睡眠 是我们生活中极其重要的一部分，但我们往往没有给予足够的重视。现在，我们大多数人都知道，睡眠对身体至关重要，我们至少需要8-9个小时的睡眠，才能正常运作，给我们的 内部时钟提供能量。
但是，即使我们拥有所有可用的信息和科学的支持，我们仍然把睡眠推到一边。仅在美国，就有5-7千万人患有某种类型的与睡眠有关的问题。大约70%的美国人每月有一次或更多的入睡困难，而有11%的人每晚都在挣扎，令人震惊。
这些数字已被证明在这些年里稳步增长，越来越多的人正处于睡眠不足的生活风险中。尽管科学不能完全解释睡眠的确切作用，但每个人都可以同意，没有睡眠，我们就有大麻烦了。
你可能想知道，数字这么 高，有什么可能是这么多人经常失眠的原因？好吧，除了熬夜之外，其中一个主要原因是屏幕技术 的兴起和它所发出的蓝光。
手机、电视、荧光灯、LED灯、电脑屏幕等都可以找到的蓝光，都会对我们的睡眠习惯产生负面影响。这种类型的光是肉眼看不见的，但是一旦它从我们的电子设备中进入我们体内，就会对我们的大脑产生影响，可以产生某些荷尔蒙， 反过来使我们更加警惕。但是为了对抗这种影响，有一个解决方案，涉及不同形式的光来对抗蓝色的副作用，这就是红光疗法。
红光疗法，正如你可能已经猜到的那样，是红色的光。然而，这种光使用低波长的光和热的组合，可以促进身体内部和外部的愈合。它不仅对睡眠有众多好处，而且对皮肤问题，如皱纹、疤痕、痤疮、冷疮、炎症、关节炎等也有好处。
这种特殊形式的光在细胞水平上对身体产生积极影响，帮助细胞更快地自然恢复和再生。这是一种完全安全和有效的方法，可以解决你可能遇到的各种问题，而无需任何药物或手术干预。
所以你可能想知道，红色的光对我的睡眠有什么积极的影响？光的颜色真的那么重要吗？答案是肯定的，不同颜色的光显示出对身体有不同的影响，但红光疗法已被证明在睡眠方面是最有用的。
发出的红光波长会产生褪黑激素，这是一种为促进体内睡眠而产生的荷尔蒙。在睡眠的前30分钟使用红光治疗仪，在使用几天后可以改善睡眠质量。几天之内，你的身体就会收获红光疗法的好处。
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虽然蓝光因其牙齿美白特性而闻名，但许多人不知道可见蓝光也被用于许多抗菌疗法，包括痤疮治疗、伤口愈合、环境卫生，甚至是针对抗生素耐药菌如MRSA。
蓝光可以帮助美白牙齿，针对并杀死坏细菌，并清新口气。另一方面，红光可以帮助减少炎症，增加血液循环，改善牙龈健康。
牙科研究人员已经在至少16项临床和科学研究中证明了可见蓝光消除有害厌氧菌特定菌株的能力，其功效取决于蓝光强度、使用的波长和暴露的时间。人类体内研究表明，每天在口腔内使用蓝光可以持续抑制口腔内的致病菌，而且效果似乎是长期累积的。这包括对致病细菌的抑制，如：牙龈卟啉菌、核酸杆菌和中生菌，这些细菌是造成牙斑、口臭和牙龈疾病的原因，包括牙龈炎和牙周病。此外，光疗研究表明，蓝光可以抑制已知产生挥发性硫磺化合物（VSCs）的特定菌株，这种气味物质会导致口臭和口臭。
人类的口腔含有近700种已知的细菌。通常情况下，一个人类成年人会有大约200种。这些菌种是有益的细菌（益生菌），如乳酸杆菌和双歧杆菌，起到重要的作用，包括免疫和消化系统的支持。只有大约3%的菌种被认为是有害的（病理性的），如果不加控制，会侵入并破坏牙龈组织和骨骼，导致牙齿脱落，并可能导致身体其他地方的感染。
与漱口水和抗生素等杀菌剂相比，蓝光光疗的一个有趣的优点是，光疗针对的是牵涉到感染的有害细菌。这些肉食性细菌的新陈代谢过程是基于一种叫做卟啉的铁基色素，这种铁是从食物来源中获得的，比如它们的宿主的血液。这种色素使这些细菌容易受到蓝色光谱中可见光的影响。因此，特定的波长与卟啉产生共振，只选择性地摧毁这些色素的细菌菌株，而使有益的益生菌不受伤害。相反，漱口水和抗生素不分青红皂白地消灭所有细菌，随着时间的推移，这会导致口腔菌群更加失衡，出现更多牙齿问题。蓝光研究表明，随着致病菌被抑制，有益细菌的份额增加，提高了身体对
与蓝光一样，低水平的红光和红外光疗法是一种自然的、非侵入性的方法，已被广泛地研究用于各种应用。红光的有益作用源于一个复杂但被充分理解的过程，即通过ATP合成刺激细胞能量的产生。红光具有双相的剂量反应，这意味着较低的剂量会产生良好的效果，而较高的剂量则显示出递减的回报。在较低的剂量下，红光没有副作用，是安全和无痛的。
红光的好处已被研究用于牙齿治疗，包括降低牙齿的敏感性，减少炎症，增加血液循环，刺激牙龈组织的再生和骨骼的生长。
月亮之所以会发光，是因为它的表面反射了来自太阳的光。尽管有时月球看起来非常明亮 但它只反射了3%到12%的太阳光
从地球上看月球的亮度，取决于月球在绕地球轨道上的位置。月球每29.5天绕地球一圈，在其旅程中，太阳从不同的角度照射它。
这个月球绕地球的运动↪Zs_200A↩--↪Zs_200A↩和地球同时绕太阳运行↪Zs_200A↩--↪Zs_200A↩说明了月球的不同相位（满月、四分之一月等）。在月球绕地球运行的任何一点上，只有一半的表面是面向太阳的，因此，只有一半的月球被照亮。另一半表面远离太阳，处于阴影之中。
现在，我在1998年拍摄了我的第一张月光照片，用的是我父亲的老式柯达相机。当然，结果几乎是看不见的。很明显，我不知道自己在做什么。但我知道，在星空下的感觉 是我需要以某种方式捕捉到的， 我必须找到一种方法去做它。
我一度离开了月光摄影。若干年后，我读到月光的亮度在很多档次的范围内变化极大，要提前算出某个场景的亮度几乎是不可能的。晴天下月光的亮度和类似条件下太阳光的亮度一样，很容易预测。
导致月光亮度变化的因素有好几种。最明显的是月相。在四分之一相位和满月之间，月光的亮度大约会有10倍的变化，仅根据漫反射和地球、太阳、月亮的位置的几何关系。这大约是三档半的光线，这是相当可观的。另一个因素是地、月、日三者之间的距离，由于地月轨道不是完美的圆，所以会发生变化。地球与太阳的距离从近日点的0.9833天文单位到远日点的1.0167天文单位不等。地球到月球的距离，从极近点的356400公里到极远点的407000公里不等。落在一个物体上的光量是随着与光源距离的倒数平方而变化的，所以这些距离变化的综合效应是相当明显的。月球照度变化的范围，日距变化为6.9%，月距变化为30%。这相当于三分之一档的亮度，在使用幻灯片胶片时，这足以改变照片的气氛。
月光亮度的第三个因素是所谓的对立效应。月球表面覆盖着小的玻璃质颗粒，可以作为奇妙的逆反射器。如果你与太阳和月亮之间的连线成一个小角度，那么相对于单纯的漫反射，从月亮上发出的光量就会急剧增加。科学文献中介绍的这种效应的幅度有相当大的范围，从1.35到20的系数不等!无论你选择使用什么数值，这个效果至少是三分之一档的光，因此使用幻灯片胶片意义重大。
最后一个给月光亮度带来变化的参数是大气衰减，或者用天文学家的术语说是大气消光。这说明了当月球的光通过地球大气层时，被吸收或散射的光量。其中涉及两个因素：每给定数量的空气在光中的减少量（"消光系数"）和光路中的空气量（"空气质量"）。有三种主要现象会影响到消光系数：分子吸收、分子（雷利）散射和气溶胶散射（比分子大的颗粒）。关于这些单独因素的更多信息，请参见我的大气衰减 网页。总的来说，对于干燥、清晰的空气来说，消光系数值很小，但对于潮湿、多尘的空气来说，消光系数值可能很大。而且光线通过的空气量可以从月亮在你正上方时的一个"空气团"到月亮在地平线上时的40个"空气团"不等。
那么月光能有多亮呢？最亮的月光发生在月亮在近地点，地球在近日点，正值月圆相位的时候。你永远不可能让月球在理论上最满的阶段，与太阳正对着地球，因为每当月球走到那里，它就会进入地球的阴影，我们就会发生月食!但假设月食没有发生，我们可以假设：相位角为零，视空气，每个空气团的"消光系数"为0.11级，月亮在天顶上，所以月光通过一个"空气团"，亮度为0.0462英尺烛光（LV-2.0），忽略"对立效应"。如果我们把"对立效应"计算在内，亮度可能是35%到20倍不等（请注意，35%是科学文献中比较认可的数值，这将使LV为-1.7）。我曾经在冬天中旬在凯尔索沙丘上用Gossen Luna-Pro入射光仪测量过月光亮度，LV=-2.2，所以这个结果是可信的。
有一个经验法则，有时被称为"卢尼11法则"，它说我们应该把月亮看成是太阳的25万倍，这将使我们使用的快门速度比"阳光16法则"中使用的1/(胶片速度)慢18档。这将要求我们使用比"阳光16规则"中使用的1/(胶片速度)值慢18档的快门速度，在f/16的月光条件下，在ISO速度等级为100的情况下，这相当于44分钟(未校正互惠失败！)。在月光充足的条件下，在平均的地月距离和地日距离下，在月亮高高在上，空气清晰的情况下，这已经足够接近有用了。实际上，由于太阳的天文视幅为-26.74，满月的天文视幅为-12.73，太阳比月亮亮18.6档，更像是40.2万倍。因此，使用这个规则几乎确保了至少2/3档的曝光不足↪Zs_200A↩-↪Zs_200A↩这实际上可能是好的，因为大多数时候，你希望曝光不足给人的印象是图像中的夜晚。
令人惊讶的是，月光的颜色其实比太阳光略微暖和一些，因为月光对较长波长的反射率较高。然而，在晴朗的夜晚，当满月高悬在天空中时（尽量少受大气影响），我们周围的景物却呈现出蓝色，这是因为珀金杰效应：在低照度下，我们对红色的敏感度会降低（因为我们的视觉系统逐渐从白天（锥体）切换到夜间视觉（使用杆状细胞））。
这就是为什么阳光看起来很"暖"（黄的比较多），而月光看起来很"冷"（蓝的比较多--------因为光照度不足改变了我们对颜色的感知），尽管真实的颜色是差不多的。
事实上，这甚至可以成为一个真正的问题，在夜间拍摄非常长的曝光照片！他们看起来几乎像白天的照片，破坏了预期的神秘气氛。它们看起来几乎像白天的照片，破坏了预期的神秘气氛。客观地说，照片是正确的，但它不是我们亲眼所见。加点蓝色调，夜晚的感觉就回来了。
参考文本
你以前听说过铬疗吗？色光疗法，也被称为色彩疗法，是一种替代性的治疗方法，可以改善你的整体健康和福祉。但这究竟是什么意思？好吧，化疗在红外线桑拿房内使用不同颜色的光，从内到外治愈你的身体。
色素疗法的最佳描述如下。"现代色彩疗法被定义为将颜色形式的光线应用于身体，以平衡可能缺乏的 "能量 "的做法。它所依据的信念是，每一种颜色都拥有特定的振动频率，而每一种振动都与不同的身体素质有关。因此，身体能量系统的不平衡，无论是在身体、情感、精神还是心理层面，都可能表现为疾病或病痛。正是通过颜色的应用，能量才得以恢复平衡，从而恢复健康与和谐"。
光的力量
光是人类经验的一个重要部分。所有的生命都追随光，需要它来生存。光和颜色可以影响情绪、健康和心理反应。例如，当我们看着大海时，我们感到平静。当太阳在早晨升起时，我们感到恢复活力和精力充沛。当我们买菜时，我们寻找颜色鲜艳的蔬菜，这表示成熟度。虽然我们可能没有意识到这一点，但我们对光线和颜色有很大的反应。
而自然地，不同的颜色 被用于不同的目的。以下颜色对人体有巨大的影响。
将铬疗与红外线结合起来，可以刺激血清素的产生，让你有一种整天沐浴在阳光下的感觉。随着红外线在细胞中产生生化变化，身体可以从内部愈合，解决健康问题和伤害。
色光疗法已经使用了几个世纪。医生对患有黄疸病的婴儿使用蓝光疗法，以分解多余的胆红素，通过婴儿的肝脏排出。红光疗法被用来治疗各种皮肤病，同时也被用来治疗季节性情感障碍（SADs）的人。
色光疗法可以有不同的形式和设备，这取决于你的需求。然而，你要确保你的光疗设备是由适当的组织批准的，并且是以质量为基础制造的。
幸运的是，凯扬医疗生产的MDSAP认证和FDA批准的光疗产品和设备可供您自己在家治疗，甚至为您的病人治疗。我们一直努力为病人和保健医生提供解决方案，以满足各种需求。无论你是想给自己的光疗设备贴上私人标签还是供家庭使用，请联系 我们的团队，因为我们很愿意帮助你完成光疗之旅。
彩光疗法是基于通过将色彩应用于身体来恢复平衡的理念。它的历史可以追溯到玛雅文化。
在印度，阿育吠陀是一种古老的医学形式，已经有数千年的历史，它的基础是每个人都包含宇宙中的五种元素，这些元素以每个人特有的特定比例存在，包括他们的性格类型和体质。当这些元素失去平衡时，阿育吠陀就会利用光谱颜色中固有的能量来恢复这种平衡。
在古埃及，用颜色来治疗的艺术是建立在赫米特传统上的，古埃及人和希腊人用彩色的矿物、石头、水晶、药膏和染料作为补救措施，并把治疗圣地涂成各种颜色的阴影。
在中国，传统的中医将颜色与每个器官和元素系统联系起来。这种治疗方法着眼于每个人都是一种平衡的理念。第一个色轮是由艾萨克-牛顿爵士发明的。他把白色的阳光分成红色、橙色、黄色、绿色、青色和蓝色。然后，他将色谱的两端连接在一起，以显示颜色的自然发展。
在历史上，光疗作为一种显著的治疗源泉一直受到重视。今天，全球各大医院和研究中心都在研究光和颜色的治疗应用。研究结果表明，全光谱、紫外线、彩色和激光对一系列病症都有治疗价值，从慢性疼痛和抑郁症到免疫失调。
据报道，作为健康生活方式的一部分，光疗可以暂时减轻肿胀，缓解疼痛，减少炎症，加速开放性伤口的愈合，并大大减少医疗/手术后的整体恢复。病人的活动范围增加了，肌肉紧张和痉挛减轻了，血液循环也得到了改善。
焕发青春的LED光疗可用于暂时性的疼痛管理，如关节和背部疼痛、肌肉酸痛或撕裂、扭伤、关节炎、手术后疤痕、烧伤、伤口等。当与红外技术一起使用时，光疗（光疗）是改善整体健康状况的最有效和非侵入性的方法之一。
光疗也被用来暂时缓解季节性情感障碍（SAD）。当缺乏阳光导致季节性抑郁时，SAD就会影响个人。光疗通过重置内部生物钟（昼夜节律），帮助个人更好地睡眠，并调节他们的情绪，从而帮助治疗SAD。即使是GE和飞利浦等公司，也创造了改善和调节情绪的光疗产品。
光疗也是一种越来越多的抗衰老治疗方法。许多人看到细纹、皱纹、鱼尾纹和老年斑的出现暂时减少。
光疗"能有效地改善面部、颈部和胸部的外观，减少老化、皱纹和老年斑的迹象"，Web医学博士说，结合红外线疗法，LED光疗可以成为振兴皮肤的好方法。
颜色是以不同速度和不同频率振动的不同波长的光。吸收所有波长而不反射的物体在本质上是黑色的。反射所有波长而不反射的物体是白色的。介于黑与白之间的是颜色。颜色是指能量的波长，对我们来说，由于物体吸收或反射能量的潜力和能力而呈现为颜色。
20世纪90年代初，科学家们利用RLT帮助植物在太空中生长。科学家发现，红色发光二极管发出的强光有助于促进植物细胞的生长和光合作用。
然后研究了红光在医学上的潜在应用，更具体地说，是为了了解RLT是否能增加人体细胞内的能量。研究人员希望RLT可以成为治疗太空旅行中失重造成的肌肉萎缩、伤口愈合缓慢和骨密度问题的有效方法。
你可能听说过红光疗法（RLT）的其他名称，其中包括。
红色被称为"伟大的治疗者"。至今是最受欢迎的光疗。睡前要收心，就用红光。SleepScore实验室的顾问委员会成员Michael Breus博士说："这种颜色发出了夜晚的信号，这可能会鼓励身体产生褪黑激素"。
红光也可以改善你的锻炼效果。巴西Nove de Julho大学体育与运动光疗实验室负责人Ernesto Leal-Junior博士说，在运动前，只需在红光和红外光下照射1至5分钟，就能增强力量，防止酸痛。"某些波长的红光和红外光-660至905纳米-到达骨骼肌组织，刺激线粒体产生更多的ATP，这是一种细胞用作燃料的物质，"他说。
绿色是通用的治愈色。最初，是爱的颜色。绿色在色谱中处于中间位置，因此，它既包含了物理性，又包含了精神性，处于同等的平衡和同等的和谐之中。
根据《疼痛》杂志上的一项研究，凝视绿光可以将慢性疼痛（例如由纤维肌痛或偏头痛引起的）减少60%，动物研究表明，这种有益的影响可以持续9天。"看绿光似乎会导致体内脑啡肽（enkephalins）的产量增加，这是一种类似于阿片类药物的止痛化学物质。而且它可以减少炎症，而炎症在许多慢性疼痛疾病中起着重要作用，"研究员Mohab Ibrahim，医学博士，博士说。
在医生就如何以及多久使用绿光治疗偏头痛和其他疼痛提出建议之前，还需要更多的研究，易卜拉欣博士说，在尝试在家治疗之前，你应该先看医生。但目前研究表明，每晚让自己暴露在一两个小时的环境中--无论是使用灯泡中的绿色灯泡，还是戴上装有有色光学滤镜的眼镜，都可以减少偏头痛和其他类型的慢性疼痛。
通过抑制多余的黑色素的产生，从而阻止黑色素进入皮肤表面，帮助治疗和预防色素沉着。它将有助于分解已经在表面的黑色素团。
黄色有助于唤醒精神上的灵感，唤起更高的心态。因此，它是一个极好的颜色，对神经或神经相关的条件或疾病，燃料太阳神经丛。黄色对智力有非常丰富的影响。黄色可用于治疗胃、肝和肠道的疾病。它可以帮助皮肤的毛孔，修复疤痕组织。这些射线具有碱性作用，可以加强神经。唤醒，鼓舞，并极大地刺激高级心灵促进自我控制。黄色治疗的典型疾病是便秘、气体、肝脏问题、糖尿病、湿疹和神经衰弱。提供清晰的思想，增加意识，激发兴趣和好奇心黄色能量与感知或理解的能力有关。
黄用于治疗红肿、潮红、烦躁、玫瑰痤疮。还可以减少鼻子和脸部小血管的出现。
蓝光治疗技术是治疗痤疮的另一种选择。研究表明，办公室内和家中的系统都能产生积极的效果。
"蓝光治疗有效地帮助缓解这种影响5000万美国人和94%的女性的常见皮肤病，根据纽约市执业的委员会认证皮肤科医生Judith Hellman博士的说法。海尔曼博士，谁实践医学皮肤病学，并擅长皮肤病手术，激光手术和抗衰老的皮肤治疗，解释了蓝光治疗系统如何工作的痤疮，其用途，以及她的临床经验与技术。
它作为一种温和的痤疮治疗方法，可以控制皮肤的油脂分泌以及减轻炎症。它还能促进蛋白质和胶原蛋白的合成。
橙光
橙色对心灵有释放作用，缓解压抑。由于橙色是红色和黄色的混合体，它将身体的能量与精神的智慧结合在一起，促使低级的身体反应和高级的精神反应之间的转换。因此，它常被称为"智慧射线"。橙色是温暖的、欢快的、不拘束的。
通过橙色，我们能够治愈身体（红色），同时，在心灵（黄色）中诱导更多的理解。橙色有助于吸收新的想法。橙色是最好的情绪刺激剂，有助于消除抑制，为独立的社会行为做准备。给你的工作带来乐趣，加强你对生活的食欲。橙色有助于修复肾脏炎症、胆结石、痛经、癫痫、湿咳和所有的鼻窦疾病。
紫光
紫色是我们能看到的最后一种颜色，在光线传递到紫外线之前。紫色能净化我们的思想和感情，给我们所有事业的灵感。紫色的能量将我们与精神自我联系起来，带来指导、智慧和内在力量，并增强艺术天赋和创造力。达芬奇曾宣称，在教堂窗户上发现的紫罗兰的柔和光线下冥想，可以使冥想的力量增加十倍。
光疗法利用颜色在治疗情绪和身体障碍方面的拟议健康能力。光疗法的前提是，不同的颜色会引起人们不同的反应。例如，一些颜色被认为是刺激性的，而其他颜色可能是舒缓性的。色彩疗法被建议用于许多用途，基于传统或科学理论。在使用任何颜色疗法之前，请咨询健康护理提供者。
红外线光
红外线能穿透皮肤内层约2至7厘米深。因此，它能到达肌肉、神经，甚至骨骼。许多研究表明，波长为700至1000纳米的红外光的频率最适合用于治疗炎症。
公元前2750年，人们利用电鳗进行电击，开始了用电治病的目的。电力和磁力被用于人们身上，只是收效甚微。然而，在1975年，经皮电刺激（TENS）被开发出来，用于治疗慢性疼痛。直到最近，红外疗法才被开发出来，用于改善伤口愈合，减轻关节炎引起的疼痛，提高内啡肽水平，并对神经调节剂进行生物激活。
红外线治疗技术可以让人们在不接触有害紫外线的情况下，利用阳光的好处。而且，红外线疗法安全有效，无不良副作用。事实上，红外线是安全的，甚至用于新生儿重症监护的婴儿。
红外线被细胞中的光感受器吸收。一旦被吸收，光能就会启动一系列的新陈代谢活动，在细胞水平上触发身体的几个自然过程。
开颜医疗
在开颜，我们爱上了光疗。我们相信我们身体的自然平衡。我们开发的设备，如Aduro面膜，将为您提供全方位的彩光疗法。
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