳米的波长。纳米是测量光的计量单位。一纳米相当于一米的十亿分之一。
人类只能看到光谱上的紫、蓝、绿、黄、橙、红等颜色。人类无法看到红外线，它的测量范围是中-800纳米。随着物体变得更热，它们产生更多的能量，而这些能量以较短的波长为主。因此，在我们眼前改变颜色。例如，来自喷灯的火焰，随着其温度的增加和波长的变短，从红色转变为蓝色。
科学家们用光谱作为测量恒星温度的方法。我们的太阳产生更多的黄光，因为它的温度是5500C°。如果我们的太阳更冷，比如说3000摄氏度，它就会呈现出红色。如果它的温度是12,000摄氏度，它就会呈现出蓝色。
在光的光谱中，蓝光的测量值为400至500纳米。这种类型的光疗法通常用于亮光疗法（又称光疗）。它被证明可以提高警觉性、记忆力和情绪。它有利于关闭褪黑激素的产生，使我们感到更加警觉。应该注意的是，过多的蓝光会导致睡眠障碍。建议在晚上限制电子产品的使用，因为它们会发出蓝光。
谈到蓝光疗法，最好是谨慎行事。由于其较低的波长和较高的能量水平，蓝光可能导致眼睛损伤。研究表明，415至455纳米之间的光色会对眼睛造成伤害--包括电视、电脑和手机在内的标准电子产品产生的波长为400至490纳米。需要更多的研究来了解长期影响。
与蓝光相比，红光是在光谱的另一端。红光是在600纳米范围内传递的，而红外线是在800纳米范围内。由于其范围和较长的波长，红外线对人眼来说是看不见的。
红光和红外光，通常用于治疗皮肤和疼痛疾病，已被证明是一种整体治疗方法。
这些类型的光之所以有效，是因为它们能够渗透到皮肤深处。红光和红外光促进褪黑激素的产生。这刺激了三磷酸腺苷（ATP）的产生。ATP是正常运作所必需的，因为它为我们身体的细胞提供能量。这就是为什么红光治疗产品对加速愈合过程如此有效。
红光治疗灯之所以有效，是因为它能够深入皮肤而不损伤皮肤。红光治疗机利用红光和红外光穿透皮肤内层2-7厘米，有效地到达肌肉、神经和骨骼。波长从700到1000纳米的光线是治疗炎症的理想选择。
我们从太阳感受到的温暖是红外线。红外线不包含对我们有害的紫外线辐射。一旦皮肤被穿透，红光和红外光就会被我们身体细胞中的光感受器吸收。这在细胞内产生了一系列的新陈代谢事件和自然过程。 当我们的身体接触到红光疗法时，会发生以下情况。
谈到红光疗法如何工作并改善我们身体的功能，它是相当复杂的。仍然需要进行很多研究，以了解它是如何充分工作的，它的好处，以及长期的影响。然而，我们目前的知识显示，在缓解疼痛和整体健康方面有一个很好的前景。
红光疗法已被临床证明是治疗许多疼痛类型的通用方法，包括慢性、关节、颈部、骨关节炎等等。因为它提供了有针对性的疼痛缓解，所以它对各种情况都有不可思议的用途。我们提供了一份红光疗法所能帮助的多种疼痛类型的清单，并附有研究报告。
由于其普遍的安全性，红光疗法可以在家里或任何需要的地方使用。它对任何有慢性疼痛的人来说都是很好的，可以根据需要经常使用，每个目标区域每天最多三次。
一项对老年膝关节（关节）骨性关节炎患者的研究发现，红光疗法可以治疗他们的疼痛和残疾。
颈部疼痛的红光疗法是治疗颈部慢性疼痛的一种有效方法。一项涉及60名患有慢性颈部疼痛的学生的研究发现，红光疗法是一种有效的止痛方法。在六个星期内，红光疗法增加了运动范围，减少了疼痛，并改善了功能。
从本质上讲，骨关节炎会在受影响的区域引起炎症。这使得红光疗法成为治疗骨关节炎的绝佳方法。一项比较高强度光疗和低强度光疗的研究发现，当与运动相结合时，两者都能有效地减少疼痛和改善功能。
红光疗法通过促进身体降低目标区域的肿胀来加强愈合过程。脊医使用红光疗法来治疗滑囊炎，因为它能有效地治疗这种疾病。
Healthline报道，红光疗法是缓解腕管的一种有效的短期方法。然而，这些研究是有限的。
在一项研究中，45名糖尿病足溃疡患者报告说，在使用红光疗法后，血液循环和自主神经系统调节得到改善。
2011年对银屑病患者进行的一项研究比较了红光和蓝光疗法的效果。参与者每周接受三次高剂量治疗，每次四小时，在斑块上涂抹10%的硅酸溶液。研究得出的结论是，这两种方法对治疗银屑病都很有效。
事实证明，红光疗法可以减少与类风湿性关节炎有关的疼痛和僵硬感。医护人员现在开始研究并坚持使用红光疗法来诊断和分析这种疾病。红光疗法使他们有能力看到有多少光通过身体。RA经常改变受影响地区的组织、水和血液的数量。红光让医生了解到它的进展情况。
在治疗疾病时，红光和红外线疗法提供了一种无药物、安全和有效的缓解方法。对红光疗法的广泛研究表明，它是缓解脚痛、缓解背痛等的重要来源。随着研究的推进，我们将继续对红色LED光疗法、它的能力以及它能治疗的疾病有更全面的了解。
谈到运动员的恢复，红光疗法已经取得了重大进展。在里约奥运会期间，美国田径队被发现将一张价值181000美元的红光治疗床带到了比赛现场。哈佛大学专家米歇尔-汉布林（Micheal Hamblin）表示，"红光疗法可能帮助你从运动中恢复，睡得更好，治愈伤口和伤害，如肌腱炎，减少关节炎"。更重要的是，一项涉及65名有不同拉伤、扭伤、肌腱炎、韧带损伤和挫伤的运动员的研究发现，红光疗法能够缩短平均重返赛场的时间。这种治疗能够将平均恢复时间从19.23天减少到9.6天。
患有骨质疏松症的大鼠通过红光疗法经历了增强的骨修复和生长。这是通过刺激新形成的骨骼、纤维血管化和血管生成来实现的。
我们在照明行业有超过15年的经验，可以帮助你开发出适合上述所有情况的光疗设备。
虽然我们大多数人都听说过黑进电脑、智能手机和电子邮件的能力，但大多数人对黑进人体的能力并不熟悉。进入：生物黑客技术。
虽然听起来有点不伦不类，但生物骇客本质上是自己动手的生物学。生物黑客对他们的饮食或生活方式进行小的改变，以改善他们的整体福祉和健康。
虽然你会发现网上有人向你推销不同类型的生物黑客，但只有几种值得一提，一种是红光疗法。生物黑客方法，如红光疗法，为身体提供更多能量和力量，加速表现和速度。
什么是生物黑客？
让我们更深入地探讨这个话题。
生物黑客是通过科学和试错来改变身体的化学成分的做法。换句话说，可能对一个人有效的东西对另一个人就无效。
然而，对于生物黑客，其概念是我们有能力改变我们的身体和大脑，成为最好的自己。从本质上讲，生物黑客技术使你能够控制自己的生物学。
用光疗进行生物改造：光如何影响身体
你可能正在与抑郁症、情绪波动、皮肤状况、炎症、肌肉恢复或睡眠作斗争。幸运的是，用红光疗法进行生物黑化的做法已被科学证明可以在细胞水平上对身体产生积极的影响。通俗地说，红光疗法不是处理症状，而是专注于治疗根本问题，同时改善人的整体健康状况。
风湿病学杂志》上的一篇评论 发现，对患有类风湿性关节炎的人来说，最好的治疗方法是通过红光疗法治疗。红光疗法帮助细胞恢复活力以利于肌肉恢复，加快恢复时间并刺激肌肉生长。欧洲应用生理学杂志》的一项研究发现，使用红光疗法的参与者的肌肉厚度和力量得到了明显改善（超过50%）。对于那些患有睡眠障碍的人来说，红光和近红外光有助于调节昼夜节律，增加自然褪黑激素的分泌，以改善和加深睡眠。
研究表明，人体对600至900纳米的红色和近红外波段有积极的反应。这些波长穿透皮肤，刺激细胞线粒体中的ATP生产。因此，受损的细胞恢复了活力，新的细胞产生了，加快了身体的愈合过程。
这就是为什么红光疗法已经成为生物黑客社区的主力军。治疗并不集中在一个问题上，相反，它为身体提供了多种治疗特性。
戴夫-阿斯普雷，生物黑客运动的领导者之一，说："光对大脑、皮肤和你身体的每一个细胞都是一个巨大的信号。红光，一般来说，会让你感觉更好，看起来更好。"
如果你一直在想，"红光疗法对我的皮肤和眼睛是否安全？"答案是肯定的。红光疗法是一种非药物和非侵入性的治疗方法，可以在常规基础上使用，没有重大副作用。也就是说，我们总是建议你在做任何事情之前咨询你的医生。
生物黑客技术是健康的未来吗？
越来越多的人正在寻找非侵入性和非药物性的方法来获得更好的健康和保健。人们希望控制自己的身体，并正在远离传统的方法，如处方药。当这种情况发生时，生物黑客正在继续发展和实施现实的和无害的方法，以改善一个人的福祉和整体健康。
在开阳，我们领先一步，因为我们专注于制造经过MDA认证和FDA批准的光疗设备 ，用于广泛的用途，无论是家庭还是临床使用。
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作为人类，我们是由能量构成的，并以光为燃料。虽然营养和运动对我们的福祉和健康起着作用，但光在我们的最佳运作中起着关键作用。新的和突破性的研究正在发掘对我们的细胞如何运作的新认识，而证据指向了光的力量。
通过科学的技术进步，人们发现我们的身体运作类似于一个电池。光的波长给我们提供能量，而我们的整体健康决定了我们接受和维持光的能量的能力。而这正是光疗的作用所在。
科学已经证明，我们的身体与特定的波长相互作用，以各种方式使我们的身体受益。
红光治疗设备，如光疗面膜，将红色和近红外光照到皮肤上，刺激线粒体内三磷酸腺苷（ATP）的产生。通过刺激ATP，受损的细胞就会愈合，新细胞的产生也会比正常情况下快。但我们稍后会更深入地讨论这个问题。
红光疗法包括红光和红外线波长，穿透皮肤层，直接进入细胞。红光波长可以促进胶原蛋白和弹性蛋白，改善细胞的交流。它能穿透表层，有助于援助各种皮肤状况。
近红外波长能刺激愈合，增加线粒体功能，改善血流和组织氧合。近红外线的波长能深入到体内。
你身体的愈合能力的核心是线粒体。线粒体在你的内部器官和组织中发挥着重要作用，包括肝脏、皮肤、心脏和肌肉。它通过ATP（三磷酸腺苷）负责身体的能量供应。
在两者的共同作用下，它们为我们的身体提供能量，并维持细胞的循环和生长。这就是为什么你经常听到线粒体被称为 "细胞的动力室"。
下面是线粒体如何受到红光的影响。
有趣的是，我们的体重是由70%的水组成的，我们身体99%的分子也是由水组成的，这使得它成为红光治疗的一个强大的组成部分。
华盛顿大学的杰拉尔德-波洛克教授的研究证明，与细胞相邻的水是结构水，也被称为EZ水。这种特殊的水形成了电荷分离，在体内起着正负两极的作用--类似于电池。
虽然我们一直在谈论红光疗法，但它实际上是什么意思？通常情况下，"红光疗法 "指的是自然光疗法，它使用LED或冷激光器提供红色和近红外 波长的自然阳光。
虽然你可能认为红光疗法包括所有颜色的光，但它并不包括。这个术语不包括蓝光或白光，而且它不等同于全光谱光。红光疗法不依赖热量，将其与其他基于光的治疗方法区分开来，如红外线桑拿和热疗。
红光疗法也被称为RLT、光生物调节（PBM）、光疗法、LED疗法、LED光疗法、红外线疗法、低水平激光疗法或低水平光疗法（LLLT）。
如前所述，红光疗法的作用是治愈整个身体，在多个层面上发挥作用。
红光疗法以多种方式影响身体，包括身体系统。
筋膜
筋膜是薄薄的结缔组织外壳，几乎环绕着每一个器官、肌肉、神经纤维、血管和骨骼的位置。虽然它作为你身体的内部结构，筋膜也包含神经，使它几乎像皮肤一样敏感。
筋膜可能看起来像一层组织；然而，它是由胶原蛋白和弹性纤维的交织层组成的。筋膜被忽视了，然而近年来，它一直是了解我们身体的一个区域的变化如何影响其他区域的关键。红光疗法的作用是改善筋膜网络内的交流。
肠脑轴
肠道-大脑轴将大脑的情感和认知中心与外围的肠道功能联系起来。最近的研究发现，肠道微生物群对这些相互作用的重要性。
红光疗法可以通过以下方式积极影响情绪和神经心理学问题。
免疫系统
红光和近红外光通过皮肤渗透到细胞中，这导致低剂量的代谢压力，加强了细胞的抗炎和自然防御系统。反过来，身体变得对感染有抵抗力。
安全和低度接触红光疗法可以改善身体对外部病毒和细菌的反应。红光疗法可以通过以下方式影响免疫反应。
循环系统
红光疗法被科学证明可以增加血液的微循环，并通过刺激新的毛细血管的发展来支持整个循环系统，这些毛细血管将氧气带到整个身体。
适当的氧气供应和流动对于细胞的增殖、蛋白质合成、组织恢复、炎症反应和血管生成至关重要。此外，循环还负责废物的排除，特别是退化的细胞。
神经系统
神经系统包括大脑、脊髓、神经元和神经支持细胞，它是你身体的指挥中心。它控制你的运动、自动反应和其他身体系统，如消化和呼吸。
红光疗法以下列方式影响神经系统。
对于所有形式的神经损伤，红光疗法提供了非药物治疗选择。
干细胞
红光疗法在干细胞生长方面显示出令人印象深刻的结果，最大限度地发挥了干细胞植入的潜力，满足各种医疗需求。因此，红光疗法可能在 手术后 显示出积极的结果，以刺激修复组织和器官的干细胞。
在研究中，红光疗法已被证明能够刺激骨髓中的间质干细胞，增强它们到达大脑的能力。这项研究显示了使用红光疗法治愈退行性疾病的可能性，包括阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和痴呆症。
很明显，红光疗法为身体提供了多层次的治疗，成为专业人士和消费者的一个受欢迎的自然和整体选择，但它是从哪里来的？
光疗技术并不新鲜；它已经存在了几十年，因为美国宇航局在20世纪80年代和90年代期间进行了红光疗法的实验。在过去的10-20年里，红光疗法在LED照明技术方面取得了突破性进展，允许生产安全和负担得起的临床和家庭设备。
2016年，开彦医疗成为第一个经美国FDA批准和MDASAP批准的红光治疗设备的领先制造商。
我们提到红光疗法是一种整体治疗方案，但这是什么意思。整体医学是一种全身性的保健方法。通过关注身体、思想和灵魂，身体得到所需的全面支持和护理，以达到最佳功能。
整体医学原理
整体医学是基于以下原则。
治疗的目的是找出疾病的根本原因，而不是只 治疗症状。
虽然身体从红光疗法中得到的好处是无穷无尽的，但以下是六个主要的好处。
光生物调节，换句话说，红光疗法，已被证明对腕管综合症、粘膜炎、颈部疼痛、痛经、颞下颌关节疼痛和截肢引起的神经性疼痛有效。它还能明显减少超敏症的疼痛，同时改善感觉运动功能。
这些改善是在抗炎细胞填充到受伤区域后出现的，提供持久的疼痛缓解。此外，它还被证明可以通过影响以下方面来提供有效的缓解。
事实证明，红光疗法对快速治疗烧伤、疤痕、褥疮、溃疡、手术切口和糖尿病神经病变的伤口非常有效。
美国航天局强烈支持这一说法，因为这项技术被用于治疗伤口。事实证明，红色和近红外光在伤口愈合过程的所有四个阶段都很有效。
这些过程由各种因素调节，通过一氧化氮（NO）信号释放，由光能调整。
身体在试图愈合伤口时遇到的一个问题是氧流量低，而红光能增加氧流量，加快自然愈合过程。通过减少炎症和增加受伤区域的氧含量，血管可以形成，迅速修复该区域，减少疼痛和疤痕。
通过减少疼痛，红光疗法消除了在愈合过程中对药物止痛剂的依赖。
人体在细胞水平上接受能量，维持器官之间的沟通，确保抗病能力。
一个强大的免疫系统在任何时候都能保护身体免受有害细菌和病毒的侵害。通过红光疗法，身体在释放一氧化氮和褪黑激素时得到了支持，这两种成分参与了DNA修复和抗菌。
这个过程被称为激素作用。红色和近红外波长穿透皮肤进入细胞，造成温和的代谢压力，刺激细胞激活其抗炎和抗氧化反应。
在红光疗法的支持下，身体为对抗感染做了更好的准备。众多研究证明，红光疗法对免疫系统有以下影响。
身体的炎症可以是急性和局部的（短期的，由扭伤、感染和事故引起的），也可以是慢性和全身的（长期的，由持续的状况引起的）。
急性炎症是一种健康的身体反应；然而，慢性和一般性炎症会对长期健康产生负面影响。
截至目前，目前治疗炎症的方法是非甾体抗炎药或类固醇药物，两者都对愈合过程和长期健康有不利影响。红光疗法能刺激身体激活其自然愈合机制，减少长期使用药物的健康风险。
红光疗法减少了炎症细胞的数量，增加了成纤维细胞的增殖（合成胶原蛋白和其他基质大分子的细胞），刺激了血管生成（创造新血管），并激活了身体的抗炎、抗氧化反应。
以下情况与慢性和急性炎症有关，都证明用红光疗法治疗有很好的效果。
红光疗法在竞技体育和表演中极为流行。它提供自然和非药物治疗，适用于身体的许多领域。
除了对整体健康的巨大好处外，红光疗法通过刺激ATP的产生来促进肌肉的生长和修复，这有助于更快的恢复和更好的表现。
训练前使用的红光疗法可以准备和加强身体，同时帮助训练后的肌肉恢复。
以下是有科学依据的红光疗法的效果。
季节性情感障碍（SAD）是抑郁症的一种形式，影响着5%的美国人，特别是在自然阳光较少的冬季。SAD也被称为季节性抑郁症或冬季忧郁症。
许多人通过明亮的白光治疗来治疗SAD症状，每天模仿太阳的光线。然而，研究人员推荐自然光治疗，如红光疗法，以帮助解决光线不足的问题。近年来，医生们在推荐红光疗法的同时，还推荐心理治疗和药物治疗。
虽然许多人在使用红光治疗设备进行家庭治疗，但在许多临床和专业场合都可以看到红光治疗系统。
护肤专家。红 光疗法是好莱坞名人中流行的一种护肤疗法，包括库特尼-卡戴珊、朱莉娅-罗伯茨和艾玛-斯通。领先的护肤专家如皮肤科医生和美容师使用红光疗法帮助促进胶原蛋白的产生，减少皱纹，并治疗皮肤病。
健康从业者。所有专业的保健医生都在将红光疗法纳入他们的实践。牙医用它来减轻炎症，医生用它来治疗心理健康状况，肿瘤学家用它来治疗癌症的副作用。
自然健康专家。健 康和保健行业的主要声音，如萨拉-巴兰坦博士、本-格林菲尔德和戴夫-阿斯普雷强烈支持使用红光疗法。Paleo和Keto健康专家如Robb Wolf、Mark Sisson、Luke Story和Anthony Gustin博士也支持红光疗法。
运动医学专家。美 国国家运动医学协会（NASM）采用红光疗法来治疗运动损伤。顶级训练师和医生，包括Troy Van Biezen博士和Ara Suppiah博士，都使用红光疗法来治疗他们的运动员。
精英职业运动员。 世界各地的专业运动员，包括像帕特里克-彼得森这样的NFL明星、UFC冠军安东尼-佩提斯和金牌体操运动员桑尼-韦弗斯都使用红光疗法来提高成绩和加快恢复。
健身和训练。世 界知名的健身教练，包括莱西-斯通和豪尔赫-克鲁斯，使用红光疗法来提高运动成绩和肌肉恢复。
癌症支持性护理。 癌症支持性护理多国协会（MASCC）推荐 使用红光疗法治疗口腔黏膜炎（OM），这是癌症治疗的一个常见症状。
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